6 exercices difficiles mais extrêmement nécessaires dans l’amour de soi

La vérité est que nous voulons tous nous améliorer. La différence entre certains d’entre nous est la mesure dans laquelle nous en sommes dans ce processus. Refusons-nous le travail que nous devons faire? Sommes-nous activement à la recherche d’une vie meilleure? Ou avons-nous simplement accepté que cela soit aussi bon que possible? En fin de journée, tout se résume à vous. Vous avez beaucoup plus de pouvoir pour changer votre vie et vos circonstances que vous ne le réalisez. Cela commence par beaucoup de travail interne qui n’est pas toujours joli, mais qui en vaut toujours la peine.

1. Prenez note des choses auxquelles vous vous cramponnez et que vous avez dépassées.
Cela vaut plus que des vêtements, bien que vous puissiez certainement commencer par nettoyer votre placard. Demandez-vous ce que vous gardez dans votre cercle intime et qui ne contribue plus à votre croissance. Cela pourrait être des amis, une relation, une mauvaise habitude, une dépendance. Prenez note puis nettoyez votre placard.

2. Écoutez comment vous parlez des gens autour de vous.
Avez-vous l’air heureux et favorable? Ou paraissez-vous jaloux, critique et amer? Ceci reflète directement ce que vous ressentez pour vous-même et où vous en êtes dans votre vie. Un excellent moyen de vous orienter dans la bonne direction est de parler de manière positive de qui vous êtes, de qui vous voulez devenir et des personnes avec lesquelles vous passez votre temps. Si vous ne pouvez pas le faire, apportez des modifications jusqu’à ce que vous puissiez le faire.

3. Écoutez comment les gens avec qui vous passez du temps parlent de tout et de rien.
Est-ce qu’ils se moquent des succès des autres? Est-ce qu’ils se plaignent constamment? Est-ce qu’ils se moquent quand vous ou quelqu’un d’autre essayez de faire un changement pour améliorer leurs vies? Ou vous soutiennent-ils? Vous élever? Ont-ils des objectifs qui dépassent le statut monétaire et social? Cela peut être une décision difficile à prendre, mais vous devez être impitoyable en ce qui concerne votre santé mentale et votre croissance. Si quelqu’un l’empêche de quelque manière que ce soit, je leur souhaite bonne chance et les laisse partir.

4. Trouvez une qualité positive chez chaque personne pour laquelle vous avez ressenti de l’affection.
Je sais, cela peut être difficile. C’est si nécessaire cependant. Cela libère non seulement votre esprit et votre cœur de culpabilité et de colère, mais vous permet également de vous concentrer sur ce que vous voulez dans votre prochaine relation ou sur ce que vous appréciez dans les relations que vous avez déjà. Vous devez donner pour obtenir, et vous ne pouvez rien obtenir qui vaille la peine si vous parlez constamment mal des gens de votre passé. Si cela vous aide, au lieu de trouver une qualité spécifique, concentrez-vous sur tout ce que vous avez appris de vous-même grâce à ces relations (bonnes et mauvaises).

5. Faites la distinction entre ce que vous voulez réellement et ce que vous êtes «supposé» vouloir.
Souvent, nous nous persuadons de quelque chose que nous voulons parce que c’est ce que tout le monde veut ou ce que nous sommes conditionnés à vouloir à un certain âge. La vérité est que si nous voulons quelque chose, si nous voulons vraiment quelque chose, nous ne nous arrêterons pas tant que nous ne l’aurons pas obtenu. Nous allons supporter des difficultés, des détours et des investissements en temps et en argent. C’est beaucoup d’efforts à faire pour que l’opinion de quelqu’un d’autre ou la fabrication par la société de ce qu’il est idéal, veille donc à être fidèle à tes propres objectifs.

6. Reconnaissez les domaines de votre vie que vous souhaitez améliorer. Lâchez la culpabilité pour cela et soyez honnête.
Arrêtez de vous sentir mal pour avoir voulu la sécurité financière. Vouloir plus d’argent ne fait pas de vous une personne malfaisante et superficielle. Arrêtez de vous sentir coupable de vouloir une relation significative ou d’être célibataire. Cela ne vous rend pas impossible à aimer ou difficile. Arrêtez de vous sentir mal pour vouloir être en meilleure santé. Cela ne vous rend pas ennuyeux ou boiteux de ne pas vouloir boire ou transmettre la malbouffe. La seule chose à laquelle vous devriez vous sentir mal, c’est de vous négliger, de vous affamer d’amour et de supprimer vos véritables désirs à cause de quelque chose que quelqu’un d’autre vous a convaincu.


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