Comment rester en confiance en tant que nouvelle maman
Avant d‘avoir votre bébé, vous étiez probablement déjà très satisfaite de votre vie. Vous saviez à quoi vous attendre au jour le jour, de la vie de famille au travail. Vous aviez probablement tout compris et vous étiez confiante dans votre vie.
Cependant, à la naissance d‘un enfant, rien ne peut bouleverser les choses aussi radicalement qu‘un enfant. Vous ne pouvez pas parler rationnellement à vos enfants. Vous ne pouvez pas lire dans leurs pensées. Et vous ne pouvez pas toujours comprendre ce qu‘ils essaient de vous dire. Avoir des enfants change votre vie comme jamais auparavant.
Pourquoi les nouvelles mamans ne se sentent–elles pas sûres d‘elles ?
En tant que nouvelles mamans, nous regardons autour de nous et nous avons l‘impression de tâtonner alors que d‘autres mamans ont tout compris. Le secret, c‘est que nous apprenons toutes au fur et à mesure. Les enfants changent si vite que dès que vous pensez avoir compris quelque chose, votre bébé change d‘avis et passe à une nouvelle étape.
Le manque de sommeil et les changements dans nos vies nous ont ôté toute confiance et nous ont fait nous demander si nous faisions les choses de la bonne manière. D‘autre part, tous les bébés sont différents. Il est impossible de comparer les situations et les bébés. Même les enfants d‘une même famille sont différents, donc si vous avez des doutes sur votre confiance en votre deuxième enfant, c‘est tout à fait normal. En effet, ce que vous avez appris avec votre premier enfant peut ne pas fonctionner du tout.
Pourquoi les nouvelles mamans ne devraient–elles pas perdre confiance en elles ?
En tant que nouvelle mère, il est courant de douter de ses capacités, mais il est important de garder les choses en perspective. Chaque fois qu‘un changement de vie aussi important se produit, il faut du temps pour s‘adapter. Aucune nouvelle maman n‘a tout compris. Nous apprenons toutes sur le tas. Nous sommes les meilleurs parents de nos enfants et nous continuerons à apprendre de nouvelles choses au fur et à mesure que nous progresserons dans notre rôle de parent.
Dix façons de se sentir plus confiante en tant que nouvelle maman
1. Réservez du temps pour vous retrouver seule avec votre bébé.
Le meilleur moyen de créer des liens avec votre bébé et de mieux le connaître est de passer du temps seule avec lui. S‘il s‘agit de votre premier bébé, il n‘est pas trop difficile d‘assurer ce temps, mais s‘il s‘agit de votre deuxième bébé, vous risquez de vous sentir tiraillée dans différentes directions. Demandez à votre partenaire de sortir votre aîné pour passer du temps avec votre nouveau–né sans être dérangée.
2.Entrez en contact avec d‘autres mamans.
Avoir une amie maman avec qui vous pouvez échanger des points de vue peut vous aider à vous sentir plus à l‘aise avec votre propre enfant. Encore une fois, chaque enfant est différent, mais il est bon de pouvoir s‘épancher auprès d‘autres mamans qui comprennent. Il est important de noter que le fait de trop se comparer aux autres peut être contre–productif. Trouvez une amie maman qui vous apportera le soutien nécessaire.
3.Sachez que vous pouvez faire confiance à votre instinct.
Il est scientifiquement prouvé que l‘accouchement change les femmes à bien des égards. Quel est votre sentiment instinctif à propos de votre bébé ? C‘est tout à fait naturel. Selon le Dr Sarah Braver–Hardy, anthropologue et auteur de Mother Nature, « pendant la grossesse, la réactivité de la mère est renforcée par l‘augmentation et la diminution des hormones de grossesse et par la poussée d‘ocytocine pendant le travail et l‘accouchement… ». Les priorités des nouvelles mères sont souvent de s‘assurer que leur bébé est en sécurité et elles ont un faible seuil de tolérance au sentiment que quelque chose ne va pas« .
4.n‘écoutez pas les conseils de tout le monde.
Lorsque vous êtes enceinte ou que vous avez un nouveau–né, les gens sont tentés de vous donner des conseils. Leurs intentions sont bonnes, mais ce n‘est pas parce que quelque chose a fonctionné pour eux que cela fonctionnera pour vous.
5. Laissez tomber la culpabilité.
Nous avons tendance à nous sentir très coupables lorsque quelque chose ne va pas avec nos enfants. Beaucoup de choses sont hors de notre contrôle et parfois les choses arrivent même lorsque nous pouvons les contrôler. Votre enfant est peut–être malade ou blessé. Cela ne signifie pas que vous êtes une mauvaise mère.
6. faites des recherches.
Il est très utile d‘être aussi bien préparée que possible avant la naissance de votre bébé. De bonnes vidéos, des sites Internet consacrés à l‘éducation des enfants et des livres sur les bébés peuvent vous aider à apprendre des choses élémentaires comme donner le bain à votre bébé et le changer. Si vous apprenez ces choses à l‘avance, vous ne serez pas aussi compétitive.
7. Ne cachez pas vos sentiments
Tout le monde est contrarié, mais il ne sert à rien de cacher ses émotions à sa famille. Communiquer vos sentiments à votre partenaire et à vos enfants les aidera à comprendre ce que vous ressentez.
8. prenez toujours le temps de vous occuper de vous.
Il va sans dire que les mères sont de plus en plus épuisées. Elles hésitent à demander de l‘aide et essaient de se débrouiller seules. Cette approche peut conduire à un manque de confiance dans l‘éducation des enfants et dans la productivité. Accordez–vous une pause et rechargez vos batteries. Vous deviendrez ainsi un meilleur parent, plus confiant.
9.Soyez attentif au moment présent.
Il est facile de se laisser emporter par les moments difficiles. Les crises de colère des tout–petits et les nuits blanches peuvent être brutales, mais il y a aussi beaucoup de bons moments. Se concentrer et être présent dans ces moments avec votre enfant peut vraiment vous aider à avoir confiance en vous.
10. utilisez un discours positif sur vous–même.
Si votre monologue intérieur ne cesse de mettre en doute vos capacités maternelles, il peut être difficile d‘en venir à bout. Parlez–vous gentiment et concentrez–vous sur les aspects positifs. Vous blâmer pour vos erreurs ne vous apportera rien de bon. Tirez–en les leçons et allez de l‘avant.
En tant que nouvelle mère, vous avez beaucoup à apprendre. Savoir que vous n‘êtes pas seule, être aussi préparée que possible et faire attention à l‘épuisement sont des éléments clés pour garder votre confiance en tant que nouvelle maman.
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