Alfred Lord Tennyson a observé avec sagesse qu’il valait mieux perdre un amant que de n’avoir jamais aimé. Les affaires de cœur peuvent être une bénédiction ou un désastre, selon la relation. Si vous ou une personne de votre entourage avez le cœur brisé, quels sont les signes révélateurs ?
Dans un article publié par Psychology Today, on peut lire qu’au moins 60 % des Américains ont connu le coup de foudre. C’est cette voix intérieure qui leur dit qu’ils ont trouvé l’âme sœur. Cependant, ils précisent rapidement qu’il s’agit probablement plus d’un engouement que d’un amour engagé.
Au fil des ans, vous avez probablement connu l’amour et en êtes sorti plusieurs fois. La personne que vous pensiez être « la bonne » ne l’était peut-être pas. Vous avez sans doute passé de nombreuses nuits à pleurer pour quelqu’un qui vous a brisé le cœur.
Ce n’est pas parce que vous avez fait l’expérience de la rupture à plusieurs reprises que cela est plus facile. Se séparer d’un(e) amant(e) est une perte importante, et les gens font leur deuil en conséquence. Même si la relation brisée était toxique, le survivant ressent souvent une perte douloureuse.
Ne vous inquiétez pas, messieurs. Nous n’oublions pas vos cœurs brisés. Nous avons également un article pour vous. Cependant, nous avons séparé les deux articles car les hommes et les femmes traitent la perte d’une relation de manière très différente.
Dix comportements révélateurs d’une femme au cœur brisé
Beaucoup de gens sont réservés et ne veulent pas que les autres sachent que leur relation a été détruite. Elles essaient donc de garder le sourire et de poursuivre leur journée comme si de rien n’était. Comment pouvez-vous vous aider ou aider une amie qui traverse cette tourmente ?
Chaque personne vit son deuil et se rétablit différemment, il n’y a donc pas de directives fixes. Il est essentiel de traiter certains problèmes avant qu’ils ne nuisent à votre bien-être physique, mental et spirituel. Voici dix signes d’une femme au cœur brisé à observer.
- Une femme au cœur brisé se sent physiquement malade
Si vous avez déjà été une femme au cœur brisé, vous savez que c’est une description pertinente. Lorsque son compagnon l’a trahie, l’angoisse mentale peut provoquer des douleurs physiques. Le cerveau passe en mode de survie et déverse des hormones de stress dans le sang.
Ces hormones supplémentaires peuvent provoquer des maux de tête aigus, des troubles digestifs, des douleurs articulaires et d’autres désagréments. Ironiquement, une femme au cœur brisé peut souvent se plaindre de douleurs thoraciques intenses. Si elles ne sont pas traitées, ces douleurs physiques peuvent entraîner de graves problèmes de santé.
- Elle évite de fréquenter ses amis
Rappelez-vous l’époque où vous et votre ex-flamme étiez toujours ensemble en ville. Vous étiez probablement un papillon social qui aimait sortir avec ses amis. Ils savaient que vous seriez toujours optimiste et que vous leur diriez combien la belle personne dans votre vie était merveilleuse.
Votre calendrier social a probablement changé après la grande rupture. Les femmes qui ont eu un cœur brisé évitent souvent leurs amis. Le sujet est trop blessant pour être abordé, alors elle se retire dans la solitude dans l’espoir de guérir.
- Une femme au cœur brisé peut avoir des problèmes au travail
Il est difficile de rester forte et de faire bonne figure lorsqu’on est en deuil d’une relation brisée. Si vous ou l’une de vos amies avez récemment eu le cœur brisé, il vous faudra peut-être toutes vos forces pour faire face au stress et aux questions au travail.
Vous pouvez être constamment au bord des larmes, avec une boîte de mouchoirs à portée de main. Il peut être difficile de se concentrer, de sorte que vous risquez de faire de simples erreurs dans vos tâches. Vos collègues de travail peuvent remarquer que vous êtes inhabituellement renfermé et hargneux.
- Une femme au cœur brisé peut ne pas prendre soin d’elle comme il se doit
Une bonne hygiène personnelle est généralement le signe d’une personne équilibrée. Elle montre aux autres que vous vous souciez suffisamment de vous pour rester propre et présentable. Cependant, le deuil d’une relation brisée peut interférer avec vos habitudes de toilette.
Dire adieu à un partenaire toxique peut détruire votre estime de soi et se transformer en dégoût de soi. Vous pouvez vous demander pourquoi vous coiffer ou porter des vêtements à la mode si personne ne s’y intéresse. Dans le pire des cas, une femme au cœur brisé peut renoncer à se laver et à toute autre hygiène personnelle nécessaire.
- Elle rumine le passé
Après une rupture avec votre partenaire, il est normal d’être bloqué dans le passé. Vous vous rappelez tous les dîners, les vacances et les événements joyeux que vous avez partagés. Malheureusement, vous pouvez aussi ruminer les conversations douloureuses, les disputes vicieuses et les mauvais traitements cruels.
Un article publié par Frontiers in Human Neuroscience explique que la rumination devient un symptôme de trouble dépressif important. Peut-être vous perdez-vous dans des pensées inutiles de type « et si » ou « si seulement ». Rester dans l’ombre du passé vous empêche d’entrer dans la lumière d’aujourd’hui.
- Une femme au cœur brisé peut perdre sa motivation habituelle
Avez-vous toujours été une personne positive qui a des objectifs et sait comment les atteindre ? Les personnes qui sont bien dans leur peau sont généralement très motivées et fiables. Si vous êtes en deuil d’un amour perdu, votre motivation peut être moins forte.
Si vous ou une de vos amies avez le cœur brisé, votre énergie peut diminuer et peu de choses vous excitent. Après avoir dit au revoir à un ex, vous voyez aussi disparaître vos rêves communs. Une telle douleur et une telle déception peuvent suffire pour que vous renonciez à essayer encore.
Il se peut que vous ne vous intéressiez plus à vos passe-temps et autres activités préférés. Lorsque l’ex que vous pensiez être un rêve devenu réalité se révèle être un cauchemar, vous pouvez cesser de rêver. Cela peut vous faire perdre la foi en vos forces et vos capacités.
- Une femme au cœur brisé a changé ses habitudes alimentaires
Votre appétit est un excellent indicateur de votre état physique et mental. Le chagrin d’avoir quitté une relation se manifeste probablement dans votre assiette. C’est pourquoi de nombreuses personnes qui font le deuil d’une relation brisée souffrent souvent de malnutrition.
Vous pouvez avoir l’impression que la nourriture a perdu tout attrait et que vous n’avez plus d’appétit. D’ailleurs, elle vous rappelle souvent les plats et les aliments préférés de votre ex. Il n’est pas rare qu’une femme au cœur brisé perde radicalement du poids.
D’un autre côté, vous êtes peut-être une mangeuse émotive qui utilise la nourriture pour se réconforter. Penser à votre relation brisée peut provoquer des envies instantanées d’aliments réconfortants riches en calories. Une prise de poids notable peut également être un signe de deuil.
- Elle est d’humeur changeante
Lorsque vous vous séparez de votre amoureux, vous êtes soudainement confronté à une nouvelle réalité. Vous passez du « nous » au « je », et tout est différent. Comme une rupture amoureuse est une perte importante, vous éprouverez une foule de chagrins émotionnels.
À ce moment-là, vous pouvez vous sentir confiant en tant que nouveau célibataire. Plus tard, quelque chose vous rappelle l’incompétence de vos ex-amants, et vous bouillonnez de colère. Vous êtes tellement frustré par toute cette situation, mais ils vous manquent et vous vous mettez à pleurer.
Ces émotions changeantes sont naturelles alors que vous cherchez à retrouver une vie normale. Si vos sautes d’humeur commencent à perturber vos activités quotidiennes, cela peut signifier une dépression. Vous pouvez avoir besoin de l’intervention d’un professionnel pour vous aider à gérer votre détresse émotionnelle.
- Une femme au cœur brisé risque de ne pas bien dormir
Selon un article publié par les Centers for Disease Control, les adultes ont besoin d’environ sept heures ou plus de sommeil par nuit. La plupart des gens passent occasionnellement des nuits blanches. Cependant, un manque de sommeil chronique peut entraîner de graves problèmes physiques et mentaux.
Une femme au cœur brisé passe souvent des nuits blanches à cause de ses pensées qui s’emballent. Votre oreiller confortable peut recueillir vos larmes lorsque vous pleurez ce qui était. Si vous avez l’habitude de dormir avec votre partenaire, être soudainement célibataire peut être un choc pour votre système.
Lorsque vous manquez de sommeil, vous pouvez traîner toute la journée dans un brouillard cérébral. Ou peut-être êtes-vous comme certaines femmes au cœur brisé qui dorment trop mais se sentent quand même fatiguées. Dans tous les cas, le deuil d’une rupture peut perturber vos cycles de sommeil.
- Elle peut développer une toxicomanie
Les êtres humains détestent la douleur et l’anxiété et font presque tout pour les soulager. Si vous ou un ami avez vécu une rupture douloureuse, votre niveau d’anxiété peut être insupportable. Votre cerveau va automatiquement chercher un remède, comme l’automédication.
L’automédication la plus courante pour les personnes blessées est l’abus de substances. C’est une arme à double tranchant pour ceux qui ont une personnalité addictive. Après une rupture, vous avez un trou sans fond dans votre cœur qui a besoin d’être rempli avec quelque chose.
Au lieu de combler ce vide par des actions positives, de nombreuses personnes en deuil le comblent par l’alcool, la drogue, le tabac, la nourriture ou d’autres vices. Si vous êtes déjà dépendant, une perte d’amour peut accroître vos besoins et mettre en danger votre santé et vos autres relations.
Comment une femme au cœur brisé recolle les morceaux
Celui qui a dit que le temps réparait toutes les blessures s’est lourdement trompé. Se détourner d’une personne que vous aimiez auparavant laissera des cicatrices permanentes dans votre cœur. Il n’existe pas de remède magique qui vous fera vous sentir mieux immédiatement.
S’il y a une bonne nouvelle, c’est l’assurance que vous êtes toujours belle et digne d’amour et de respect. À un moment donné, vous tirerez les leçons de votre ancienne relation et vous vous débarrasserez du reste. Personne n’a le pouvoir de réduire votre valeur en tant que personne, à moins que vous ne le lui donniez.
Quelqu’un de votre entourage est en train de vivre une relation dévastatrice ? Soyez là pour eux et écoutez-les activement sans les juger. Ils ont besoin de votre présence et de votre compassion, pas de vos conseils.
Dernières réflexions sur le processus de guérison d’une femme au cœur brisé
Le chagrin est souvent le prix à payer pour aimer et laisser partir cette personne. N’oubliez pas qu’il n’y a pas de mal à pleurer, et que c’est un signe d’humanité que d’avoir le cœur brisé. Une fois que vous vous autorisez à faire votre deuil après une rupture, vous pouvez faire le premier pas vers la guérison et l’amour à nouveau.
