Étape 3 : Payer à l’avance
Chaque jour, il choisit une personne et décide de faire quelque chose pour elle. Il peut s’agir d’une personne que vous connaissez ou d’une personne choisie au hasard dans votre communauté. Que pouvez-vous faire pour elle ? Cela peut être n’importe quoi. Tout acte de gentillesse commis au hasard est vraiment apprécié.
Doit-il s’agir de quelque chose d’important ? Non, ce n’est pas nécessaire. Un simple mot leur disant à quel point vous vous souciez d’eux est suffisant. Vous pouvez peut-être payer le café de quelqu’un d’autre pendant que vous faites la queue avec lui. Vous pouvez peut-être acheter un plateau de muffins supplémentaire pour vos employés.
Vous pourriez aussi proposer d’aider un collègue qui a quelque chose à faire. En montrant aux autres ces petits gestes de gentillesse, vous égayerez certainement votre journée.
Chacun de ces gestes peut aider à se débarrasser de ces mauvaises vibrations. Chaque acte de gentillesse laisse un sourire sur le visage des autres, mais il peut aussi imprimer du bonheur dans votre cœur.
Étape 4 : Choisissez toujours d’être reconnaissant
Quelle que soit la manière dont vous voulez l’exprimer, la décision d’être reconnaissant peut toujours contribuer à améliorer votre humeur. Plus important encore, elle peut contribuer à améliorer votre santé générale et vos relations avec les autres.
Comment montrer votre gratitude aux gens ? Essayez de sourire à tout ce que vous faites. Un simple « merci » pour un geste de gentillesse est également une bonne chose. Un autre type de satisfaction est d’exprimer votre gratitude à ceux qui vous témoignent de la compassion.
Étape 5 : N’oubliez pas de rêver
Imaginez que vous avez dix ou quinze ans. Que feriez-vous ? J’écrirais à ce sujet. Laisse-toi aller à tes rêves. Prenez un moment pour vous amuser comme si vous étiez jeune à nouveau. En profitant de cette partie de votre vie, vous vous rendrez compte que vous pouvez à nouveau aspirer à quelque chose. Au lieu de penser à ce que demain vous apportera, vous recommencerez à rêver.
Si vous avez des difficultés à rêver ou à exercer votre imagination, passez du temps avec les enfants. Le simple fait de les regarder jouer vous aidera à ouvrir votre cœur à des possibilités infinies. Soyez à nouveau jeune et insouciant. Ne vous inquiétez plus. Pendant un instant, vous pouvez sentir que vous pouvez être ce que vous voulez être.
Dernières pensées
Comment une mauvaise journée se transforme-t-elle en une bonne journée ? Vous pouvez apprendre à sortir de la dépression en changeant de perspective, en rêvant et en exprimant votre gratitude. Rappelez-vous toujours qu’une mauvaise journée n’est pas une mauvaise vie.
Vous pouvez toujours rendre votre journée meilleure en apprenant à voir au-delà du négatif et à vous concentrer sur le côté positif des choses. Un mauvais moment n’est qu’une partie de la journée. Créez de bons moments et profitez de souvenirs heureux. Bientôt, les mauvais jours ne seront plus aussi évidents.
