Est-il temps de tout simplifier dans votre vie ?
La plupart des gens ont l’intention de vivre pleinement. Ce qui constitue une vie épanouie est très personnel, mais consiste souvent en une belle maison, un bon emploi rémunéré, une bonne famille, une croissance spirituelle ou religieuse, un développement personnel, une sécurité financière, une aide aux autres, etc. Nous allons dans le monde plein d’ambition et de bonnes intentions.
Mais que se passe-t-il lorsque nous réussissons dans la vie ? Il est naturel d’aspirer à des objectifs plus élevés et de réaliser davantage. Cette ambition est en soi noble et mérite le respect. Toutefois, le désir insatiable d’améliorer et d’obtenir toujours plus peut avoir des conséquences inattendues : excès et complexité. Nos besoins et nos désirs peuvent devenir excessifs et nos vies plus complexes en conséquence.
« C’est l’un de mes mantras – concentration et simplicité. La simplicité peut être plus difficile que la complexité : vous devez vous efforcer de clarifier votre pensée pour la rendre simple. Mais cela vaut la peine à la fin, car une fois que vous y êtes, vous pouvez déplacer des montagnes » – Steve Jobs
L’excès et la complexité dans la vie sont problématiques parce que nous :
- Nous avons moins de temps.
- Nous consommons trop.
- Nous apprécions moins les choses.
- Nous sommes constamment stressés.
- Nous nous sentons moins bien physiquement et mentalement.
- Sont plus obsessionnels.
- Nous poursuivons des choses qui ne sont pas bonnes pour nous.
- Nous ne vivons pas dans le moment présent.
Si l’une de ces situations s’applique à vous, il est temps d’envisager de vous simplifier la vie.
Ne vous jugez pas et ne vous critiquez pas – cela ne fait qu’exacerber le problème. La grande majorité des gens ont du mal à trouver un semblant d’équilibre dans ce monde où tout va très vite. Cependant, vous pouvez faire (et faites) quelque chose à ce sujet en lisant cet article. Bravo à vous !
Voici 10 signes indiquant qu’il est peut-être temps de simplifier votre vie…
- Vous avez un encombrement inutile dans votre maison.
Jetez un coup d’œil dans votre maison – placard, salle de bain, chambre, salon, cuisine – combien d’espace est occupé par des objets que vous n’utilisez plus ?
Le désordre est souvent le résultat d’un excès de quelque chose – chaussures, vêtements, nourriture, DVD, divertissements – tout ce que vous voulez. Quoi qu’il en soit, envisagez de le donner et de libérer de l’espace. Vous vous sentirez mieux organisé et moins stressé, tout en vous sentant bien d’avoir aidé quelqu’un dans le besoin.
- Dépenser trop d’argent.
Lorsque vous allez faire des courses, acheter de la nourriture, des loisirs ou autre chose, à quelle fréquence essayez-vous d’économiser ? Cherchez-vous les bonnes affaires et déchirez-vous les coupons, ou sortez-vous la carte de crédit sans réfléchir ?
Avez-vous un budget mensuel fixe ? Si oui, à quelle fréquence vous y tenez-vous ? Compensez-vous les déficits en recourant au crédit ? De nombreuses personnes ont des problèmes d’argent qui les conduisent à s’endetter, à se stresser et à se sentir dépassées.
Posez une question simple lorsque vous achetez quelque chose : est-ce une envie ou un besoin ? Si c’est un besoin… alors c’est un désir. S’il s’agit d’un besoin, demandez-vous pourquoi vous achetez – est-ce quelque chose de planifié qui n’arrive pas souvent, ou est-ce impulsif et inutile ? Simplifiez vos habitudes de dépense.
- Vous achetez trop de « trucs ».
Avant de décider d’acheter quelque chose, demandez-vous si vous en avez déjà assez. Avez-vous vraiment besoin de ce cinquième jeu de pompes ou de ce téléviseur HD de 10 pouces plus grand que celui que vous avez acheté l’année dernière ?
Blague à part, gardez un état d’esprit rationnel lorsque vous achetez quelque chose. Pensez à l’effort que vous fournissez pour l’argent que vous allez dépenser – cet effort est-il destiné à quelque chose que vous avez déjà suffisamment ?
- Vous vous êtes éloigné de la spiritualité.
Ne pas prendre soin de ses besoins spirituels est la conséquence directe d’une vie compliquée. Vous travaillez trop, vous êtes pressé… ou peut-être faites-vous un arrêt rapide et imprévu au centre commercial (stop !).
Oui, votre temps est limité, comme celui de la plupart des gens. Vous n’avez pas besoin de devenir un sage priant 5 heures par jour pour répondre à ces besoins. Envisagez de prendre 10 à 15 minutes le matin ou avant de vous coucher pour méditer, lire les Écritures ou autre chose.
- Vous utilisez trop la technologie.
Ne soyez pas cet adulte ou cet adolescent qui envoie des SMS sur l’autoroute.
Ne soyez pas le collègue qui consulte ses e-mails lorsque quelqu’un vous parle.
Et s’il vous plaît, ne soyez pas la maman ou le papa qui a un ordinateur portable sur la table du dîner.
Enfin, ne soyez pas la chouette qui dort pendant quatre heures parce qu’elle était sur Xbox… et qui manque ensuite le travail.
Oui, nous sommes connectés en permanence – téléphones portables, tablettes, ordinateurs portables, tablettes qui se transforment en ordinateurs portables, « montres intelligentes » – il existe même des « phablets » (c’est un vrai mot) qui se vendent par millions. Nous avons vraiment un problème avec cette culture de la connectivité constante.
Envisagez de l’éteindre pendant au moins quelques heures chaque nuit.
- Pas de temps pour la solitude.
Ah oui… la relaxation et le rajeunissement qui résultent d’un peu de temps seul. Rien de tel, non ? Eh bien, à moins que vous ayez du temps pour la solitude.
La solitude est importante car elle détend le cerveau, stimule la créativité, améliore la mémoire, favorise la concentration et (peut-être le plus important) recharge votre batterie interne.
Accordez-vous un peu de solitude pendant la journée de travail et à la maison. Si c’est quelques minutes, tant mieux… si c’est plus, encore mieux.
- Fournir continuellement des services.
Nous voulons tous paraître gentils et ne pas heurter les sentiments. C’est pourquoi nous disons souvent « Oui », « Oui », « Bien sûr » ou « Vous avez » à la demande de quelqu’un sans même savoir ce qui est demandé en premier lieu.
C’est généreux de votre part d’accommoder quelqu’un… quand c’est possible. Lorsque cela a un impact négatif sur votre vie, ce n’est pas normal. Apprenez à dire non. C’est peut-être la méthode la plus simple pour vous simplifier la vie.
- Se précipiter dans la journée.
Pas besoin d’expliquer pourquoi nous sommes pressés. Trop de choses à faire et pas assez de temps… check.
Cependant, lorsque nous prenons la décision consciente de ralentir notre vie et d’établir des priorités, nous pouvons en fait devenir plus productifs. Il ne faut pas confondre action et productivité. Cet état d’esprit est (en quelque sorte) accepté comme une vérité ; peut-être est-ce une conséquence (et une influence) des intérêts commerciaux.
Établissement de priorités. Assister. Pensez à vous concentrer sur le moment présent.
- Je mange constamment au restaurant.
La restauration rapide est rapide, facile, bon marché (menu à un dollar !) et pratique. S’ils peuvent être délicieux, la plupart d’entre eux sont également mauvais pour la santé. Frites, double cheeseburgers, poulet frit, patty melts, bacon burgers, milkshakes. Et tout cela est disponible pour quelques dollars et cinq minutes d’attente.
Vivre dans un monde où tout va vite et où le stress est omniprésent peut rendre difficile la simplification de votre régime alimentaire. Cependant, manger au restaurant tous les jours n’est pas la solution. Même si vous devez vous réveiller un peu plus tôt pour préparer un petit-déjeuner ou un déjeuner sain, vous en tirerez de grands avantages.
- Toujours être multitâche en même temps.
Le multitâche est un autre mythe qui a été propagé par la corporatisation de l’Amérique et d’autres sociétés. Pour dissiper cette idée fausse, voici quelques faits scientifiques sur le multitâche :
- Le cerveau est physiologiquement incapable de traiter deux choses à la fois.
- Le multitâche ralentit l’accomplissement de la plupart des tâches.
- Le multitâche est moins efficace et plus stressant.
- La pratique du multitâche prend plus de temps que la réalisation d’une seule tâche.
