Ressentez-vous souvent le besoin de vous éclipser pour trouver le calme ?
« Il y a des moments où il faut se taire et des moments où il faut parler. – Aung San Suu Kyi
La plupart des personnes qui liront cet article ne reconnaîtront probablement pas le nom d’Aung San Suu Kyi. Mme Suu Kyi est la première et l’actuelle conseillère nationale et dirigeante de la Ligue nationale pour la démocratie en Birmanie – anciennement connue sous le nom de Myanmar – et a reçu le prix Nobel de la paix en 1991 par ses compatriotes, qui l’appelaient « Madame ». Le comité qui a désigné Suu Kyi l’a décrite comme « un exemple exceptionnel du pouvoir des sans-pouvoir ».
De 1948 à 2010, la Birmanie était alors en proie à une guerre civile composée d’une trentaine de groupes d’insurgés (il n’en reste plus que cinq aujourd’hui). Suu Kyi a passé toute la fin des années 1980 et une grande partie de l’année 2010 en « détention » pour ses opinions démocratiques.
Aujourd’hui, en tant que dirigeante de facto du pays, Suu Kyi a fait de la non-violence sa principale priorité. S’appuyant sur des modèles tels que Martin Luther King et le Mahatma Gandhi, la dirigeante comprend et démontre fermement sa conviction que le silence est aussi important, sinon plus, que la parole.
En effet, il y a des moments où il est plus bénéfique de se taire que de parler. (Une leçon que beaucoup de nos politiciens nationaux pourraient mettre à profit).
Dans notre vie personnelle, nous n’avons pas besoin d’être des hommes politiques ou d’autres personnalités pour reconnaître qu’il y a un temps et un lieu pour se taire.
Voici dix situations dans lesquelles nous ferions bien de nous taire dans notre vie
1. lorsque vous ne disposez pas des informations nécessaires
Harlan Ellison, l’un des écrivains les plus prolifiques de l’histoire, a dit un jour : « Vous n’avez pas droit à votre opinion. Vous avez droit à une opinion éclairée. Personne n’a le droit d’être ignorant ». Vous pouvez être d’accord ou non avec Ellison, mais parler d’un sujet pour lequel vous ne disposez d’aucun fait ou d’aucune preuve risque d’être considéré comme une distraction.
S’il s’agit d’un sujet sensible, il est préférable de se taire jusqu’à ce que l’on connaisse tous les faits.
2. lorsque vous sentez que les mots vont vous blesser
La plupart d’entre nous (nous tous) avons dit des choses qui ont injustement blessé quelqu’un au cours d’une discussion animée. En toute honnêteté, nous ressentons les conséquences de ces paroles avant de les prononcer. En d’autres termes, nous savions à quel point ces mots allaient nous blesser, mais nous les avons tout de même prononcés.
Lorsque les esprits s’échauffent, le rapport entre la conversation et le silence doit être faible. À ce propos…
3. lorsque vous avez le sentiment d’avoir honte
#Les points 2 et 3 ont tendance à être inclusifs. Lorsque nous remplaçons le calme et la logique par l’entêtement et l’impulsivité, les changements que nous faisons pour blesser les autres et nous-mêmes montent en flèche.
Cela ne vaut pas la peine d’avoir honte de quelque chose que vous n’auriez pas dû dire en premier lieu.
4. lorsque nous ne sommes pas en état de parler
La vérité est que l’écoute concentrée et attentive (c’est-à-dire l’écoute active) est rare. Trop de gens préfèrent être entendus plutôt que d’entendre – et c’est quelque chose qui nous met à mal dans tous les domaines de la vie.
Comprendre et devenir compétent en matière d’écoute active peut conduire à de nouvelles perspectives, élargir les connaissances et améliorer nos relations.
5. lorsque nous n’avons rien à dire
Ironiquement, le « silence inconfortable » est insupportable, mais le chuchotement est une compétence sociale. Il est normal que des amis bavardent entre eux, mais pourquoi devrions-nous nous sentir obligés de dire quelque chose lorsqu’il n’y a rien à dire ?
6. quand on se moque de vous
Personne n’est à l’abri d’être détesté sans raison. Personne n’est à l’abri des brimades, même à un âge avancé. Il n’y a aucune raison de répondre à des personnes qui cherchent à se moquer de vous. Vous avez la maîtrise de vous-même pour mettre fin à une conversation, utilisez-la.
7. lorsque vous essayez de changer un comportement pertinent
Comprendre et essayer de changer une mauvaise habitude est un acte noble. Changer notre comportement peut parfois s’avérer très difficile. Les habitudes se répètent souvent parce que nous n’observons pas activement et n’intervenons pas.
Lorsqu’il s’agit de changer la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes et aux autres, un flot de pensées et de sentiments contradictoires surgit. Il est important de rester silencieux jusqu’à ce que nous puissions reprendre le contrôle.
8. lorsque les émotions négatives sont fortes
Une fois encore, il n’existe pas de loi non écrite stipulant qu’il faut parler aux gens. Et il n’y a certainement pas de loi non écrite qui dit que vous devez parler à quelqu’un lorsque vous êtes dans un mauvais état. Comme nous l’avons déjà mentionné, la négativité a tendance à obscurcir notre jugement, ce qui peut nous conduire sur une voie que nous ne voulons pas emprunter.
9. alors que vous pourriez faire quelque chose d’utile
Pourquoi parler pendant une seconde de choses sans intérêt alors que vous pourriez investir ce temps de manière plus judicieuse ? Il n’est pas surprenant que les conversations informelles soient un moyen courant d’éviter les responsabilités.
Que pouvez-vous faire à la place pour améliorer votre vie ?
10. lorsque vos paroles auront un impact négatif sur quelqu’un
Parler de quelqu’un avec l’intention de lui nuire est un jeu de dupes. C’est une situation dans laquelle il n’y a aucune chance de gagner. C’est particulièrement vrai lorsque la « personne » est un conjoint, un parent, un ami ou un collègue.
S’il y a un problème entre vous et quelqu’un d’autre, ou vice versa, traitez-le personnellement. Allez au-delà des remarques négatives et faites preuve de caractère.
