Les affirmations pour l’allaitement maternel sont essentielles pour une nouvelle maman. Il est utile de se recentrer, surtout lorsque des pensées anxieuses peuvent prendre le dessus. La période post-partum est un moment vulnérable, il est donc essentiel d’avoir des pensées positives auxquelles se raccrocher et de se rappeler que tout ira bien.
L’allaitement maternel est l’une des choses les plus difficiles mais aussi les plus gratifiantes que j’aie jamais faites. Dans l’ensemble, j’approche des trois ans d’allaitement de mes enfants. C’est un exploit incroyable, mais cela n’a pas été sans ses défis. L’utilisation d’affirmations pour l’allaitement m’a aidée à me recentrer et à me rappeler ma mission : nourrir mon bébé.
Affirmations pour l’Allaitement Maternel
- J’ai un Plan de Secours
Que vous ayez un stock de lait au congélateur grâce au pompage, un accès au lait maternel de donneur, ou du lait en poudre, il y a une alternative pour nourrir votre bébé.
- Je Suis Assez
N’oubliez jamais que vous et votre lait maternel êtes plus que suffisants pour votre bébé, même lorsque vous doutez parfois de vous-même.
- Je Nourris Mon Bébé en Nourrissant Mon Corps
Parfois, l’allaitement peut entraîner une perte d’appétit, mais se rappeler de nourrir votre corps avec des aliments qui ont bon goût et vous font du bien est essentiel. Vous ne fournissez pas seulement à votre corps la nourriture dont il a besoin, mais vous nourrissez également votre bébé.
- Je Peux Faire des Choses Difficiles
L’allaitement maternel peut parfois être difficile, mais sachez que vous pouvez surmonter les épreuves. Après tout, vous avez donné naissance !
- Ceci Aussi Passera
Vous pouvez allaiter votre bébé pendant un jour, un mois, un an, ou plus longtemps, mais cela peut sembler une éternité, surtout si vous rencontrez des défis. L’allaitement maternel ne dure pas toute une vie et il prendra fin.
- Je Fais Confiance à Mon Bébé
Lorsque vous allaitez, croire que votre bébé reçoit suffisamment de lait peut être difficile. Cependant, il est essentiel de faire confiance à leurs signaux, aux couches mouillées et à la prise de poids, et de savoir que votre bébé obtient ce dont il a besoin de vous, à moins que leurs signaux n’indiquent le contraire.
- Je Demanderai de l’Aide Quand J’en Aurai Besoin
Il est difficile de savoir ce que l’on ne sait pas. Lorsque j’ai allaité en tant que jeune maman, j’ignorais les ressources disponibles pour moi. Il existe des consultants en lactation, des cours, des groupes de soutien en ligne et des ressources pour l’allaitement, et presque toutes les mamans seraient heureuses de vous aider dans votre parcours.
- Je Laisserai Mon Partenaire Me Soutenir
L’allaitement maternel est un travail à temps plein. Laissez votre partenaire vous soutenir pendant votre parcours d’allaitement en vous apportant des collations et de l’eau. Laissez-les changer les couches. Trouvez un système qui fonctionne pour vous. L’anxiété post-partum peut rendre difficile le fait de lâcher prise, mais faites de votre mieux pour les impliquer dans les tâches, même s’ils ne nourrissent pas directement le bébé.
- Je Ne Fais Pas Cela Seule
L’allaitement maternel peut être très isolant, avec des tétées au milieu de la nuit, vous avez l’impression d’être la seule femme au monde à faire cela. Même si vous vous sentez seule, des millions de femmes dans le monde font exactement ce que vous faites à ce moment précis.
- Je M’appuierai sur Ma Communauté
Trouvez votre tribu et ne les laissez jamais partir. J’ai trouvé un excellent groupe Facebook sur l’allaitement. Bien que je n’utilise pas le groupe autant pour le soutien, je me retrouve souvent à donner des conseils parce que j’ai traversé de nombreuses situations difficiles avec l’allaitement et le pompage.
- Je Peux Arrêter à Tout Moment
Vous rappeler que vous pouvez arrêter l’allaitement maternel à tout moment peut vous aider à diminuer la pression. Vous avez le contrôle de votre propre corps, et si cela ne vous convient pas, à vous ou à votre bébé, à un moment donné, vous avez la permission d’arrêter.
- Cela Deviendra Plus Facile
Rappelez-vous, même lors des journées les plus difficiles, que cela peut devenir plus facile, et cela le deviendra. À mesure que votre bébé grandit, l’allaitement maternel et le pompage peuvent devenir une seconde nature.
- Les Directives Professionnelles ne Sont que des Directives
La dernière recommandation de l’American Academy of Pediatrics d’allaiter votre enfant pendant deux ans peut mettre la pression sur certaines mamans. Cependant, l’objectif est de fournir aux femmes qui allaitent au-delà d’un an un soutien supplémentaire. Vous devez faire ce qui vous semble juste pour vous et votre bébé.
- Je Me Permettrai de Ressentir Toutes les Émotions
L’allaitement maternel est une montagne russe émotionnelle unique en son genre. Il est normal de se sentir triste, effrayé, en colère, excité, nerveux, heureux et toutes les autres émotions. Ces émotions sont normales et valides.
- Mon Amour pour Mon Bébé ne se Mesure pas en Onces
Que vous ayez une surproduction ou une production insuffisante de lait, chaque goutte de lait maternel que vous donnez à votre bébé compte et en vaut la peine. Peu importe la durée de votre allaitement maternel, votre amour pour votre enfant ne se mesure pas à votre lait maternel ni à la durée de votre parcours d’allaitement. Ce que vous pouvez faire et donner à votre petit est plus que suffisant.
- Mon Corps est Incroyable
Votre corps a fait grandir un être humain, l’a mis au monde avec un traumatisme significatif pour votre corps, et maintenant il le nourrit ! Honorez et respectez votre corps pour tout ce qu’il a accompli. N’oubliez jamais à quel point le corps d’une femme est incroyable.
- Il est Normal d’Avoir des Jours Difficiles
Tous les jours ne seront pas bons. Certains jours, votre bébé pourrait être grognon au sein, avoir l’air insatisfait, faire des tétées groupées ou autre chose qui pourrait vous faire vous sentir inadéquate. Il est normal d’avoir des jours difficiles et de ressentir ces émotions. Sachez simplement que le lendemain pourrait être un peu (ou beaucoup !) meilleur.
- Mon Bébé et Moi Apprenons Cela Ensemble
Chaque bébé est différent. Il s’agit d’une nouvelle expérience pour votre enfant et d’une nouvelle expérience pour vous avec cet enfant. Les choses prennent du temps, et vous apprenez tous les deux ensemble. Prenez une grande respiration. Vous vous en sortez très bien.
- J’Utiliserai les Outils à Ma Disposition
La technologie a beaucoup progressé depuis l’époque de nos mères et de leurs mères lors de l’allaitement. Nous savons également beaucoup plus de choses qu’auparavant. N’oubliez pas d’utiliser les outils auxquels vous avez accès, que ce soit un masseur lactation pour un bouchon ou un groupe de soutien sur Facebook lorsque vous avez une question au milieu de la nuit. Nous avons une liste utile des meilleurs produits essentiels pour l’allaitement qui peuvent vous aider !
- Mon Lait Contient Exactement ce dont Mon Bébé a Besoin
Les jours où vous avez du mal avec l’allaitement maternel et où vous ressentez des inconforts, rappelez-vous que votre lait maternel est un trésor liquide et donne à votre bébé exactement ce dont il a besoin. Votre corps est incroyable, et ce que vous faites pour votre bébé est assez miraculeux.
L’utilisation d’affirmations dans votre vie quotidienne, dans les situations difficiles et pendant l’allaitement ou les soins de votre nouveau-né peut être puissante et vous aider à traverser les moments difficiles. Rappelez-vous que l’allaitement maternel n’est pas éternel, et vous êtes plus fort que ces moments difficiles.
