« L’une des raisons pour lesquelles si peu d’entre nous réalisent ce que nous voulons vraiment est que nous ne dirigeons jamais notre attention ; nous ne concentrons jamais notre pouvoir. La plupart des gens barbouillent leur chemin dans la vie, sans jamais décider de maîtriser quoi que ce soit en particulier. »

Dans quelle mesure cette citation résonne-t-elle en vous ?

Y a-t-il une chose dans votre vie pour laquelle vous auriez pu être un expert aujourd’hui, si seulement vous aviez mis le temps et les efforts nécessaires pour la maîtriser ?

Y a-t-il des passions que vous n’avez pas réussi à poursuivre, simplement parce que vous avez laissé d’autres choses, comme la paresse ou l’ennui, se mettre en travers de votre chemin ?

Voici la principale raison qui nous empêche de maîtriser ce que nous aimons : Les distractions.

Le monde moderne est rempli de distractions : smartphones, ordinateurs portables, applications mobiles, émissions de télévision, lumières vives, musique forte.

Partout où vous vous tournez, vous pouvez vous perdre dans un labyrinthe de distractions qui peuvent manger une autre journée que vous ne récupérerez jamais.

La solution consiste donc à lutter contre les distractions.

Voici 10 façons de récupérer votre concentration inhérente et folle et de vous détourner des distractions du monde :

1) Dépassez vos attentes en matière de temps

L’une des raisons pour lesquelles nous n’arrivons jamais à faire quoi que ce soit est que nos attentes en matière de gestion du temps sont toujours trop faibles.

Nous croyons que nous pouvons commencer à aller à la salle de sport simplement en glissant une heure dans notre emploi du temps surchargé.

Cependant, lorsque nous ne parvenons pas à atteindre l’objectif d’une heure, nous finissons par le laisser tomber.

Si la poursuite de votre passion vous prend une heure par jour, libérez deux heures de votre emploi du temps.

2) Ne consultez pas vos courriels le matin

Cela peut sembler contre-productif pour votre journée, mais c’est l’un des meilleurs conseils qui soient.

Le fait de consulter vos e-mails le matin signifie que vous commencez votre journée de manière lente et improductive.

Vous passez une heure ou deux à envoyer des réponses, pour avoir l’impression de n’avoir rien accompli à la fin de la matinée.

La première chose que vous devez faire en vous réveillant est d’accomplir quelque chose, et répondre à des e-mails n’est pas un accomplissement, petit ou grand.

3) Arrêtez le multitâche

Le multitâche signifie que vous ne vous donnez jamais à fond. Toute votre concentration, toute votre attention, toute votre énergie.

Vous finissez par faire les choses à moitié dans la vie, ce qui signifie que le travail que vous produisez et les expériences que vous créez ne sont jamais excellents.

Alors arrêtez dès aujourd’hui de faire plusieurs choses à la fois et accomplissez vos tâches une par une.

4) Poursuivez votre passion avant toute autre chose

Chaque jour est un nouveau jour et un nouveau défi.

Plus vous repoussez la réalisation de votre passion chaque jour, plus vous risquez de la remettre au lendemain.

Ne vous laissez donc pas aller à l’échec en vous forçant à vous y atteler dès le réveil.

Qu’il s’agisse d’écrire, de lire, de créer une entreprise, de peindre, de faire du sport, peu importe : faites-le dès que vous sortez du lit.

5) Choisissez chaque jour 2 ou 3 tâches qui doivent être accomplies

Nous avons tellement de tâches à accomplir dans notre vie que nous finissons souvent par être dépassés et par ne rien faire.

Contrecarrez cela en choisissant deux ou trois tâches essentielles que vous devez faire chaque jour ; si ces tâches ne sont pas faites, votre journée n’est pas complète.

6) Prenez certains jours en douceur

Nous nous épuisons lorsque nous programmons une tâche pour chaque heure de la journée. C’est contre-productif, car vous finissez par vous épuiser et vous vous sentez comme une machine sans vie.

Apprenez donc à passer certains jours à travailler lentement – programmez la moitié du nombre de tâches ou d’activités pour ces jours-là, afin de connaître des jours où vous pouvez respirer et vous détendre tout en restant productif.

7) N’envoyez des courriels que deux fois par jour

L’e-mail est l’une de ces petites choses que nous ne prenons jamais en compte lorsque nous pensons aux distractions dans notre vie.

Mais il nous conduit à une mauvaise habitude : au lieu de nous aider à gérer notre temps, il nous en prive en nous interrompant au milieu de tout ce que nous sommes en train de faire.

Ne répondez pas aux messages dès que vous les recevez ; gardez-les pour un moment précis et programmé.

8) Désactivez les notifications

Les notifications sont le fléau du monde moderne. Avez-vous vraiment besoin de connaître chaque petite mise à jour dès qu’elle se produit ?

Pour les projets plus importants, oui, mais pour tout le reste de la vie ? Bien sûr que non.

Posez votre téléphone et retournez à ce que vous faisiez.

9) Restez hors ligne jusqu’à ce que les tâches principales soient terminées

Vous vous souvenez de ces tâches essentielles ? Consacrez-vous à leur réalisation, chaque jour.

Internet et la télévision sont les plus grandes distractions qui vous empêchent d’accomplir ces tâches, alors aidez-vous à rester hors ligne jusqu’à ce qu’elles soient terminées.

Utilisez-le comme une récompense, s’il le faut : lorsque vos tâches principales sont terminées, n’hésitez pas à consulter vos messages.

10) Sachez ce qui est important

Dernier point, et le plus important : identifiez ce qui compte dans votre vie.

Vous devez vous donner le temps de vous concentrer sur vos passions, mais cela signifie aussi que vous devez supprimer les choses dont vous n’avez pas besoin.

Que pouvez-vous supprimer, qu’est-ce qui n’a pas d’importance dans votre vie ? Déterminez ce que sont ces choses et supprimez-les.