« La plupart du temps, nous sommes le plus confus lorsque nous essayons de convaincre notre esprit de quelque chose que nous savons au fond de notre cœur être un mensonge. » ~ Karen Moning
Il est douloureux et stressant de sentir que vous vivez un mensonge. Comme si vous cachiez vraiment ce que vous ressentez, disiez ce que vous pensez que les autres veulent entendre, et faisiez des choses que vous ne voulez vraiment pas faire, simplement parce que vous pensez que vous devriez le faire.
Mais parfois, nous ne reconnaissons pas que nous faisons cela. Nous savons simplement que quelque chose ne va pas, ou que quelque chose ne va pas, et nous ne sommes pas sûrs de comment le changer.
Il est logique que beaucoup d’entre nous luttent pour être fidèles à eux-mêmes.
Depuis notre plus jeune âge, on nous apprend à être bons, à nous conformer, et à éviter de faire des vagues – à baisser nos voix, à faire ce qu’on nous dit, et à arrêter de pleurer (sinon, on nous donnera quelque chose pour pleurer).
Et la plupart d’entre nous n’ont pas l’opportunité de cultiver ou de suivre notre curiosité. Au lieu de cela, nous apprenons toutes les mêmes choses que nos pairs, au même moment; et nous vivons une vie consacrée à la maîtrise de ces choses, nos corps agités par de longues heures d’études assises et nos esprits submergés par des faits mémorisés qui laissent très peu de place à la pensée libre.
Pour aggraver les choses, nous apprenons à comparer nos réalisations et notre progression – souvent, à des choses qui ne nous intéressent même pas vraiment – à celles de tout le monde autour de nous. Donc, nous apprenons qu’il est plus important de paraître réussi par rapport aux autres que de se sentir excité ou épanoui en nous-mêmes.
C’était mon expérience, à la fois en grandissant et dans la vingtaine. Un faiseur de plaisir qui cherchait toujours à prouver qu’il avait de l’importance, j’étais comme un caméléon, et je me sentais constamment paralysé par les choix à faire parce que tout ce que je savais, c’est qu’ils devaient être impressionnants.
Je ne savais jamais ce que je pensais ou ressentais vraiment parce que j’étais trop occupé à étouffer mon esprit de peurs et à engourdir mes émotions pour développer ne serait-ce qu’un soupçon de conscience de soi.
Cela signifiait que je ne savais pas de quoi j’avais besoin. Je savais seulement que je ne me sentais pas vu ni entendu. Mais comment le pourraient-ils quand je ne me connaissais même pas moi-même?
Je sais que j’ai beaucoup progressé à ce sujet au fil des ans, et j’ai une longue liste de choix non conventionnels pour le prouver, ainsi que plusieurs relations authentiques et épanouissantes. Mais j’ai récemment reconnu certaines zones où j’ai changé de forme pour plaire aux autres, et dans certains cas, sans même m’en rendre compte.
Je ne veux pas être le genre de personne qui se plie à l’opinion populaire ou laisse les autres dicter mes choix. Je ne veux pas gaspiller une seule minute à essayer d’être assez bon pour les autres au lieu de faire ce qui me fait du bien.
Je veux établir mes propres règles, vivre selon mes propres termes, être audacieux, sauvage et libre.
Cela signifie décoller les couches de peur et de conditionnement et être fidèle à ce que je crois être juste. Mais c’est difficile à faire, car parfois ces couches sont assez lourdes, ou si transparentes que nous ne réalisons même pas qu’elles sont là.
Avec cela à l’esprit, j’ai décidé de créer ce rappel de ce que cela signifie d’être fidèle à moi-même afin de pouvoir m’y référer si jamais je pense avoir perdu mon chemin.
Si vous aussi valorisez l’authenticité et la liberté plutôt que la conformité et l’approbation, peut-être que cela vous sera utile aussi.
Vous savez que vous êtes fidèle à vous-même si…
- Vous êtes honnête avec vous-même sur ce que vous pensez, ressentez, voulez et avez besoin.
Vous comprenez que vous devez être honnête avec vous-même avant de pouvoir l’être avec quelqu’un d’autre. Cela signifie que vous créez de l’espace dans votre vie pour vous connecter avec vous-même, peut-être par la méditation, la rédaction de journal, ou le temps passé dans la nature.
Cela signifie également que vous faites face aux dures réalités que vous pourriez être tenté d’éviter. Vous êtes conscient de vous-même lorsque vous êtes confronté à des choix difficiles – comme partir ou non d’une relation qui ne vous convient pas – afin de pouvoir aller à la racine de votre peur.
Vous pourriez ne pas toujours le faire tout de suite, ou facilement, mais vous êtes prêt à vous poser les questions difficiles que la plupart d’entre nous passent leur vie à éviter : Pourquoi est-ce que je fais cela? Qu’est-ce que j’obtiens de cela? Et qu’est-ce qui me servirait mieux? 2. Vous partagez librement vos pensées et vos sentiments.
Même si vous avez peur du jugement ou tenté de mentir simplement pour maintenir la paix, vous vous poussez à parler lorsque vous avez quelque chose à dire.
Et vous refusez de refouler vos sentiments simplement pour que les autres se sentent à l’aise. Vous êtes prêt à prendre le risque de vous sentir vulnérable et embarrassé parce que vous savez que vos sentiments sont valides, et que les partager est la clé pour guérir ce qui fait mal ou réparer ce qui ne fonctionne pas. 3. Vous respectez vos besoins et dites non aux demandes qui entrent en conflit avec eux.
Vous savez ce dont vous avez besoin pour vous sentir équilibré physiquement, mentalement et émotionnellement, et vous donnez la priorité à ces choses, même si cela signifie dire non à d’autres personnes.
Bien sûr, vous pouvez parfois faire des sacrifices, mais vous comprenez que ce n’est pas égoïste d’honorer vos besoins et de les prioriser.
Vous savez aussi que vos besoins ne doivent pas ressembler à ceux des autres. Cela vous est indifférent si quelqu’un d’autre peut fonctionner avec quatre heures de sommeil, travailler sans arrêt, ou remplir son emploi du temps de rendez-vous sociaux. Vous faites ce qui est bien pour vous et prenez bien soin de vous parce que vous reconnaissez que vous êtes le seul à pouvoir le faire. 4. Certaines personnes vous aiment, d’autres non, et cela vous va.
Bien que vous puissiez parfois souhaiter pouvoir plaire à tout le monde – parce que recevoir une validation est beaucoup plus sûr que de recevoir une désapprobation – vous comprenez qu’être détesté par certains est un sous-produit naturel d’être authentique.
Cela ne signifie pas que vous justifiez d’être impoli et irrespectueux parce que, hé, vous êtes simplement vous-même! Cela signifie simplement que vous savez que vous n’êtes pas pour tout le monde ; vous préférez être détesté pour ce que vous êtes que d’être aimé pour ce que vous n’êtes pas ; et vous comprenez que la seule façon de trouver « votre tribu » est de se débarrasser de ceux qui appartiennent à celle de quelqu’un d’autre. 5. Vous vous entourez de personnes qui vous respectent et vous soutiennent tel que vous êtes.
Vous comprenez que les personnes qui vous entourent vous affectent, alors vous vous entourez de personnes qui vous respectent et vous soutiennent, ce qui vous motive à continuer d’être fidèle à vous-même.
Vous pouvez avoir des personnes dans votre vie qui ne font pas ces choses, mais si c’est le cas, vous comprenez que leurs problèmes avec vous sont simplement ça – leurs problèmes. Et vous établissez des limites avec eux afin qu’ils ne rentrent pas dans votre tête et vous convainquent qu’il y a quelque chose de mal en vous ou dans vos choix. 6. Vous vous concentrez davantage sur vos propres valeurs que sur ce que la société juge acceptable.
Vous avez lu le script d’une vie socialement acceptable – gravir l’échelle corporative, avoir un mariage somptueux, acheter une grande maison et faire des enfants – mais vous avez sérieusement remis en question si cela vous convenait. Peut-être que c’est le cas, mais si vous empruntez cette voie, c’est parce que ce plan correspond à vos propres valeurs, pas parce que c’est ce que vous êtes censé faire.
Vous savez que vos valeurs sont votre boussole dans la vie, et qu’elles changent avec le temps. Donc, vous faites régulièrement le point avec vous-même pour vous assurer de vivre une vie qui ne semble pas seulement bonne sur le papier, mais qui se sent également bien dans votre cœur. 7. Vous écoutez votre intuition et faites confiance à votre capacité à savoir ce qui est le mieux pour vous.
Vous n’entendez pas seulement la voix intérieure qui dit : « Non, ce n’est pas bon pour toi », tu lui fais confiance. Parce que tu as passé beaucoup de temps à apprendre à distinguer entre la voix de la vérité et de la peur, tu reconnais la différence entre te retenir et attendre ce qui semble juste.
Vous pourriez ne pas toujours faire cette distinction immédiatement, et vous pourriez parfois être influencé par des personnes bien intentionnées qui veulent vous protéger des risques de penser en dehors du cadre. Mais finalement, vous filtrez le bruit et vous concentrez sur la seule voix qui sait vraiment ce qui est le mieux pour vous. 8. Vous faites ce qui vous semble juste, même si cela signifie risquer la désapprobation des personnes autour de vous.
Non seulement vous croyez que vous savez ce qui est le mieux pour vous, mais vous le faites. Même si ce n’est pas un choix populaire. Même si les gens remettent en question votre jugement, votre vision ou votre santé mentale. Vous reconnaissez que personne d’autre ne vit votre vie, et personne d’autre n’a à vivre avec les conséquences de vos choix, donc vous les faites pour vous et laissez les jetons tomber où ils peuvent en ce qui concerne la perception publique.
Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez tout ce que vous voulez dans la vie. Cela signifie simplement que vous entendez le battement de votre propre tambour, même s’il est silencieux comme un sifflet de chien pour tout le monde, et vous marchez au rythme – peut-être lentement ou maladroitement, mais avec votre drapeau de freak bien haut. 9. Vous vous permettez de changer d’avis si vous réalisez que vous avez fait un choix qui n’était pas bon pour vous.
Vous pouvez vous sentir embarrassé d’admettre que vous changez de direction, mais vous le faites quand même parce que vous préférez risquer d’être jugé que d’accepter une réalité qui vous semble simplement mauvaise.
Que ce soit un déménagement que vous réalisez avoir fait pour de mauvaises raisons, un emploi qui n’est pas ce à quoi vous vous attendiez, ou un engagement que vous savez ne pas pouvoir honorer en toute bonne conscience, vous trouvez le courage de dire : « Ce n’est pas bien, donc je vais faire un autre choix. » 10. Vous vous permettez d’évoluer et de laisser partir ce que vous avez dépassé.
C’est probablement le plus difficile de tous, car il ne s’agit pas seulement d’être fidèle à vous-même ; il s’agit aussi de lâcher prise. Il s’agit de reconnaître quand quelque chose a fait son temps et d’avoir le courage de mettre fin au chapitre, même si vous ne savez pas encore ce qui vient ensuite. Même si le vide semble sombre et effrayant.
Mais vous, vous reconnaissez que le vide peut aussi être léger et passionnant. Cet espace vide n’est pas toujours une mauvaise chose car c’est le terreau de nouvelles possibilités – pour l’épanouissement, l’excitation, la passion et la joie. Et vous êtes plus intéressé à voir qui d’autre vous pouvez être et ce que d’autre vous pouvez faire que de languir éternellement dans une vie confortable qui ressemble maintenant à celle de quelqu’un d’autre.
Comme pour toutes choses dans la vie, nous existons tous sur un spectre. Chacun de nous vit dans la zone grise, donc il est probable que vous fassiez certaines de ces choses, parfois, et probablement jamais parfaitement. Et vous pouvez passer par des périodes où vous ne faites que peu ou pas de ces choses, sans même vous rendre compte que vous avez glissé.
C’est ainsi que ça a été pour moi. J’ai traversé des phases où je me sentais complètement aligné et d’autres moments où je me suis perdu. J’ai eu des périodes où j’ai été tellement submergé par des désirs, des besoins et des croyances contradictoires – les miens et ceux des autres – que je me suis fermé et ai perdu contact avec moi-même.
Cela arrive à chacun de nous. Et c’est normal. L’important est que nous continuions à revenir à nous-mêmes et que nous nous posions finalement les questions difficiles qui décident du type de vie que nous menons : Qu’est-ce que je cache? Qu’est-ce que je mens? Et quelle vérité me libérerait?
