Être parent n’est pas une tâche facile, et il y a un million de choses différentes à faire à tout moment, mais seulement un certain nombre d’heures dans une journée. Cela étant dit, le temps passé ensemble est important et devrait être une priorité pour tous les parents.
Pour les parents occupés qui jonglent avec de nombreuses tâches et de nombreux » chapeaux « , il peut sembler décourageant de répondre à tous leurs besoins tout en trouvant le temps de créer des liens. Cependant, il existe des moyens rapides de créer des liens avec votre enfant qui ne prennent pas plus de trente minutes. Aujourd’hui, peut-être plus que jamais, les enfants ont besoin d’être rassurés et de sentir un lien profond au sein de leur famille.
John Gottman est une sorte d’expert en amour, spécialisé dans les relations et les liens familiaux. Son association est connue sous le nom de « The Gottman Institute » et, selon lui, « les relations durables et réussies sont créées par de petits mots, de petits gestes et de petits actes. »
Pour faire simple, même les moments les plus simples ont un impact important sur notre lien global avec nos proches. Si vous vous demandez comment mettre cela en pratique, voici 10 façons rapides de créer des liens avec votre enfant.
- Accueillez votre enfant avec un câlin et un baiser à son réveil.
Il s’agit d’un geste simple, mais qui signifie beaucoup. Lorsque votre enfant se réveille, accueillez-le d’abord avec un sourire, un câlin et un baiser. - Exprimez votre gratitude et pratiquez-la avec votre enfant.
Enseignez la gratitude en partageant avec votre enfant ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Vous pouvez dire : « La gratitude signifie que je suis reconnaissant pour les nombreux bienfaits de ma vie. Je suis reconnaissant pour toi, pour notre maison et pour tout l’amour que nous partageons. » Puis, demandez-leur ce dont ils sont reconnaissants. Non seulement cette activité permet de créer des liens, mais elle les aide également à adopter une attitude positive. - Emmenez-les faire une promenade à l’extérieur.
La nature est si bénéfique pour notre santé et notre bien-être, et il est agréable de sortir par une belle journée et de faire une promenade, même si elle est courte. Emmenez votre enfant se promener dans un parc local, ou même sur une piste à proximité. - Interrogez-le sur ses sentiments.
De temps en temps, demandez à votre enfant comment il se sent. Posez-lui des questions précises comme « Comment as-tu vécu cet incident à l’école la semaine dernière ? » ou « Comment as-tu vécu notre récent déménagement ? ». Lorsqu’il répond, écoutez-le sincèrement et répondez-lui de manière à le valider et à le rassurer. - Jouez avec eux.
Lorsqu’ils vous demandent de vous asseoir par terre avec eux et de jouer avec leurs nouveaux Legos, faites-le. Ne le repoussez pas et ne vous trouvez pas des millions d’excuses pour justifier ce que vous devez faire. Au contraire, asseyez-vous, prenez des Legos et commencez à jouer ! - Partagez une histoire ou un article que vous avez lu et qui vous a fait du bien.
Si vous avez lu un bon article ou une histoire positive dans les journaux ou sur Internet, partagez-le avec eux. Expliquez l’histoire en profondeur et précisez ce que vous avez ressenti. Puis, encouragez-les à réagir eux aussi. - Encadrez une photo de vous deux ensemble et donnez-la-lui.
Imprimez une photo de vous deux à un moment où vous avez passé un moment heureux. Achetez ou fabriquez ensuite un cadre et offrez-le-lui. Faites-en une copie pour vous-même, afin que vous puissiez la regarder tous les deux. - Laissez-le vous aider à préparer le dîner.
Lorsque vous préparez le dîner, permettez-lui de vous aider. S’ils sont petits, trouvez-leur une chaise ou un tabouret, puis demandez-leur d’effectuer des tâches simples et expliquez-leur ce que vous faites. Au moment de manger, expliquez au reste de la famille combien ils ont été utiles et combien le repas qu’ils vous ont aidé à préparer est merveilleux. - Jouez à un jeu de société avec eux.
Jouez à Uno, Go Fish ou tout autre jeu de société que vous avez sous la main avec votre enfant. Expliquez-lui les règles et montrez-lui comment jouer au fur et à mesure. Lorsqu’il a une bonne main ou fait des progrès, montrez-lui de l’enthousiasme. Et surtout, profitez du jeu ! - Demandez-lui comment s’est passée sa journée avant de le coucher.
Chaque soir, avant de vous coucher, faites un rituel en leur demandant de raconter leur journée. Lorsqu’il répond, prêtez vraiment attention à ce qu’il a à dire. Écoutez activement en répondant par des signes qui montrent que vous êtes attentif. Et donnez des indications utiles et encourageantes.
