6. La prise en charge : Dans une relation normale et saine, vous apprenez à prendre soin les uns des autres et à partager les responsabilités héritées de votre relation. Dans une relation de codépendance, un des partenaires assume une part excessive de responsabilité. Ce partenaire peut s’attribuer la tâche de « réparer » l’autre et de résoudre tous ses problèmes. Dans des cas extrêmes, le partenaire peut même se mettre en colère ou se blesser s’il n’est pas autorisé à aider.
7. Problèmes de contrôle : La dynamique du contrôle se produit sur un spectre au sein des relations codépendantes. Lorsque nous parlons de dynamique du pouvoir, nous parlons toujours nécessairement de sécurité également. Lorsque l’un des partenaires ou les deux se sentent en insécurité en interne, l’exercice du contrôle au sein de la relation peut créer une apparence de sentiment de sécurité. Si vous vous sentez en insécurité à l’intérieur, le fait d’être contrôlé peut vous donner un sentiment de structure. Étant constamment bombardée par les émotions des autres, une personne empathique peut se sentir perdue dans un tourbillon d’énergie. Bien que le contrôle de son partenaire fasse partie de la codépendance, il constitue un pansement temporaire pour l’empathie malsaine.
8. Panne de communication : Une communication dysfonctionnelle est une caractéristique des relations de codépendance. En tant que personne empathique, vous pouvez ne pas vous sentir suffisamment confiant ou sûr de vous pour communiquer ce dont vous avez besoin ou votre façon de penser. Comme votre partenaire ne sait pas ce que vous ressentez, le ressentiment peut s’installer dans la relation. Si vous ne communiquez pas vos besoins, votre partenaire ne peut pas y répondre. Comme les empathes ne peuvent pas facilement faire la part des choses entre eux et les autres, ils peuvent ne pas savoir comment ils se sentent ou ce dont ils ont besoin, ce qui ne fait que compliquer la situation en matière de communication.
9. Tendances obsessionnelles : Un empathique codépendant peut devenir obsessionnellement concentré sur une personne ou un événement. Les erreurs, les échecs et les relations passées peuvent prendre le dessus sur les pensées et l’esprit de l’empathique, ce qui rend difficile pour ces personnes d’y voir clair. La distinction essentielle ici est qu’un empathe se concentre sur des événements extérieurs à lui-même.
10. Dépendance envers les autres : L’empathie codépendante est une tempête parfaite de nombreux facteurs : de mauvaises limites, une faible estime de soi et une incapacité à communiquer efficacement. Lorsque tous ces facteurs se conjuguent, il y a souvent une dynamique de dépendance. Lorsque vous dépendez des autres, vous pouvez avoir constamment besoin d’approbation, d’attention et d’acceptation. Comme ce type de personne est fortement dépendant de l’apport des autres, il peut rester dans une relation malsaine pour éviter la douleur et la solitude d’être seul.
11. Déni de plusieurs types : Les relations de codépendance évoluent et survivent souvent en se nourrissant du déni. Si vous êtes dans le déni de vos propres besoins, limites et valeurs, il sera facile pour la dynamique d’une relation de se transformer en codépendance. Si vous êtes dans ce type de relation, vous pouvez également vous trouver dans le déni de cette réalité. Nier la vérité rend le changement impossible. Par conséquent, la première étape consiste à jeter un regard honnête sur vos relations et à être prêt à évaluer si vous adoptez des tendances empathiques malsaines.
Guérir les tendances codépendantes
Les relations de codépendance peuvent être très compliquées. En tant qu’empathique, vous traversez la vie avec des défis propres à votre nature empathique. La navigation dans la vie et les relations nécessitera une attention particulière à vos besoins et à vos limites. Guérir les blessures de l’enfance et développer une estime de soi saine est un point de départ idéal. Il est impératif qu’en tant qu’empathique, vous construisiez votre boîte à outils de pratiques protectrices et réparatrices. Vous devrez peut-être limiter le temps passé avec les autres, prendre du temps pour vous retrouver seul dans la nature et vous efforcer d’évaluer vos sentiments et de les communiquer. N’oubliez pas que votre caractère est unique et merveilleux. Vous aurez peut-être besoin d’un peu d’attention et de soins spécialisés, et vous en valez la peine !
