« Ce qui semble clair, c‘est que nous, les humains, sommes une accumulation de nos expériences traumatiques, que chaque traumatisme contribue à notre biologie, et que cette biologie détermine en quelque sorte la façon dont nous réagissons à d‘autres événements traumatiques lorsqu‘ils surviennent dans notre vie. » ~ Shelley Jain
La stigmatisation de la santé mentale diminue. C‘est une bonne chose, mais la façon dont nous procédons est erronée et destructrice. Nous ignorons les traumatismes qui sont si répandus et omniprésents dans notre société.
Pensez au nombre de fois où vous avez lu que la maladie mentale était assimilée au cancer ou à d‘autres maladies. Les gens disent que la prise de médicaments pour la maladie mentale devrait être traitée de la même manière que la prise de médicaments pour la tension artérielle, le cholestérol ou d‘autres problèmes médicaux.
L‘expression « déséquilibre chimique« est souvent utilisée à propos des maladies mentales. Il y a un lien, mais la maladie mentale ne se résume pas à cela.
Lorsque nous disons que la maladie mentale est simplement le résultat d‘un déséquilibre chimique, nous prétendons que nos traumatismes ne sont pas la cause de bon nombre de nos problèmes de santé mentale. La plupart d‘entre nous en ont assez de voir les autres rejeter nos traumatismes et les maladies mentales qui en résultent.
Avant que quelqu‘un ne commence à crier que sa maladie mentale n‘est que le résultat d‘un déséquilibre chimique, écoutez–moi. Je crois qu‘il est possible d‘avoir un déséquilibre chimique génétique.
En même temps, je pense que cette possibilité doit inclure un examen de l‘épigénétique. Je ne vais pas en parler en détail. Allez sur Google.
Ce que je dirai de l‘épigénétique, c‘est que je crois que ces « déséquilibres chimiques génétiques« proviennent de traumatismes hérités de chaque génération. Il a été démontré que les traumatismes peuvent modifier notre ADN.
C‘est peut–être la raison pour laquelle les scientifiques ont montré que certaines personnes ont une prédisposition génétique aux maladies mentales. L‘épigénétique entraîne un déséquilibre chimique dans le cerveau.
Revenons maintenant à la question de l‘étiquetage des maladies mentales en tant que déséquilibre chimique. Je pense que pour certaines personnes, il est plus facile de croire que c‘est la raison pour laquelle elles souffrent d‘une maladie mentale.
Cela leur permet de penser qu‘elles et/ou leurs expériences n‘ont rien à voir avec leur maladie mentale. Laissez–moi prendre cette pilule pour réparer mon cerveau.
Lorsque j‘entends ou lis cette phrase, je suis submergé par la frustration. C‘est minimiser ou ignorer complètement le fait que la maladie mentale est généralement causée par un traumatisme.
Mon père était un alcoolique dépressif qui est mort il y a neuf ans d‘une cirrhose du foie. J‘ai subi de nombreux traumatismes en raison de ses beuveries et de son absence pendant la majeure partie de mon enfance.
De plus, ma mère m‘a fait croire qu‘il n‘y avait rien d‘anormal chez lui. On m‘a également appris à faire comme si la violence n‘était pas grave.
En tant que petite fille, j‘étais très confuse car mon esprit et mon corps savaient que ces expériences étaient traumatisantes, mais ce que j‘entendais ne l‘était pas.
En ce qui concerne la maladie mentale, j‘ai subi un double choc. Pour moi, malheureusement, ma mère était émotionnellement inexistante. J‘avais besoin d‘un parent qui valide mes sentiments et me permette de les exprimer.
J‘ai donc une prédisposition génétique à la dépression, due à mon père et probablement aussi à ma mère, puisqu‘elle est restée avec lui pendant de nombreuses années. Cependant, je souffre également de dépression et d‘anxiété sévères, qui sont le résultat de mes traumatismes d‘enfance.
Jusqu‘à ce que je commence une thérapie, je croyais que ma dépression était simplement génétique et due à un déséquilibre chimique. Au fur et à mesure que j‘ai compris que mon traumatisme d‘enfance était la cause principale de mes problèmes de santé mentale, cette théorie trop simple a commencé à m‘énerver.
Si un déséquilibre chimique génétique est la seule raison pour laquelle je souffre de dépression et d‘anxiété, cela signifie que mon traumatisme ne devrait pas m‘affecter de cette manière. Cela me met très mal à l‘aise.
Comment un déséquilibre chimique génétique pourrait–il me faire penser que je ne vaux rien et que je ne suis pas aimable ? Comment cela pourrait–il être la raison pour laquelle je ne me suis jamais sentie en sécurité sur le plan émotionnel ou physique ? À mon avis, ce n‘est pas possible !
Un déséquilibre chimique génétique ne conduirait pas à ces croyances négatives et erronées. Je me sentirais déprimé ou anxieux en général, mais pas en relation avec un événement particulier.
C‘est le fait d‘avoir été témoin de violences à la maison qui a provoqué mon anxiété. Je ne me suis jamais senti physiquement en sécurité après mon premier épisode. J‘étais toujours en train de planifier ce que je pourrais faire pour rester en sécurité si telle ou telle chose se produisait.
Quand j‘étais petite, il y avait un toit au–dessus de l‘entrepôt situé devant ma fenêtre. Si j‘entendais mon père jeter des meubles ou crier violemment, je pouvais sortir par la fenêtre, glisser le long du toit et courir dans les bois derrière la maison.
J‘avais un plan d‘évacuation pour chaque pièce de la maison. Je dormais aussi toujours avec un téléphone portable pour pouvoir appeler le 911 si j‘en avais le courage.
Entendre dire que la violence dont j‘avais été témoin n‘était pas grave et me faire dire de n‘en parler à personne s‘est avéré être une expérience très déroutante pour une petite fille très désorientée.
J‘ai ressenti une grande tristesse parce que je pense que mon père ne m‘aimait pas assez pour arrêter de boire. Lorsque j‘ai exprimé cette tristesse, on m‘a dit que je n‘avais aucune raison d‘être triste. J‘ai donc supposé qu‘il y avait quelque chose qui n‘allait vraiment pas chez moi.
Si je n‘avais aucune raison d‘être triste, pourquoi le serais–je ? Pourquoi devrais–je me sentir non aimable si c‘est une chose stupide à dire ou à ressentir ?
Une fois que j‘ai commencé une thérapie, j‘ai appris que toutes ces pensées et tous ces sentiments étaient dus à mon traumatisme. Même si je n‘avais pas cette prédisposition génétique au déséquilibre chimique, je souffrirais toujours de dépression et d‘anxiété.
Tout enfant qui a vécu quelque chose de semblable à ce que j‘ai vécu souffrira de dépression et d‘anxiété. Cette histoire de déséquilibre chimique génétique m‘empêche de reconnaître que le traumatisme en est la cause.
Comme je l‘ai déjà mentionné, j‘entends beaucoup de gens dire qu‘ils ont besoin de médicaments pour une maladie mentale simplement parce qu‘ils ont un déséquilibre chimique. À mon avis, cette attitude est très dangereuse et peut entraver le rétablissement des personnes.
Cela conduit généralement les gens à penser qu‘une seule pilule résoudra tous leurs problèmes de santé mentale. Je n‘ai encore jamais entendu parler d‘une personne ayant pris une pilule qui a complètement éliminé tous les symptômes d‘une maladie mentale.
Je ne dis pas que les médicaments ne sont pas utiles. Ils sont certainement utiles pour de nombreuses personnes. Cependant, il existe de nombreuses autres causes de maladie mentale.
De plus, les déséquilibres chimiques peuvent être le résultat d‘un traumatisme. Il ne suffit pas de prendre des médicaments pour guérir d‘un traumatisme.
À la fin de mon adolescence et au début de ma vingtaine, j‘ai essayé de nombreux médicaments contre la dépression, mais je savais qu‘il me fallait plus que cela.
De plus, chacun de ces médicaments n‘a eu qu‘un effet limité et n‘a aidé qu‘à assurer le fonctionnement quotidien du travail. Mais je ne faisais que suivre le mouvement. Je n‘ai jamais eu un seul moment de paix ou de bonheur.
Aucun médicament n‘a pu changer mon sentiment d‘inutilité. Je ne me sens toujours pas aimable. Si j‘entends ou vois quelque chose, je suis pris d‘angoisse. Très vite, mon esprit revient à la peur de l‘enfance, à savoir que je ne suis pas en sécurité sur le plan émotionnel et physique.
Si ma maladie mentale n‘était pas causée par un traumatisme, les médicaments auraient tout guéri.
Oh, comme j‘aimerais que ces médicaments soient la solution pour moi. Je pourrais ainsi économiser beaucoup de temps, d‘énergie et d‘argent en traitement.
Si la maladie mentale était un simple déséquilibre chimique, les thérapeutes n‘existeraient même pas. Les médicaments pour les maladies mentales seraient vraiment la pilule du bonheur.
Mais ce n‘est pas le cas. Les maladies mentales sont généralement le résultat d‘années de traumatismes qui ont été dissimulés ou n‘ont pas été traités.
Les traumatismes nécessitent un traitement intensif pour que le cerveau soit reconnecté. Les traumatismes doivent également être reconnus et validés afin que les personnes puissent fonctionner de manière plus saine et entamer le processus de guérison.
Dire que la maladie mentale n‘est qu‘un déséquilibre chimique signifie que le cerveau est simplement agité et qu‘il faut resserrer quelques vis.
Assimiler la maladie mentale au cancer ou à toute autre affection médicale revient à nier les dommages considérables causés par les traumatismes.
En ce qui me concerne, j‘ai suffisamment entendu de personnes minimiser les traumatismes de mon enfance. J‘ai également entendu trop de personnes minimiser leur propre traumatisme.
Cessons donc d‘agir de la sorte. Commençons à nommer les traumatismes qui sont tout aussi destructeurs, sinon plus, que de simples déséquilibres chimiques.
Nommez le traumatisme qui est à l‘origine de votre maladie mentale. Reconnaissez l‘impact significatif que le traumatisme a eu sur votre vie et la façon dont il continue à vous affecter chaque jour. Trouvez un bon thérapeute qui vous guidera à travers votre traumatisme, comme je l‘ai fait, afin que vous puissiez guérir. Votre esprit, votre corps et votre âme ont besoin de vous.
