Avec un peu de chance, vous n’aurez jamais à faire face à des narcissiques qui essaient de vous manipuler. Si, en revanche, vous pensez être affecté par une personne ayant ce comportement, il est essentiel de reconnaître ses tactiques intelligentes (mais blessantes).
Les narcissiques ont plusieurs traits de caractère, mais ils sont avant tout égoïstes. Il est motivé par ce qui lui convient le mieux, et non par ce qui est le mieux pour lui, et il est peu probable que vous puissiez jamais changer ce trait de sa nature. Se soustraire à l’influence d’un narcissique est parfois la meilleure chose à faire pour protéger son bien-être mental et émotionnel.
Qu’est-ce que le narcissisme ?
Le narcissisme est un trait de personnalité complexe dont on pense qu’il se développe sous l’effet de facteurs génétiques, environnementaux et culturels. Bien que les causes exactes du narcissisme ne soient pas entièrement comprises, les chercheurs ont identifié plusieurs facteurs contributifs potentiels, notamment
La génétique : Certaines études suggèrent qu’il pourrait y avoir une composante génétique dans le développement des traits de personnalité narcissiques, bien que les gènes exacts impliqués ne soient pas encore connus.
Les expériences de l’enfance : Les enfants qui reçoivent des éloges et une attention excessive de la part de leurs parents ou qui grandissent dans un environnement où leurs besoins sont constamment satisfaits sans aucun défi ou difficulté peuvent présenter un risque plus élevé de développer des traits narcissiques. D’autre part, les enfants victimes de négligence, d’abus ou de traumatismes peuvent également développer des tendances narcissiques en tant que mécanisme de défense pour se protéger contre d’autres préjudices.
Influences culturelles : L’importance croissante accordée par la société à l’individualisme, à la réussite et à l’autopromotion peut contribuer au développement de tendances narcissiques chez certains individus.
Fonctionnement du cerveau : La recherche suggère que les personnes présentant des traits narcissiques peuvent présenter des différences dans la manière dont leur cerveau traite les informations et régule les émotions.
Il est important de noter que les personnes présentant certains traits narcissiques ne sont pas toutes des narcissiques à part entière et que les tendances narcissiques ne sont pas toutes négatives. Cependant, lorsque les traits narcissiques deviennent extrêmes et interfèrent avec la capacité d’un individu à nouer des relations saines et à maintenir des émotions stables, un diagnostic de trouble de la personnalité narcissique peut être posé.
11 façons dont les narcissiques essaient de vous manipuler
Même si la personne n’est pas un narcissique, vous ne devriez pas tolérer ces abus.
1. La triangulation
Les narcissiques pensent qu’ils ont toujours raison ; pour le prouver, ils font appel à une troisième personne qu’ils ont déjà convaincue de les soutenir. C’est manifestement injuste, car si vous aviez su qu’il y avait une audience de preuves, vous auriez fait venir vos propres témoins. Les narcissiques s’en sortent souvent avec leurs opinions erronées grâce à l’écran de fumée que constitue le fait d’avoir de nombreuses personnes de leur côté.
2. La dévalorisation
Vous avez peut-être déjà semblé être tout ce que le narcissique voulait que vous soyez, mais vous avez maintenant l’impression qu’il déteste ce qu’il disait aimer chez vous. C’est ainsi que le narcissique vous manipule en vous faisant croire que vous devez être encore plus que ce que vous êtes pour lui plaire. Si vous intériorisez cela, vous aurez l’impression d’avoir peu de valeur. En réalité, vous méritez plus et vous ne devriez pas vous laisser dévaloriser par qui que ce soit.
3. Les narcissiques utilisent l’agressivité
Les chercheurs qui étudient les traits de personnalité narcissique liés aux comportements agressifs affirment que les narcissiques présentent de fortes associations avec l’agression manifeste, l’agression verbale et l’incapacité à contrôler leur comportement ou leurs émotions. Ne vous mettez pas dans une situation dangereuse avec un narcissique. Veillez à vous protéger contre les tendances abusives d’un narcissique. Encore une fois, vous méritez mieux.
Si l’agression physique est facile à voir, l’agression psychologique est plus difficile à identifier. Voici les caractéristiques d’un agresseur psychologique, selon le National Domestic Violence Hotline :
Il vous intimide ou vous fait peur.
Vous menacer
Utiliser un langage dénigrant
Refuser de vous apporter un soutien émotionnel, physique ou financier
Contrôler votre accès aux amis et à la famille
Contrôler votre comportement
vous oblige à faire des choses que vous ne voulez pas faire.
Si vous craignez pour votre sécurité, mettez-vous en lieu sûr et appelez le 1-800-799-7233 ou visitez le site thehotline.org pour obtenir des ressources et de l’aide afin de vous remettre d’une situation de violence domestique.
4. La honte
Rabaisser les autres et leur faire sentir qu’ils ont moins de valeur est l’une des façons dont un narcissique essaiera de vous manipuler. S’il parvient à vous faire honte de votre apparence, de votre manque d’éducation ou de votre classe sociale, il se sentira mieux en comparaison.
5. Les narcissiques aiment jouer les victimes
L’attitude « je ne peux pas gagner avec toi » est l’une des tactiques du narcissique. En jouant la victime, le narcissique vous oblige à le consoler et à l’aider à justifier son ego démesuré. Ne revenez pas sur votre position. Sinon, vous permettez implicitement au narcissique d’obtenir tout ce qu’il veut.
6. Un comportement inapproprié
Les chercheurs qui étudient le comportement quotidien des adolescents narcissiques affirment que « les narcissiques se comportent effectivement de manière plus extravertie et moins agréable que les non-narcissiques, qu’ils sèchent plus souvent les cours (uniquement chez les narcissiques très exploiteurs) et qu’ils utilisent un langage plus sexuel ». Ces personnes vous mettront probablement dans l’embarras en public et vous obligeront à vous excuser auprès des autres pour leur comportement. Ce faisant, elles soutiennent l’ego du narcissique en étant son laquais et en apaisant les choses, ce qui leur permet de continuer à s’en tirer avec des comportements inacceptables.
7. Monopoliser la conversation
Un narcissique pense que tout doit tourner autour de lui. Ne soyez donc pas surpris s’il ne vous écoute pas. De plus, le narcissique ramène immédiatement le sujet à lui et vous coupe la parole lorsque vous parlez, mais il ne tolérera pas que vous lui coupiez la parole.
8. La projection
Tout ce que vous reprochez au narcissique, il le reflète et vous en rend responsable. Il projette son comportement sur les autres parce qu’il se croit irréprochable.
9. Le lavage de cerveau
Vous êtes-vous surpris à faire des choses que vous ne voulez pas faire pour un narcissique ? Il s’agit d’une autre forme de manipulation de sa part. D’une manière ou d’une autre, il a utilisé un stratagème pour vous faire obéir à ses ordres, même si vous n’en avez pas envie.
10. L’éclairage au gaz
Le gaslighting est un outil insidieux utilisé par les psychopathes, les sociopathes et les narcissiques. Cette tactique vous fait douter de votre santé mentale. Par exemple, il peut insister sur le fait que c’est vous qui êtes violent, que vous n’écoutez pas ses sentiments et que vous le rabaissez tout en vous maltraitant verbalement et émotionnellement dans la même conversation. Il peut même s’en prendre à vous physiquement, mais si vous lui tournez le dos, il insistera sur le fait que vous lui manquez de respect.
11. Les narcissiques se livrent à des agressions verbales
Crier et utiliser un langage insultant est une autre façon pour un narcissique d’essayer de vous manipuler. Là encore, la tactique consiste à vous faire sentir petit et craintif. Restez fort face à ce type de comportement d’intimidation. Gardez une voix calme et un volume moyen ; demandez au narcissique de faire de même. S’il ne change pas sa façon de vous parler, refusez de lui parler.
Dernières réflexions pour reconnaître les tactiques de manipulation des narcissiques
Les causes du narcissisme ne sont pas entièrement comprises et impliquent probablement une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux, culturels et cérébraux. Mais lorsque vous reconnaissez les comportements, comprendre leurs tactiques peut vous aider à éviter de devenir la prochaine victime.
