L’épanouissement professionnel et personnel commence par l’investissement en soi.
L’erreur que font les gens est de penser que plus d’argent ou une nouvelle voiture les aideront à se sentir plus épanouis.
Mais la vérité est que ce n’est pas le cas.
Vous avez le potentiel d’être grand et de faire de grandes choses.
Lorsque vous investissez en vous-même, cela vous aide à réaliser ce que vous pouvez faire – vous pourriez même être surpris de vos capacités.
Cela contribue à améliorer la qualité de votre vie, la rendant plus agréable et plus épanouissante.
Vous trouverez ci-dessous 10 choses que vous pouvez commencer à faire pour améliorer votre vie et investir en vous dès aujourd’hui.
- Ne cessez jamais d’apprendre
Ce n’est pas parce que vous avez obtenu votre diplôme que vous ne devez pas sortir votre cahier et votre stylo pour apprendre de temps en temps.
Il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre pour élargir vos connaissances et devenir une meilleure version de vous-même.
Grâce à Internet, il est possible d’apprendre et de comprendre à peu près tout de nos jours ; de la réparation de votre unité centrale à la compréhension des subtilités des banques, vous avez accès à un monde d’informations.
Une autre chose que vous pouvez faire est de considérer toutes vos expériences dans votre vie personnelle comme un apprentissage.
Si votre présentation s’est mal passée ou si vous avez perdu de l’argent sur un investissement, il y a généralement des pépites de sagesse cachées dans ces moments.
Vous comprenez maintenant ce qu’il ne faut pas faire ; vous avez quand même acquis des connaissances précieuses qui vous aideront à vous améliorer, à l’avenir.
- Découvrez de nouvelles compétences
Les compétences que vous possédez à la naissance ne sont pas forcément les seules que vous aurez pour le reste de votre vie.
Il existe toujours des possibilités de développer vos compétences et d’atteindre votre plein potentiel.
Du marketing des médias sociaux à la conception graphique, l’internet propose des webinaires et des cours en ligne pour toutes les compétences que vous souhaitez acquérir.
L’apprentissage d’une nouvelle compétence vous ouvre également un ensemble entièrement nouveau d’opportunités que vous auriez pu manquer auparavant.
Davantage d’entreprises et d’emplois s’offrent à vous parce que vous avez commencé à atteindre leurs exigences minimales.
N’ayez pas peur d’explorer différents cours en ligne ; vous pourriez être surpris de la facilité avec laquelle vous comprenez les concepts de marketing ou de design.
- Trouvez vos héros
Investir en vous-même ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous concentrer sur les autres.
Qui vous motive à être plus performant ?
Qui vous admirez et voulez ressembler à quelqu’un d’autre ?
Trouver les personnes qui vous donnent envie de travailler plus dur pour vous améliorer et améliorer votre métier est essentiel à votre croissance.
C’est pourquoi les gens recherchent leurs mentors et leurs modèles.
Votre héros peut être votre père, votre professeur de maternelle, votre collègue de travail, le personnel de sécurité dévoué à son travail ou le propriétaire dynamique de votre restaurant préféré – toute personne qui vous inspire.
Votre héros peut être une personnalité étrangère ; vous pouvez toujours regarder ses interviews ou lire sa biographie.
L’important, c’est que vous appreniez d’eux.
La sagesse que vous pouvez obtenir d’une autre personne peut changer votre point de vue sur beaucoup de choses, même sur vous-même.
- Fixez des objectifs personnels
À quoi ressemble le succès pour vous ?
Vous ne pourrez pas trouver le succès si vous ne le définissez pas d’abord pour vous-même.
Qu’il s’agisse d’un manoir luxueux ou d’une retraite anticipée pour voyager dans le monde entier, se fixer un objectif personnel donne une direction et un sens à votre travail quotidien. Vous avez maintenant quelque chose à viser.
S’il est important de rêver grand, n’oubliez pas de rester réaliste.
Si votre objectif est trop inaccessible, vous risquez de vous sentir frustré, voire épuisé.
Une façon utile de fixer des objectifs est d’utiliser la méthode S.M.A.R.T.. Elle signifie : Spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et limité dans le temps.
Lorsque vos objectifs répondent à ces cinq critères, ils peuvent vous stimuler et vous donner l’impulsion dont vous avez besoin pour continuer.
- Comprenez votre argent
Personne ne veut vivre endetté. C’est pourquoi comprendre votre argent peut être une expérience libératrice.
Elle vous permet de contrôler votre argent et non l’inverse, et vous aide à prendre des décisions financières plus avisées.
L’éducation financière vous aide également à comprendre que tous les types de revenus ne dépendent pas uniquement de votre temps et de vos efforts.
Certains, comme les revenus passifs, vous permettent de gagner littéralement de l’argent pendant votre sommeil, car votre argent est placé dans un investissement efficace.
Il est essentiel que vous sachiez comment épargner, établir un budget, fixer des objectifs financiers réalistes et souscrire une assurance adaptée à votre style de vie, car tout cela aidera votre futur moi à vivre une vie plus confortable et plus paisible.
- Utilisez un journal
Exprimer vos sentiments et vos pensées quelque part sans jugement est une pratique saine pour investir en vous-même.
Une étude a montré que cela vous aide non seulement à vous vider l’esprit, mais aussi à réduire votre stress et à gérer votre anxiété.
Une autre étude a révélé qu’elle réduit de manière significative les effets de la dépression chez les personnes diagnostiquées.
L’avantage d’écrire dans un journal, c’est qu’il n’y a pas de règles sur la façon de le faire.
Vous pouvez écrire sur n’importe quel sujet, qu’il s’agisse de faire face à un collègue de travail difficile ou à vos désaccords avec votre partenaire.
Le fait d’écrire sur vos problèmes vous permet de savoir comment les aborder et trouver une solution. Il n’est pas nécessaire non plus d’y mettre de la négativité.
Lorsque vous écrivez sur vos pensées et vos sentiments lorsque vous vous sentez motivé et inspiré, vous pouvez revenir à ces passages les jours où votre rythme commence à faiblir et où vous êtes plus distrait.
Vous avez le pouvoir de motiver votre futur moi à continuer.
- Faites régulièrement de l’exercice
Les êtres humains n’ont jamais été conçus pour rester assis à un bureau, courbés devant leur ordinateur portable pendant 8 heures chaque jour.
Nos racines viennent du fait que nous nous déplaçons – en chassant la nourriture et en rassemblant des matériaux.
Même si nous rencontrons moins de baies et de feuilles utilisables dans notre travail de bureau quotidien, notre corps a toujours besoin de s’étirer et de se déplacer.
L’activité physique régulière est une recommandation courante des professionnels de la santé.
En effet, elle permet non seulement d’améliorer la mémoire et la capacité de réflexion, mais aussi d’éviter les problèmes cardiaques, ce que personne ne souhaite.
Commencer ne doit pas non plus être trop compliqué pour vous.
Vous pouvez commencer modestement en faisant une promenade ou un jogging tous les deux jours, ou lorsque votre emploi du temps le permet.
L’important est d’investir dès maintenant dans votre bien-être physique, pour éviter que les factures d’hôpital ne s’accumulent.
- Mangez plus sainement
Il n’y a pas de secret pour manger des fruits et des légumes.
Investir en vous-même signifie consommer les bons aliments pour garder votre corps et votre esprit en bonne santé.
Une étude a montré qu’une alimentation saine est bénéfique non seulement pour la santé physique, mais aussi pour l’état mental.
Les chercheurs ont découvert que le fait de manger régulièrement des légumes peut vous rendre plus heureux.
D’innombrables études ont montré qu’en négligeant votre alimentation, vous augmentez vos chances d’avoir des complications de santé plus tard dans votre vie.
S’il n’y a rien de mal à manger une barre de chocolat ou une autre part de pizza, il est important de le faire avec modération.
Manger plus sainement ne signifie pas toujours manger « plus » de quelque chose. Parfois, cela peut signifier manger moins.
L’île d’Okinawa, au Japon, abrite le plus grand nombre de centenaires de la planète. Leur secret ? Ils ne mangent que jusqu’à ce qu’ils soient rassasiés à 80 %.
Avec un régime et une consommation de repas appropriés, vous pouvez prendre soin de votre bien-être et même prolonger votre vie.
- Pratiquez la lecture active
Les livres sont des sources inestimables de connaissances. La prochaine fois que vous prendrez un livre, au lieu de le considérer comme une activité de simple divertissement, essayez de découvrir de nouvelles idées de l’auteur.
La lecture active signifie que vous vous engagez dans le livre comme si vous aviez une conversation avec un ami avisé ; vous posez des questions et formez vos propres opinions sur le texte.
Au lieu d’accepter les prémisses proposées par l’auteur, vous pouvez essayer de demander pourquoi l’auteur fait cela en premier lieu ou ce que l’auteur essaie de dire.
Il n’y a pas de loi qui stipule que vous devez accepter toutes les idées de tous les livres que vous avez lus.
Parfois, vous pouvez être en désaccord avec les auteurs.
Lorsque vous faites de la lecture active, vous exercez votre esprit critique tout en formulant des idées nouvelles et originales.
- Prenez le temps de ralentir
La croissance est un processus continu qui n’est pas linéaire. La productivité prend de nombreuses formes différentes. Une forme rarement reconnue est le repos.
Si vous remarquez que vous manquez de concentration dans votre travail ou que vous commencez à vous sentir anxieux à propos de votre journée, c’est peut-être votre corps et votre esprit qui vous disent que quelque chose ne va pas.
C’est dans ces moments-là, lorsque vous êtes conscient d’avoir trouvé vos limites, que vous ne devez pas avoir peur de prendre quelques instants pour respirer.
Le temps passé loin du travail peut être tout aussi précieux que le temps passé au travail.
Pensez-y comme à un moteur. S’il tourne sans arrêt, il risque de surchauffer et de tomber en panne rapidement.
Mais s’il s’arrête périodiquement et a la possibilité de se refroidir, il peut fonctionner efficacement pendant beaucoup plus longtemps.
C’est ce qu’est la vie. Trouver des habitudes durables qui vous permettent de continuer à avancer et à vous développer jusqu’à ce que vous arriviez là où vous voulez et devez aller.
Aimez-nous sur Facebook pour recevoir des articles utiles dans votre flux.
