Récemment, nous avons parlé des choses que nous pouvons tous faire pour mener une vie meilleure. Nous avons donc pensé que ce serait une bonne idée de les rassembler dans une grande liste de « règles du bonheur ». Lisez la suite pour découvrir ces règles.
11 règles du bonheur que tout le monde devrait suivre
Récemment, nous avons discuté du thème « trouver son propre bonheur ». Cette année (en fait presque la deuxième année) est une mauvaise année pour nous tous, et je pense que nous pourrions tous être plus heureux. Vous ne pouvez pas utiliser Marie Kondo pour mettre votre vie en désordre et vous débarrasser de tout ce qui ne vous apporte pas de joie, mais vous pouvez apporter quelques changements pour réduire la négativité dans votre vie.
J’ai partagé beaucoup de techniques que j’essaie moi-même, et comme je l’ai mentionné plus haut, je pense qu’il est bon de les avoir toutes en un seul endroit. Alors sans plus attendre, voici 15 règles de base pour être heureux. Ils ne sont pas présentés dans un ordre particulier, alors lisez-les tout de suite. Après tout, il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour apprendre à être heureux et à prendre soin de soi.
1. Vous aimerez être seul.
Dans cette vie, il n’y a qu’une seule personne qui sera toujours avec vous : vous. Veuillez noter le mot « avec ». Bien sûr, votre meilleur ami, votre conjoint ou vos autres proches sont là pour vous, mais vous ne pouvez pas toujours être avec eux 24 heures sur 24.
Si vous apprenez à aimer être seul et à apprécier réellement la solitude, vous ne vous sentirez plus jamais seul. Donc si vous ne deviez suivre qu’une seule loi du bonheur, ce serait de faire cette loi.
2. être présent dans votre propre vie.
Si vous continuez à regarder le monde à travers un petit écran, vous passerez à côté de beaucoup de choses formidables. Contrairement à ce que les médias sociaux voudraient vous faire croire, la vie existe vraiment, même si vous n’avez pas les photos pour le prouver.
Mettez votre téléphone portable en mode silencieux, rangez-le dans votre sac et affrontez ces moments magiques qui n’arrivent qu’une fois dans la vie.
3. ignorez les personnes qui vous ennuient (elles ne vous aiment pas de toute façon).
Nous devons tous faire face à des personnes qui ne nous aiment pas pour une raison ou une autre. C’est une réalité. On ne peut pas plaire à tout le monde et on se rend fou. Lorsque vous avez affaire à de vrais détracteurs, rappelez-vous que leurs sentiments vous concernent rarement.
N’oubliez pas que les personnes qui vous détestent vous détestent, ont l’impression que vous leur enlevez quelque chose ou veulent tout simplement une vie comme la vôtre. Aucune de ces choses n’est hors de votre contrôle. Alors continuez votre vie. Alors…
4. Rappelle-toi que la meilleure vengeance est de recommencer ta vie.
La vengeance est un jeu sale qui ne se termine bien pour personne. Au lieu d’aller de l’avant, vous commencez à vous concentrer sur le négatif. Ce n’est pas bon pour l’esprit, le corps ou l’âme. Ne perdez pas votre temps à réfléchir à de bonnes façons de vous venger de quelqu’un. C’est vraiment la meilleure forme de rétribution.
5. Concentrez-vous sur la leçon, pas sur la douleur.
La vie n’est pas toujours facile. Elle est pleine de douleur, de perte, de colère et de tristesse. Nous pouvons nous concentrer sur le positif, mais nous ne pourrons jamais éviter le négatif. Comme on le dit souvent, il n’y a pas de lumière sans obscurité.
Ce que vous pouvez faire, en revanche, c’est identifier les leçons à tirer lorsque vous vous trouvez dans des situations difficiles. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez apprendre et gagner de cette expérience. Cela n’enlèvera pas toute la douleur, mais cela vous aidera à traverser le pire en toute sécurité.
6. Arrêtez de justifier ce qui vous rend heureux.
Arrêtez de l’appeler « plaisir coupable » et commencez à l’appeler « plaisir ». Si quelque chose vous rend heureux, adoptez-le. Ne le justifiez pas. Il est normal d’aimer ce que vous aimez, même si personne d’autre ne l’aime. Cela s’applique à tout, des romans d’amour aux films catastrophe de science-fiction en passant par le ketchup sur les œufs.
Ne faites jamais rien qui puisse donner l’impression que ce que vous aimez n’est pas cool.
7. Ne laissez personne interrompre votre parade.
Il est fréquent que les gens gardent les bonnes nouvelles pour eux, car ils ne veulent pas faire l’objet de sarcasmes de la part de personnes jalouses. « N’êtes-vous pas merveilleux ? » ou « Vous avez de la chance ». De tels commentaires nous donnent l’impression que nous ne méritons pas de bonnes choses et que nous ne travaillons pas pour elles.
S’il vous plaît, arrêtez de donner à ces gens autant de pouvoir. Chantez vos bonnes nouvelles du haut des montagnes et célébrez vos victoires. Rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable du bonheur de quelqu’un d’autre que vous-même, et ne vous sentez jamais mal dans votre vie.
8. Suivez au moins un grand rêve, même s’il vous fait peur.
Vous ne pouvez pas célébrer votre victoire si vous avez trop peur de jouer au jeu en premier lieu. Soyez courageux et suivez votre rêve Même si vous n’êtes pas prêt à faire un grand changement dans votre vie, faites le premier pas. Selon les mots du philosophe chinois Lao Tzu, « Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas ».
9. Ne mesurez pas votre vie en fonction de ce que vous avez, mais en fonction de ce que vous aimez.
Ne mesurez pas la valeur de votre vie à la quantité d’argent que vous avez dans votre portefeuille ou à la quantité d’objets que vous avez à la maison. Mesurez-le à l’aune de l’amour que vous éprouvez et de l’amour que vous recevez. Nos proches ne se souviendront pas de notre collection de chaussures. Ils se souviendront de ce que nous leur avons fait ressentir. C’est un peu un dicton vieux d’un mois, mais si vous les aimez vraiment, tout ira bien.
10. Retirez les personnes toxiques de votre vie quotidienne.
Il est impossible d’éviter complètement les personnes toxiques, à moins de les exclure complètement de votre vie sociale (y compris des communautés en ligne). Ils sont partout ! Vous pouvez les trouver dans les supermarchés, sur les médias sociaux ou même simplement en marchant dans la rue. Parfois, ils font même partie de la famille.
Donc on ne peut pas complètement éliminer les personnes toxiques. Il est toutefois possible de limiter leur présence dans votre vie quotidienne. Remplissez votre vie et vos médias sociaux de personnes qui vous apportent de la joie. Bloquez ou supprimez les autres. Ce n’est pas parce que tu dois rencontrer la méchante Mercy à une réunion de famille que tu dois lire tous ses commentaires désagréables sur Facebook.
11. écrivez votre propre histoire
Enfin, soyez l’auteur de votre propre histoire. Choisissez votre propre aventure et remplissez-la de personnages heureux. Faites-en une histoire sans antagonistes. Surtout, ne laissez jamais quelqu’un voler votre stylo et essayer de modifier l’histoire pour l’adapter à son propre récit.
N’oubliez pas que vous seul pouvez vous rendre heureux. Personne d’autre ne peut le faire à votre place. Si vous suivez ne serait-ce que la moitié de ces règles du bonheur, vous aurez une vie plus heureuse.
