Si les choses sont difficiles à la maison en ce moment (et depuis un certain temps), appuyez-vous sur le bouton d’éjection ou poursuivez-vous votre relation ?
Avant de jeter les affaires de votre partenaire dans un sac poubelle et d’appeler un avocat spécialisé dans les divorces, allons faire un tour dans les magnifiques îles d’Hawaï. Que vous soyez à Wooloongabba, dans le Wyoming ou dans le Warwickshire, imaginez la chaleur du sable de la plage de Waikiki entre vos orteils.
Sentez le souffle rafraîchissant des alizés. Laissez votre imagination vous réconforter un instant et ne faites qu‘un avec le peuple hawaïen indigène, car une partie de notre voyage d‘aujourd‘hui implique des enseignements de Ho‘oponopono. Au fur et à mesure que nous parcourons la liste suivante, les parties de Ho‘oponopono deviendront évidentes et nous expliquerons comment remédier aux difficultés dans les relations.
10 choses à dire à votre partenaire lorsque votre relation est difficile
1. « Qu‘attends–tu de moi en ce moment ? »
Voici le scénario typique dans le Wyoming, à Woolloongabba ou dans le Warwickshire : Un désaccord ou une dispute se profile à l’horizon. La femme veut se battre. Le mari veut se retirer. Elle s‘acharne, espérant une réaction, et il essaie généralement de rester silencieux. Naturellement, ces rôles peuvent être inversés.
En posant la question ci–dessus à votre partenaire, vous lui indiquez subtilement que vous souhaitez établir un lien, et non vous retirer ou éviter. Cela le calmera à son tour, ce qui ouvrira la voie à une discussion civilisée et à une éventuelle résolution des problèmes.
2. « Comment puis–je vous aider à alléger votre fardeau aujourd‘hui ?
La réponse peut être aussi simple qu‘un « écoute–moi s‘il te plaît« après une longue et dure journée ou aussi intime qu‘un bon massage du dos. Cela permet à votre partenaire de se défouler de la manière qu‘il souhaite. Vous montrez ainsi que vous restez calme sous la pression et que vous ne vous énervez pas !
En posant la question ci–dessus à votre partenaire, vous lui montrez que vous tenez à lui malgré ce qui s‘est passé entre vous. Vous êtes en couple et vous avez tous les deux le droit de bénéficier des avantages de cette relation.
3. « Je suis désolé« .
Précisez pourquoi et comment.
Prenez votre crème solaire et votre serviette de plage. Il est temps de faire notre premier arrêt à Hawaï. Voici la règle n° 1 de Ho‘oponopono. S‘excuser, ou minamina en hawaïen. Vous savez que vous avez commis une faute et vous voulez la réparer, ce qui donne de la vie aux poumons d’une relation, tout comme les alizés mentionnés plus haut dans l’archipel hawaïen. Il est important d‘expliquer précisément pourquoi vous êtes désolé, car cela permet de désamorcer la colère de manière plus efficace.
Ensuite, le fait de parler de l‘amélioration de l‘erreur commise peut commencer à faire fondre le roi/la reine des glaces. Exemple : « Je m‘excuse de ne pas avoir sorti la poubelle hier soir, ma chérie. Je comprends que la cuisine pue à cause de mes oublis et je serai plus attentif la prochaine fois. »
4. « Merci« .
Soyez précis sur la raison de ce remerciement.
Nous restons à Hawaï pour cette fois. C‘est la règle n° 3 de Ho‘oponopono. Être reconnaissant est un trait de caractère très attirant et, en tant que tel, fait de vous une personne plus attirante. Cela fonctionne dans le Wyoming, dans le Warwickshire, à Wooloongabba ou à Waikiki Beach. Cela donne envie à votre moitié de faire plus de choses avec vous et pour vous parce que vous lui montrez que vous l‘appréciez. C‘est d‘autant plus vrai si vous le remerciez pour des tâches banales, pour lesquelles les gens ne s‘attendent généralement pas à être remerciés. L‘exemple suivant équivaut à se faire caresser les pieds par les eaux chaudes de l‘océan Pacifique sur une plage hawaïenne. Mahalo !
Exemple : « Merci beaucoup d‘avoir sorti la poubelle hier soir, chérie. J‘apprécie vraiment que tu prennes le temps de le faire, même si tu avais une conférence téléphonique importante. »
5. « Je suis fier de toi.
Donnez des détails.
Le fait de se sentir valorisé par ses proches stimule l‘ego et donne au plus petit d‘entre nous l‘impression d‘être le plus grand. Savoir que votre bon travail est apprécié à la maison est profondément gratifiant. Votre source de fierté n‘a pas besoin d‘être une grande nouvelle, comme une promotion au travail. Vous pouvez exprimer votre fierté en les voyant entraîner une équipe sportive locale ou en montrant que vous avez remarqué que votre partenaire était courageux lorsqu‘il avait peur.
Exemple : « Je suis très fier que tu aies pris la défense de cette dame âgée. Beaucoup de gens l‘auraient évitée, mais pas ma chérie. Tu es mon héros« .
6. « Nos enfants ont de la chance d‘avoir un papa ou une maman comme toi« .
Se faire dire que l‘on est un modèle pour Trixie et Trevor est le plus beau compliment qu‘un parent puisse faire à un autre, sachant à quel point la tâche de parent est difficile. Si ce compliment vient de leur moitié, attendez–vous à ce qu‘ils fassent des sauts périlleux dans le salon. Ce compliment leur donnera assurément du ressort !
Exemple : Merci d‘avoir pris le temps d‘aider Trixie ou Trevor à faire son devoir. Ils ne l‘auraient certainement pas fait à temps sans ton aide. Nos enfants ont de la chance de vous avoir«
7. « S’il vous plaît, pardonnez-moi ».
Expliquez pourquoi vous demandez pardon.
Demander pardon et le donner est l‘un des aspects les plus difficiles de la relation d‘un couple. Pour atténuer les tensions, nous sommes de retour à Hawaï avec la règle n° 2 de Ho‘oponopono. Il s‘agit de la suite de la règle n° 3, qui consiste à réparer les dommages déjà causés, mais l‘opération Kala est déjà bien avancée. C‘est comme l‘ascension du volcan Diamond Head à O‘ahu ; c‘est un voyage ardu, parfois effrayant, mais la vue du sommet est spectaculaire.
Exemple : « Pardonnez–moi d‘avoir regardé cette Hawaïenne à la jupe en gazon. J‘ai été insensible et je vous ai mise mal à l‘aise« .
8. « Je t‘aime« .
On ne le dira jamais assez, mais dites–leur exactement ce que vous aimez chez eux.
Malheureusement, c‘est notre dernière visite dans l‘archipel hawaïen avec la règle Ho‘oponopono n°4. Voici le coucher de soleil d‘une belle journée d‘apprentissage et de découverte. Dire « Je t‘aime« (ou en hawaïen, « Aloha no au ia ‘oe« ) est sacré au sein d‘une famille. Le fait de le dire s‘ajoute souvent au tableau des points brownie. N‘oubliez pas de préciser pourquoi vous aimez votre chéri(e).
Exemple : « Je t‘aime parce que tu es un vrai gentleman avec ma sœur« .
Il est temps de prendre l‘avion pour Honolulu et de revenir à la réalité, à moins qu‘Hawaï ne soit votre réalité et que vous soyez un fils/fille de pistolet chanceux !
9. « Je vais faire plus d‘efforts pour… »
C‘est important parce que votre belle/belle mérite un partenaire qui change et grandit constamment en tant que personne. Il deviendra ainsi un meilleur partenaire. Quelle différence cela ferait–il dans votre relation si vous disiez que vous allez changer pour le mieux et que vous souteniez ces paroles par des actions ?
Exemple : « Je vais faire plus d‘efforts pour les devoirs des enfants. Je sais que j‘aurais dû répéter les douze tables de Trixie avec elle hier. Je rentrerai plus tôt à la maison aujourd‘hui et je l‘aiderai pour l‘orthographe« .
10. « Merci d‘être quelqu‘un que je peux respecter.
Quelles sont les chances qu‘une relation reste vivante avec quelqu‘un que vous ne respectez pas et que vous n‘admirez pas ? « Sans respect, il n‘y a pas d‘amour« , dit le vieil adage. Le fait de se savoir respecté à la maison renforce l‘estime de soi, ce qui peut se répercuter dans d‘autres domaines de la vie. Une personne respectée est une personne heureuse.
Aloha !
