Les êtres altérés sont des âmes très sensibles et peuvent être facilement mal compris. Ils sont sensibles, généreux, aimants et parfois extrêmement anxieux. Les empathes ont besoin d‘amour, mais aussi de solitude. Ils pleurent à chaudes larmes, voient des choses que les autres ne peuvent pas voir ou ressentir, et ont d‘autres particularités.
Qu‘est–ce que l‘empathie ?
Le mot « empathie« est l‘abréviation du mot « empathie« et s‘inspire du mot « télépathie« . Un empathe est une personne qui a la capacité mentale de s‘identifier aux sentiments des autres. À l‘origine, ce terme était utilisé dans la littérature de science–fiction, mais aujourd‘hui il est utilisé pour décrire les personnes ayant une profonde sensibilité émotionnelle. L‘empathie humaine est la capacité de ressentir ce que les autres ressentent et de se mettre à leur place. En fonction de votre personnalité et de vos expériences, vous pouvez ressentir l‘empathie plus fortement. Les personnes qui se situent à un niveau élevé du spectre de l‘empathie sont considérées comme des empathes. Des recherches ont montré que, bien que les empathes soient des personnes compatissantes, ils peuvent être tellement épuisés par les sentiments d‘empathie qu‘ils éprouvent des effets secondaires physiques à force de ressentir les sentiments d‘autrui dans leur propre corps.
Empathes et post–traumatisme
Les personnes empathiques ont tendance à ressentir les choses très profondément. Dans leur enfance, elles n‘ont peut–être pas su comment faire face aux situations dévastatrices qu‘elles ont vécues, comme les brimades ou une vie familiale chaotique. Certains empathes ont subi des violences physiques ou verbales ou ont été négligés. Peut–être leurs parents n‘ont–ils pas réalisé que leur enfant était un empathe et les ont–ils poussés à être forts. Toutes ces expériences contribuent à l‘image que l‘empathe se fait de lui–même. Les empathes qui conservent à l‘âge adulte les séquelles des traumatismes subis dans l‘enfance doivent trouver des moyens de guérir de leur passé.
Quelles sont les caractéristiques des empathes ?
Les empathes ont plusieurs caractéristiques en commun. Ces caractéristiques dépendent de la personnalité de chacun, mais en général, voici les caractéristiques les plus courantes des personnes considérées comme empathiques
1. les empathes sont des personnes sensibles
Ces personnes ressentent les choses très profondément. Elles savent écouter et sont généreuses. Ce sont des amis loyaux qui vous soutiendront dans les bons comme dans les mauvais moments. Les empathes sont des personnes qui prennent soin d‘autrui, mais ils peuvent facilement se laisser blesser. Les autres peuvent leur dire qu‘ils sont trop sensibles et qu‘ils doivent développer une peau plus épaisse pour faire face à la situation.
2. Les empathes ressentent les émotions des autres avec plus d‘acuité
Les empathes peuvent percevoir les émotions et les sentiments des autres. Ils sont sensibles à la colère et à l‘anxiété et s‘épuisent dans les situations stressantes. Les empathes peuvent souffrir de crises de panique, de fatigue chronique et de dépression. Ils ont besoin de paix et de calme, et se sentent physiquement en meilleure santé et plus heureux lorsqu‘ils se trouvent dans ces atmosphères.
3. la plupart des empathes sont introvertis
Les foules peuvent être épuisantes pour les empathes car elles surchargent leurs sensibilités empathiques. Ils préfèrent les petits groupes ou parler à des individus plutôt que les grands groupes. Même les empathes les plus extravertis ont besoin d‘être seuls pour se ressourcer et se détendre. Les empathes ont tendance à avoir besoin de plus de sommeil et préfèrent dormir seuls, ce qui peut être difficile à comprendre pour leur conjoint.
4. Les empathes sont plus intuitifs
Ces personnes vivent d‘intuition. Les scientifiques définissent l‘intuition comme la capacité à comprendre une situation sans raisonner ni réfléchir. C‘est un sentiment de ce qui est juste ou faux dans une situation, une personne ou un objet. Les empathes se fient plus que les autres à leur intuition. Ils ont le sens des choses et, dans certains cas, il est difficile de démêler leurs sentiments.
5. le temps seul est important pour les empathes
Les empathes peuvent facilement s‘épuiser émotionnellement et physiquement. Ils ont besoin de s‘éloigner des gens pour se déstresser. Par exemple, les empathes peuvent quitter rapidement une fête ou faire un long trajet en voiture pour être seuls. Ils apprécient d‘avoir du temps pour eux, où ils peuvent réaligner leur esprit et leur cœur. C‘est pourquoi les empathes sont souvent considérés à tort comme antisociaux ou imprévisibles. Comme le partenaire de l‘empathe peut ne pas comprendre son désir d‘être seul, il doit lui faire part de ses besoins dès le début de la relation.
6. les empathes peuvent être dépassés dans les relations intimes
Les empathes ne supportent pas une trop grande intimité. Pour cette raison, ils évitent souvent de s‘engager dans une relation intime. Ils se sentent étouffés par ces relations au point d‘avoir l‘impression de perdre leur identité. Le partenaire de l‘empathe doit comprendre comment il pense et ce qui déclenche son sentiment d‘étouffement. Si le partenaire de l‘empathe comprend ses besoins uniques et ses tentations, il peut vivre une relation intime et aimante.
7. Les empathes sont des cibles faciles
Ces personnes très sensibles détestent laisser tomber les autres. Parce qu‘elles ne veulent décevoir personne, elles ont du mal à fixer des limites. On profite souvent d‘elles parce qu‘elles sont tellement prêtes à aider. Ce sont les personnes à qui l‘on demande de faire le travail que les autres refusent de faire. Ils se sentent obligés de rendre service aux autres et de résoudre des situations. Les empathes doivent apprendre à dire « non« pour ne pas se laisser entraîner dans des situations. Ils peuvent apprendre à établir des limites, mais cela est contre–intuitif pour eux.
8. Les empathes ont besoin de sortir
Sortir dans la nature peut être une expérience rajeunissante pour les empathes. Ils se détendent et se sentent particulièrement énergiques lorsqu‘ils sont à l‘extérieur. Une promenade dans les bois, une baignade dans la mer ou simplement s‘asseoir au soleil par une chaude journée d‘été peut les aider à évacuer l‘anxiété et la tension de leur vie. Les empathes étant très sensibles, ils trouvent dans la nature une zone de sécurité où ils peuvent baisser la garde sans crainte.
9. Les empathes ont besoin de communiquer
Les empathes ne sont pas tous introvertis, mais ils détestent les bavardages. Ils aiment les conversations profondes et significatives plutôt que les discussions superficielles sur le temps qu‘il fait. Ils recherchent un sens plus profond à leur vie et sont souvent des personnes spirituelles. C‘est pourquoi les empathes aiment avoir le sentiment de contribuer au monde qui les entoure par le biais de discussions sérieuses.
10. les empathes sont des donneurs, pas des preneurs
Ces personnes au grand cœur veulent soulager la souffrance. Elles donnent un coup de main à leur communauté, aident les sans–abri, s‘occupent des animaux errants et font du bénévolat lors d‘événements caritatifs locaux. Elles sont généreuses à l‘extrême, se privant souvent pour le bien des autres. Les empathes peuvent être émotionnellement épuisés, car ils voient tous les besoins autour d‘eux, parfois jusqu‘à la dépression et l‘épuisement.
Comment savoir si vous êtes empathe ?
Vous êtes sensible aux sentiments des autres.
Vous percevez les sentiments des autres, qu‘ils soient tristes ou déprimés. Vous leur posez des questions pertinentes. C‘est parce que vous vous sentez profondément concerné par leurs difficultés. Plus tard, vous poursuivez par un texte ou un appel téléphonique pour les accabler de ce qu‘ils traversent.
Vous adoptez les sentiments de quelqu‘un d‘autre.
Il se peut que vous lisiez un article sur la perte d‘une personne et que vous en soyez bouleversé toute la journée, au point de vous sentir physiquement malade lorsque vous pensez à la situation. Pour cette raison, être empathique peut être accablant. Lorsque vous entendez parler d‘une situation triste, il vous faut parfois un jour ou une semaine pour vous sentir normal.
Il vous est difficile de dire non.
Lorsqu‘on vous demande de superviser l‘école biblique de vacances de l‘église pour la cinquième année consécutive, vous ne pouvez pas dire non. Vous êtes la personne que votre patron fait venir pour terminer un projet qu‘un collègue n‘a pas terminé. Vous vous sentez obligé d‘aider les autres. Parfois, vous ignorez vos propres besoins pour aider les autres parce que vous ne voulez pas que quelqu‘un se sente mal ou soit blessé.
Vous n‘aimez pas les bruits forts.
Avez–vous souvent l‘impression de ne pas pouvoir réfléchir lorsqu‘il y a trop de bruit au travail ou à l‘école ? Les bruits forts et répétitifs vous rendent–ils fou ? Il est probable que vous soyez un empathe. Les empathes ont besoin de calme et de tranquillité pour pouvoir penser clairement. Ils sont facilement distraits par le bruit et deviennent irritables.
Vous vivez selon votre intuition.
Si vous êtes empathique, vous pouvez entrer dans une pièce et sentir que quelque chose ne va pas. Votre intuition vous dit que votre collègue a des problèmes, avant même qu‘il ne vous l‘avoue. Dans le bus qui vous ramène du travail ou lors d‘une fête, vous ressentez la tension, la tristesse, la colère et la peur des personnes qui vous entourent. Si certaines personnes peuvent être effrayées par votre capacité à savoir ce qu‘elles ressentent, d‘autres trouveront du réconfort dans le fait que vous pouvez les aider.
Prendre soin de soi pour les empathes
Être empathe peut être épuisant car vous êtes très sensible aux personnes qui vous entourent. Vous devez prendre soin de vous. Voici quelques suggestions pour prendre soin de soi.
Fixez des limites : apprenez à dire non lorsque vous voulez trop vous engager pour aider les autres.
Sortez : prenez le temps de sortir et de profiter de la nature. C‘est un moyen thérapeutique et relaxant pour vous.
Parlez à des amis de confiance : trouvez un ou deux amis proches qui vous comprennent. Ils sauront vous encourager ou vous rappeler de prendre du temps pour vous.
Acceptez–vous : soyez vous–même et acceptez votre sensibilité aux sentiments des autres. C‘est ainsi que Dieu vous a créé. Vous pouvez avoir une vie normale et réussir parce que vous n‘êtes pas victime de votre caractère.
Tenez un journal sur votre traumatisme
De nombreux empathes ayant vécu des expériences traumatisantes trouvent utile de tenir un journal. Notez votre traumatisme et ce que vous ressentez dans certaines situations. Trouvez un bon conseiller qui vous aidera à faire le point sur votre passé et à trouver un moyen de guérir.
Trouver la foi
Parce qu‘ils sont spirituels, de nombreux empathes trouvent la guérison en s‘accrochant à leur foi. Faire l‘expérience de la paix avec Dieu et s‘accepter soi–même apportera la guérison et la plénitude dans votre vie. Vous pouvez cesser de trouver votre identité dans ce que vous faites et trouver votre identité dans la confiance en Dieu.
L‘intuition de l‘Alter Ego lui donne la capacité unique de percevoir les sentiments des autres. C‘est un don unique, mais il peut être difficile de porter les fardeaux des autres. Les Alters qui apprennent à prendre soin d‘eux–mêmes et des autres trouveront un grand sentiment de satisfaction sans se sacrifier de manière malsaine. Profitez de vos dons uniques et détendez–vous, sachant que Dieu vous a créé pour que vous preniez plaisir à être vous–même.
Voici 5 choses que vous devez savoir pour aimer un empathe :
1. Les empathes ont besoin de relations honnêtes et authentiques.
Ces personnes ont un niveau élevé de sens et peuvent ressentir des choses que la plupart des gens ne peuvent pas ressentir. Si elles sentent que vous cachez quelque chose, elles vous le diront. Elles peuvent sentir ce qui n‘est pas dit. Elles peuvent lire le langage corporel et l‘énergie.
Lorsque vous traitez avec des empathes, vous devez toujours être honnête. Ils ne tolèrent pas les mensonges. Les empathes ne peuvent pas expliquer comment ils savent ce qu‘ils savent. Vous devez savoir que si vous ne pouvez pas être honnête sur ce que vous ressentez, vous ne survivrez pas à leur présence. Les empathes sont très émotifs et s‘apercevront de vos propres problèmes.
2. Les empathes ont eu le cœur brisé à de nombreuses reprises.
Ils ont des sentiments profonds à l‘égard du monde émotionnel. Ils peuvent ressentir la douleur des autres et essaient de la soulager. En retour, ils s‘aperçoivent qu‘ils ont eux aussi le cœur brisé. Elles portent leur cœur sur leur manche. Il n‘est pas facile de prendre du recul et de comprendre rationnellement pourquoi ils sont si absorbés par les événements dramatiques des autres.
Mais les empathes aiment avec profondeur et une adoration totale. Ils le ressentent du fond du cœur et, en fin de compte, l‘esprit leur fait savoir qu‘il est à l‘origine de la souffrance. Tomber amoureux d‘un empathe, c‘est entrer dans des montagnes russes émotionnelles complexes. Cependant, ils savent aussi immédiatement quand les choses sont terminées et qu‘ils peuvent passer à autre chose. Ils vous aimeront toujours, mais n‘insisteront pas nécessairement pour vous le montrer.
3. les empathes ressentent plus qu‘ils ne peuvent exprimer.
Ces créatures sensibles sont nées avec la capacité de ressentir les choses avant même de pouvoir comprendre logiquement ces sentiments. Aimer un empathe peut être très gratifiant parce qu‘il vit par le toucher, le son et d‘autres sens. Malheureusement, ce qu‘ils savent n‘a pas toujours d‘explication logique. Leurs informations peuvent être très précises, mais elles ne vous disent pas comment elles l‘ont découvert.
Si vous êtes avec une personne de cette personnalité, soyez toujours à l‘écoute de vos sens. Il se peut que vous ne compreniez pas comment votre énergie est transmise à votre amant ou partenaire. Tomber amoureux d‘un empathe, c‘est comme monter sur un tapis volant. Vous ne savez jamais où cela vous mènera. Vivre avec un empathe signifie qu‘il faut parfois cesser de regarder les informations. Les empathes sont submergés par le bruit et les distractions. Une partie de leur existence consiste à se désensibiliser.
4. Les empathes sont profondément chargés et passionnés.
Si vous faites preuve de passion et de spontanéité, les empathes se perdront dans votre pouvoir. Ils aiment l‘amour. Non seulement cela, mais ils peuvent le sentir à des kilomètres à la ronde. Ils sont émotionnellement animés par une passion pour la vie, l‘amour et le monde. Être amoureux d‘un empathe signifie vraiment voir le monde à travers l‘amour.
Ces personnes sensibles sont des artistes, des compositeurs, des écrivains et des créateurs. Elles vivent leur vie à travers leur état émotionnel. Elles sont parfois capricieuses et renfermées parce qu‘elles ont besoin d‘être seules pour créer. La passion vient du feu inné de la compréhension des êtres humains et de leurs émotions.
Ils sont également passionnés par les activités de plein air. La nature doit être leur thérapie et si vous avez une relation sérieuse avec une personne de cet esprit, vous devez être capable de vous lever et de partir à tout moment. Ce type de personne a également besoin du toucher et de la stimulation verbale d‘un être cher. Il s‘agit d‘une créature pratique.
5. L‘Alter Ego est celui qui donne. Il donne de la lumière et de l‘amour.
Ils sont touchés par les cadeaux qu‘ils offrent à ceux qu‘ils aiment. Ils éprouvent du plaisir à savoir qu‘ils vous ont rendu heureux. Lorsqu‘ils se sentent appréciés, ils sont à vous pour toujours. Ne prenez jamais ce qu‘ils font pour acquis. Même un petit mot sur le miroir leur apportera de la joie. Ils pensent que le temps de qualité est le meilleur cadeau qu‘ils puissent offrir.
Ils écouteront vos problèmes pendant des heures. Ces âmes aimantes travailleront dur pour vous aider à atteindre vos objectifs. Rien n‘est impossible tant qu‘ils sentent que vous les aimez. Les empathes sont ouvertement expressifs et s‘attendent à recevoir quelque chose en retour de leur partenaire.
Dernières réflexions sur l‘amour d‘un empathe
Il est important de montrer ouvertement à l‘empathe de votre vie ce que vous ressentez. Il/elle a besoin de savoir qu‘il/elle est écouté(e) et compris(e). Les empathes refoulent leurs émotions jusqu‘à ce qu‘ils aient une petite crise. C‘est dans ces moments–là qu‘ils ont besoin de votre soutien. Emmenez–les en randonnée, à la plage, au parc ou dans n‘importe quel endroit en plein air. Emmenez–les au zoo ou à l‘animalerie. Les empathes aiment les animaux.
Aimer un empathe est magnifiquement gratifiant. Leur amour est désintéressé et ils feront tout ce qu‘ils peuvent pour vous rendre heureux. N‘oubliez pas que c‘est à double sens. Ils ont besoin de la même attention, car votre relation risque de ne pas survivre si leur intuition leur dit que vous ne les « aimez pas« .
« Un empathe est capable d‘assumer le chagrin d‘une autre personne afin d‘atténuer sa douleur. Pour ne pas être consumé par la douleur, un empathe doit avoir un exutoire pour sa douleur afin de ne pas se perdre dans ses sentiments pour les autres« . ~ Donna Lynn Hopper
