Rien de plus rafraîchissant qu’une douche chaude ou un bain luxueux. Votre corps est propre et vous lavez vos soucis dans le drain. Cependant, aussi revigorant que cela puisse paraître, trop de douches peuvent être aussi problématiques que pas assez.
Brève histoire de l’hygiène personnelle
À mesure que les êtres humains ont évolué, leur concept de la propreté a également évolué. Naturellement, les gens se sont tournés vers l’eau comme source de vie. Au départ, le bain et la baignade étaient davantage des passe-temps pour se rafraîchir après une journée chaude. Les premiers humains ont remarqué les effets apaisants des sources chaudes naturelles et des douches sous les chutes d’eau.
De nombreuses cultures anciennes ont créé des bains rituels pour leurs traditions spirituelles en raison du lien avec l’eau et la naissance. Le bain et la douche ont pris des connotations religieuses plutôt que des raisons d’hygiène. Les Babyloniens et les Chinois anciens ont été les premiers à ajouter des huiles essentielles et d’autres parfums à l’eau du bain.
Pour ces cultures, le bain rituel était un exploit qui pouvait durer des heures, voire des jours. C’était généralement réservé à la royauté et à d’autres familles fortunées. Les gens remplissaient de grandes baignoires d’eau chauffée sur un feu ouvert.
L’eau n’était pas toujours le liquide de choix pour le bain des anciens. La légendaire beauté de Cléopâtre était connue pour son amour des luxueux bains de lait. D’autres se sont couverts d’aloès et d’autres onguents apaisants pour leur peau.
Les anciens Grecs et Romains ont fait de l’art du bain un acte social. Ils ont construit de magnifiques bains publics où les citoyens pouvaient se baigner et socialiser. Ils ont également profité des cascades naturelles et des sources chaudes pour une détente totale.
Du Moyen Âge à l’époque moderne, la plupart des gens avaient des réserves concernant le bain. En effet, de nombreux médecins mettaient en garde contre les dangers d’un bain trop fréquent pour la santé des gens. Beaucoup de gens à cette époque ne se lavaient que rarement dans l’eau, une fois par semaine environ.
Lorsque la plomberie intérieure est devenue plus accessible, il n’était plus nécessaire de puiser de l’eau dans les puits ou les ruisseaux. Les salles de bains intérieures avec des baignoires intégrées et de l’eau chaude ont finalement changé le paradigme social pour rendre le bain quotidien acceptable.
Que se passe-t-il lorsque vous vous baignez ou prenez une douche trop souvent ?
Bien sûr, tout le monde veut avoir l’air, se sentir et sentir bon tous les jours. Avec des baignoires et des douches dans votre maison, vous avez la possibilité de vous baigner aussi souvent que vous le souhaitez. Mais est-ce que se laver trop souvent peut causer des problèmes ?
Avez-vous remarqué des changements récents sur votre peau ou vos cheveux ? Peut-être que vous avez des démangeaisons et que vos cheveux sont ternes. Voici huit choses qui se produisent sur votre corps lorsque vous vous douchez trop souvent.
- Peau rouge et irritée
Le bain et la douche nettoieront et hydrateront votre peau, mais on peut en avoir trop. Trop de douches associées à des savons forts peuvent irriter. Vous pouvez remarquer des zones d’inflammation sur votre corps qui démangent et brûlent.
Cette condition est une conséquence courante de la prise de douches avec de l’eau très chaude. Un article publié par le Baylor College of Medicine met en garde contre les bains et les douches excessivement chauds qui peuvent endommager votre peau. Selon le rapport, cela est particulièrement préjudiciable pendant les mois d’hiver froids.
- Peau sèche et squameuse due à une douche trop fréquente
En tant qu’organe le plus grand de votre corps, votre peau maintient une couche d’huiles naturelles auto-protectrices. Ces huiles maintiennent votre teint correctement hydraté, lisse et élastique. Elles bloquent également les bactéries et les germes nuisibles qui pourraient pénétrer dans votre corps.
Le nettoyage quotidien élimine l’excès d’huile et de saleté microscopique à la surface de votre peau. En revanche, se baigner trop souvent peut éliminer ces huiles, laissant votre teint sec, squameux et qui démange.
- Cheveux exceptionnellement gras à cause d’une douche trop fréquente
De même, votre cuir chevelu produit une couche protectrice d’huile pour garder vos cheveux soyeux. Peut-être faites-vous partie des nombreuses personnes qui luttent contre les cheveux excessivement gras et les gèrent avec des shampooings spécialement formulés. On pourrait penser que plus vous vous lavez les cheveux, moins il y aurait d’accumulation de graisse.
Cette logique n’est pas tout à fait exacte, et une douche et un bain excessifs peuvent avoir l’effet inverse. Si vous éliminez trop de ces huiles saines, votre cuir chevelu produira trop d’huile. Les conséquences sont que vos cheveux resteront gras et provoqueront des éruptions cutanées.
- Problèmes de cuir chevelu sec et de pellicules
Peut-être que votre cuir chevelu ne produit pas suffisamment d’huile et reste sec et irrité. Vous utilisez peut-être des shampooings qui hydratent et réduisent les pellicules. Il s’agit de trouver le juste équilibre entre le nettoyage de vos cheveux et de votre cuir chevelu sans les dessécher excessivement.
Une baignade et une douche excessives ne feront qu’aggraver votre cuir chevelu sec. Un autre problème est que si vous vous lavez les cheveux trop souvent, vous pourriez utiliser trop de shampooing. Au lieu d’hydrater votre cuir chevelu,
une surdose de shampooing peut le rendre plus sec et vous continuerez à avoir des pellicules.
- Une douche trop fréquente peut provoquer des démangeaisons chroniques
N’est-ce pas frustrant de vous gratter tout le temps ? La prurit est le terme médical pour les démangeaisons, explique un article publié par la Bibliothèque nationale de médecine. Selon le rapport, cela peut être une réaction allergique ou non allergique causée par de nombreuses conditions.
Les démangeaisons chroniques peuvent affecter votre qualité de vie et vous faire perdre le sommeil. Trop de douches peuvent provoquer ou aggraver la condition. C’est particulièrement vrai si vous avez une peau sensible ou d’autres problèmes dermatologiques.
- Votre couleur de cheveux s’estompe plus rapidement avec une douche fréquente
Si vous colorez vos cheveux, vous savez à quel point le processus est laborieux et coûteux. Même si vous utilisez une teinture capillaire de grande surface et que vous le faites vous-même, vous voulez en avoir pour votre argent. Malheureusement, une douche trop fréquente peut estomper la couleur de vos cheveux avant l’heure.
Pour la plupart des gens, les colorations capillaires permanentes durent six à huit semaines, soit environ 28 lavages. Les racines non traitées apparaissent au fur et à mesure que vos cheveux poussent, et vous avez besoin de retouches. Les colorations temporaires, très populaires aujourd’hui, ne durent que deux à trois shampooings.
Si vous vous douchez et vous lavez les cheveux tous les jours, votre couleur de cheveux pourrait s’estomper en un mois. Non seulement vous devrez acheter plus de teinture capillaire, mais vous traiterez vos cheveux plus souvent. Ce n’est pas bon pour vos cheveux ni pour votre cuir chevelu.
- Moins de pointes fourchues
Ne serait-ce pas formidable si votre chevelure était toujours brillante et lisse ? Malheureusement, cela ne fonctionne pas ainsi dans le monde réel. Prendre soin de vos cheveux nécessite du temps, de la patience et un entretien approprié.
La douche peut souvent compromettre vos efforts, et vous remarquerez que vos beaux cheveux deviennent un désordre. L’excès d’eau et de shampooing élimine les huiles saines et laisse vos cheveux dépourvus d’hydratation et secs. De plus, vous pouvez développer davantage de pointes fourchues et de cassures de cheveux.
- La douche peut perturber l’équilibre des micro-organismes bénéfiques sur votre corps
Vous seriez étonné si vous pouviez voir la ménagerie microscopique qui vit sur votre peau. La plupart de ces flores et faunes minuscules sont inoffensives, et certaines sont même bénéfiques. Prendre trop de bains et de douches peut perturber cet équilibre délicat et contribuer à plusieurs problèmes de santé.
Si vous frottez avec du savon antibactérien, vous pourriez ne pas vous rendre service. Ces produits élimineront les virus et les bactéries les plus nocifs qui persistent sur votre corps. Cependant, ils peuvent aussi détruire les micro-organismes bénéfiques qui vous protègent, surtout lorsque vous vous douchez souvent.
