ous ne pensez pas que vous êtes une mauvaise personne. En fait, tu te considères comme quelqu’un de bien.
Mais maintenant que tu es un peu plus âgé, tu commences à en douter.
Parfois, tu as l’impression que tu fais semblant, qu’au fond de toi, tu es en fait égoïste et méchant. Parfois, on se demande si on ne repousse pas les gens par son comportement.
On nous a appris à dire « S’il te plaît » et « Merci » depuis que nous sommes petits, mais cela ne rend pas nécessairement une personne gentille. Il aurait été génial qu’on nous apprenne à être vraiment gentil, mais je suppose que nous devons le découvrir par nous-mêmes.
Dans cet article, je vais vous donner 12 façons de devenir une personne vraiment gentille.
1) Essayez de garder la tête froide
L’une des choses les plus importantes pour être une personne véritablement gentille est de savoir garder la tête froide. C’est pourquoi c’est le tout premier point de cette liste.
Il y a beaucoup de gens qui font de bonnes choses, mais malgré cela, on ne peut pas dire qu’ils soient gentils parce qu’ils deviennent absolument volcaniques quand ils sont énervés ou s’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent.
Pas étonnant qu’on juge les gens qui sont grossiers avec les serveurs.
Vous voyez, si vous perdez votre calme à la moindre occasion et que vous ne parvenez pas à vous maîtriser, alors peu importe les efforts que vous faites pour être gentil dans d’autres domaines. Si vous explosez pour la moindre petite chose, vous n’êtes pas gentil.
Il est également très possible que certaines personnes aient de bonnes intentions, mais qu’elles aient simplement du mal à contrôler leur tempérament. Comprenez que c’est généralement le cas.
Si c’est votre cas, vous pouvez vous dire « Mais je veux bien faire », mais vous voyez, cela n’a pas d’importance. Vous devez faire ce changement, même si cela vous prend du temps.
Même si vous présentez de nombreuses qualités – disons que vous êtes drôle, généreux et tout ça – si vous avez mauvais caractère, cela diminue beaucoup votre gentillesse.
Vous devez faire quelque chose avant de ruiner vos relations et votre réputation.
Ce qu’il faut faire :
- Supprimez les facteurs de stress inutiles de votre vie.
- Apprenez des techniques de gestion de la colère.
- Essayez le yoga et la méditation.
- Entourez-vous de personnes au tempérament doux afin de leur ressembler en quelque sorte.
- Soyez patient avec vous-même. Le contrôle des émotions négatives est probablement la chose la plus difficile à faire.
2) Évitez les menaces et les demandes (surtout les plus subtiles)
Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin de menacer et d’exiger pour vous affirmer. Surtout, ne les faites pas pour manipuler les gens.
« Ne romps pas avec moi, sinon je révèle ton secret à tout le monde ».
« Viens avec moi au café ou sinon je ne t’offre rien ! »
Le premier exemple est évidemment une menace et n’est évidemment pas quelque chose que l’on qualifierait de gentil. Mais si le second exemple semble beaucoup plus inoffensif, voire mignon, ne vous y trompez pas ! Ce n’est toujours pas gentil. C’est une façon manipulatrice d’obtenir ce que vous voulez.
Non seulement c’est égoïste, mais vous blesserez également les sentiments de l’autre personne – au mieux, elle sera légèrement irritée par la violation de son autorité.
Faire des menaces et des demandes subtiles lorsque vous êtes en position de force est le genre de chose que font les psychopathes.
Ne fréquentez pas ces personnes et soyez l’une d’entre elles.
Vous ne pouvez pas vraiment prétendre être une bonne personne si vous pensez qu’il est normal d’être autoritaire parce que vous êtes en position de le faire.
Ce qu’il faut faire :
- Faites attention à la façon dont vous agissez envers ceux qui sont « sous » vous – votre assistant, votre enfant, votre conjoint qui gagne beaucoup moins que vous. La prise de conscience est le premier pas vers l’amélioration.
- Avez-vous des parents manipulateurs ou un patron trop exigeant ? Vous reproduisez peut-être leurs actions. Dans ce cas, vous devez suivre une thérapie pour recâbler votre cerveau.
3) Ne donnez pas pour obtenir quelque chose en retour
Nous le faisons tous, que nous en soyons conscients ou non.
Nous offrons des cadeaux à nos patrons, à notre famille et à nos amis et nous attendons d’eux qu’ils nous aiment un peu plus. C’est tout à fait normal.
Mais si nous utilisons ouvertement les cadeaux comme une stratégie pour obtenir quelque chose que nous voulons, ou si nous nous attendons à recevoir quelque chose en retour, nous ne sommes pas vraiment gentils.
N’attendez pas d’applaudissements si vous faites un don à une œuvre de charité.
N’offrez pas un dîner gratuit pour demander une faveur.
Et surtout, ne vous mettez pas de mauvaise humeur si l’on ne reconnaît pas votre geste. Si vous êtes sincèrement gentil, lorsqu’il s’agit de donner, vous vous souciez davantage des autres que de vous-même.
Que faire ?
Essayez de faire des dons anonymes et n’en parlez pas.
Offrez des cadeaux et des faveurs aux personnes qui ne peuvent rien faire pour vous.
4) Soyez sincère lorsque vous reconnaissez vos erreurs
Les gens savent très vite si vous êtes sincère ou non.
Faites attention à ne pas abuser du mot « mais » dans les discussions.
« Je sais, j’ai fait une grosse erreur. J’aurais dû préparer de la nourriture pour ce voyage MAIS ton copain n’a pas apporté de nourriture non plus. »
« Oui, je sais que j’ai fait une erreur MAIS tu méritais aussi ce coup de poing parce que tu m’as crié dessus. »
Si vous vous surprenez à dire quelque chose comme ce qui précède, vous ne faites que rejeter la faute sur les autres.
Vous pensez peut-être avoir admis votre part de responsabilité, mais en pointant du doigt les lacunes de quelqu’un d’autre, vous finissez par manquer de sincérité.
En fait, nous savons tous qu’en agissant ainsi, vous ne reconnaissez pas vraiment vos erreurs.
Bien sûr, vous pouvez vous sentir justifié de penser que les autres sont également en faute et que les gens sont injustes. Mais les gens sont injustes, et il vaut mieux être gentil que d’avoir raison.
Ce qu’il faut faire :
- Vous devrez vous efforcer d’être moins sur la défensive.
- Ne vous excusez que pour les choses pour lesquelles vous êtes vraiment désolé.
- Vous pouvez avoir l’impression d’être opprimé, brimé ou manipulé. Vous devez faire la différence.
- Apprenez des techniques de gestion des conflits.
- Si vous avez déjà été souvent blâmé, consultez un thérapeute. Il y a de fortes chances que cela ait affecté l’image que vous avez de vous-même ; c’est pourquoi vous vous sentez tout le temps attaqué.
5) Essayez d’écouter vraiment au lieu de vous faire entendre
Nous voulons tous être entendus. C’est incroyablement angoissant lorsque les gens ne savent pas ou ne veulent pas écouter ce que nous mourons d’envie de dire.
Et il n’y a rien de mal à vouloir être entendu ! Et bien sûr, même dans les conversations informelles, il est important de prendre la parole de temps en temps, de peur de se ridiculiser.
Mais il y a un temps et un lieu pour ça. En effet, si vous êtes trop obsédé par l’idée de vous faire entendre à tout bout de champ, vous pouvez facilement finir par noyer les autres lorsqu’ils essaient d’expliquer leur point de vue ou de partager leurs intérêts.
En bref, vous risquez de devenir cette personne qui fait tout tourner autour d’elle, le genre de personne qui s’immisce dans les conversations et qui vole la vedette à chaque fois.
Personne n’aime ces personnes. Personne.
Elles sont ennuyeuses.
Une bonne communication doit comporter un va-et-vient, idéalement dans des quantités presque égales de temps d’antenne. Sauf, bien sûr, si l’un d’entre eux a quelque chose de grandiose à partager ou a un problème, alors donnez-lui la vedette.
Imaginez que vous ayez besoin de quelqu’un à qui parler parce que votre partenaire vous a trompé, mais que votre ami(e) change de sujet pour parler de lui ou d’elle ? Ne soyez pas cette personne !
Ce qu’il faut faire :
- Si tu veux être sincèrement gentil, sois sincèrement curieux.
- La prochaine fois que vous serez en compagnie d’une personne qui vous vole la vedette, faites attention à la façon dont elle peut être ennuyeuse pour vous rappeler de ne pas être comme elle.
- Posez des questions, puis écoutez des deux oreilles.
- Ne pensez pas à autre chose pendant qu’ils parlent.
- Soyez à l’aise lorsque la conversation se détend. Vous n’avez pas besoin de penser à un nouveau sujet chaque fois qu’il y a un silence de 10 secondes.
6) Arrêtez d’être si critique, vous n’êtes pas leur patron !
Ou peut-être que vous l’êtes, qui sait… mais vous devez être un peu plus gentil.
Il peut être incroyablement facile de s’énerver si les gens ne sont pas à la hauteur des attentes que vous avez fixées.
« Comment peuvent-ils être aussi incompétents ? »
« Pourquoi ce caissier a-t-il l’air si grognon alors que c’est son travail de servir ? »
Vous n’avez aucune idée de ce que les autres personnes traversent. S’ils ne commettent pas d’acte fatal, laissez passer.
La déception et l’agacement vont vous envahir particulièrement si vous voyez des gens échouer dans une activité que vous pratiquez depuis longtemps.
C’est aussi facile que de respirer – pourquoi le ratent-ils ? !
Attendez un peu.
Il n’y a pas deux êtres humains semblables. Nous apprenons tous à des rythmes différents, avec des méthodes différentes, et nous sommes tous intelligents dans des domaines différents.
De plus, les gens ont simplement des niveaux d’expérience ou d’exposition différents et il est facile de perdre cela de vue. Enfin, n’oublions pas les humeurs. Elles affectent notre façon de faire les choses.
Je suis sûr que même vous avez eu des jours sans. Vous savez, ces moments où vous n’êtes pas très performant dans des domaines qui vous sont normalement familiers.
Ce qu’il faut faire :
- Évitez de supposer le pire des gens dès le départ.
- Essayez de demander aux gens ce qui se passe, puis essayez d’écouter et de compatir.
- Faites preuve d’ouverture d’esprit face aux différences d’opinion, d’expérience et de perspective.
- Essayez de vous mettre à leur place et de vous identifier à eux.
- Identifiez et rappelez-vous vos propres défauts et faiblesses.
- Essayez de donner aux autres ce que vous voulez que l’on vous donne.
- Rappelez-vous que, quelle que soit votre qualité ou vos connaissances, il y aura toujours quelqu’un de meilleur que vous.
- Regardez les mèmes de Karen pour vous rappeler que ce n’est pas cool de se plaindre de chaque petite chose.
7) N’allez pas casser les bulles des autres.
Certaines personnes peuvent penser que c’est cool d’être cynique. Et il y a un certain attrait pour le cynisme. Cela les fait paraître plus intelligents et plus profonds.
Mais honnêtement, le cynisme a un revers important et il ne peut que vous tirer vers le bas, vous et les gens qui vous entourent.
Il enferme votre esprit dans un schéma où vous vous retrouvez toujours à chercher les aspects négatifs de tout ce que vous voyez et plus vous vous complaisez dans le cynisme, plus il vous sera difficile d’en sortir.
Bien sûr, vous pouvez être une bonne personne dans l’âme tout en étant cynique, mais vous ne serez probablement pas une personne agréable à fréquenter.
Au fur et à mesure que vous vieillissez et que les gens autour de vous sortent du club des cyniques, vous constaterez que de moins en moins de gens ont envie de vous fréquenter.
Quelqu’un qui a toujours quelque chose de négatif à dire sur les choses que les autres trouvent amusantes ou agréables, vous devenez un trou noir qui aspire toute la joie et l’enthousiasme de la pièce.
Ce n’est pas ce que vous voulez.
C’est beaucoup mieux pour tout le monde si, au lieu d’être morose, vous essayez d’améliorer l’humeur générale autour de vous. Ou alors, fermez simplement votre gueule.
C’est aussi cela être vraiment gentil : ne pas faire éclater le bonheur des gens même si vous pensez qu’ils sont un peu stupides.
Ne soyez pas cette personne qui se sent bien en disant aux enfants que le Père Noël n’existe pas. Laissez-les le découvrir par eux-mêmes !
Ce qu’il faut faire :
- Arrêtez de penser qu’être sombre, maussade et nerveux est cool. Ce qui est cool, c’est de laisser les gens espérer, imaginer, rêver.
- Essayez de vous arrêter lorsque vous vous surprenez à être négatif. Soyez conscient de votre tendance et essayez de dompter la voix cynique dans votre tête.
- Identifiez et évitez les sources de négativité telles que les informations et les médias sociaux.
- Demandez-vous pourquoi vous avez tendance à voir le côté négatif des choses. Avez-vous peur ? Avez-vous déjà été blessé ? Peut-être avez-vous des choses à traiter.
8) Soyez sincère (même si c’est difficile)
Si tu es gentil mais que tu mens beaucoup, tu n’es pas vraiment gentil.
Je préfère être avec quelqu’un qui n’est pas la personne la plus gentille en apparence, mais qui est honnête.
Parfois, vous mentez parce que vous avez l’impression que la réalité n’est pas aussi flatteuse que vous le souhaiteriez. Parfois, vous mentez parce que vous avez honte, que vous avez peur ou que vous êtes tout simplement paresseux.
Parfois, vous n’êtes même pas conscient que vous êtes déjà en train de mentir. Au lieu de cela, vous avez peut-être simplement pensé à omettre certains détails gênants de la vérité. Mais c’est de la malhonnêteté, et cela s’appelle mentir par omission.
Il peut être tentant de mentir et de continuer à mentir, surtout parce que plus vous le faites, plus vous êtes doué. En mentant, vous sous-estimez la capacité de réflexion des autres !
Et, en fait, les gens sont plus intelligents que vous ne le pensez. Tôt ou tard, la vérité vous rattrapera.
Vous finirez par perdre la confiance des gens qui vous entourent. Pire encore, plus vous mentez, plus vous vous habituez à mentir et, à un moment donné, cela devient aussi facile que de respirer.
Ce qu’il faut faire :
- Demandez-vous pourquoi vous mentez. Est-ce que tu mens pour faire plaisir aux autres ? Parce que vous avez peur ? Attaquez-vous à la racine du problème.
- Reconnaissez les mensonges que vous avez pu dire. Cela vous permettra de faire table rase du passé.
- Si vous avez envie de mentir, partez du principe que cela sera découvert et demandez-vous si cela en vaut la peine.
- Reconnaissez qu’il vous faudra un certain temps pour vous débarrasser de cette habitude et qu’elle peut revenir si vous ne faites pas attention.
9) Évitez de faire des commérages et de dire du mal des autres.
Les ragots, de doux ragots juteux !
Il peut être amusant de parler des dernières rumeurs et des derniers bruits qui courent avec vos amis. En parlant des autres, vos liens semblent plus forts.
Mais c’est une habitude dangereuse. Non seulement c’est une perte de temps, mais vous ruinez la vie des autres avec chaque ragot que vous répandez.
Ces choses peuvent être extrêmement désagréables et stressantes pour la personne dont on parle. Même si vous détestez la personne dont on parle, cela n’est toujours pas justifié.
Réfléchissez-y.
Les commérages peuvent tuer. Le sentiment de honte que ressentent les gens lorsqu’ils apprennent que tout le monde sait et parle de la seule erreur qu’ils ont commise il y a quelque temps peut les pousser au suicide.
Que faire ?
- Il y a sûrement de meilleures choses à dire que toutes sortes de choses aléatoires sur d’autres personnes. Parlez de vos loisirs, du temps qu’il fait, et même de politique.
- Si vous avez besoin de vous défouler, essayez de trouver un thérapeute ou de tenir un journal.
- Si vous vous surprenez à parler de quelqu’un, essayez d’imaginer qu’il est là pour vous écouter.
- Demandez-vous quel est l’intérêt de répéter ou de partager des ragots, et ce qu’ils peuvent faire s’ils deviennent largement connus.
- Essayez de faire quelque chose pour résoudre le problème. Si vous devez avoir un entretien personnel en tête-à-tête avec la personne faisant l’objet des ragots, faites-le.
- Essayez de vous imaginer dans la peau de la personne dont on parle.
- Demandez-vous souvent : « En quoi cela me regarde-t-il ? » et « Cela va-t-il améliorer ma vie ? ».
10) Sachez quand retenir votre langue
Devez-vous vraiment faire remarquer à votre amie que son acné s’aggrave et qu’elle a pris du poids ?
Devez-vous vraiment donner des « conseils » à votre frère sur la façon d’élever correctement ses enfants ?
Non et non.
Ne dites pas que vous le faites pour les aider, car parfois nous le faisons pour notre propre plaisir. C’est parfois agréable d’imaginer que nous sommes le Dr Phil et que nous essayons d’arranger la vie de quelqu’un.
« Si vous n’avez rien de gentil à dire, vous pouvez aussi bien ne rien dire ».
Le dicton ci-dessus mérite, en règle générale, d’être respecté.
Imaginez que vous parlez à quelqu’un et que vous vous laissez entraîner dans ce que vous pensiez être une bonne conversation… et que, tout à coup, la personne à qui vous parlez commence à se plaindre du dernier album de votre artiste préféré, alors qu’elle sait parfaitement que vous êtes un fan inconditionnel.
C’est comme si elle faisait ça pour que vous vous sentiez un peu mal.
Puis, avant même que vous ne le sachiez, ils vous font saigner les oreilles en vous taquinant sur vos autres insécurités. Vous êtes les meilleurs amis, disent-ils. Ils le font parce qu’ils sont à l’aise pour vous taquiner et que vous pouvez les taquiner en retour.
Il y a de fortes chances que tu n’aimes pas traîner avec ce genre de personnes, surtout quand tu seras plus âgé et que tu auras peu de temps pour les interactions négatives.
Ce qu’il faut faire :
- Réfléchissez avant de parler ou de taper.
- Ne donnez pas de conseils à moins qu’ils ne le demandent vraiment.
- Si on vous demande de faire des critiques, commencez par des critiques positives.
- Faites de votre mieux pour trouver quelque chose de gentil à dire.
- Si vous ne trouvez vraiment rien de bon à dire, taisez-vous et écoutez.
11) Sachez quand être brutalement honnête et quand faire preuve d’un peu d' »amour vache ».
Cette question est délicate.
Si vous êtes sincèrement gentil, vous risquez de ne pas avoir l’air gentil pour aider les autres.
Vous ne pouvez pas sourire et avoir l’air gentil si une personne qui vous est chère est en train de gâcher sa vie ?
Vous préférez qu’il vous déteste maintenant si cela peut l’aider à long terme.
Nous parlons ici des cas les plus manifestement problématiques, comme un proche qui se drogue, un ami qui trompe son conjoint, un collègue de travail qui est sur le point de commettre un crime.
Assurez-vous de les confronter et faites-le de la manière la plus aimante qui soit. Offrez-lui de l’aide, quelle qu’elle soit, sans lui faire honte ni le dévaloriser pour ses défauts ou sa situation.
Vous ne voudriez pas être avec quelqu’un qui vous laisse prendre des décisions stupides, n’est-ce pas ? Ce ne serait pas une personne agréable, même si elle est gentille et douce.
Ce qu’il faut faire :
- Soyez doux quand vous donnez « l’amour dur ».
- N’ayez pas peur de perdre votre relation ou d’être traité de cruel. Concentrez-vous sur leur bien-être, mais faites-le de la manière la plus aimante qui soit.
- Ne vous contentez pas de donner votre avis, proposez-lui votre aide.
12) Sachez que vous n’êtes pas parfait, mais que vous pouvez toujours vous améliorer.
Le dernier point, mais non le moindre, est l’introspection.
Nous savons tous que personne n’est parfait. Le fait que nous soyons imparfaits fait partie de ce qui fait de nous des êtres humains.
Mais cela ne signifie pas que vous pouvez simplement dire « Et alors, personne n’est parfait » ou « Mais c’est moi » si vous êtes critiqué pour quelque chose que vous avez fait ou que vous faites.
Pour être une bonne personne, vous devez apprendre à affronter, reconnaître et gérer vos défauts au lieu de faire comme s’ils n’existaient pas.
Ou, pire encore, de les ignorer délibérément.
La personne qui insiste pour avoir toujours raison s’aveugle à la possibilité d’avoir tort.
La personne qui insiste sur le fait qu’elle est bonne va s’aveugler sur la possibilité qu’elle puisse ne pas être ce qu’elle pense être.
Mais la personne qui écoute ce que les autres ont à dire et qui est prête à réfléchir en profondeur pour identifier ses forces et ses faiblesses ?
Elle a le pouvoir de faire face à ses défauts.
Elle peut soit les compenser, les dissimuler, savoir comment éviter de les mettre en avant, ou vous savez… les réparer petit à petit.
C’est en choisissant de reconnaître et d’améliorer ses défauts que l’on devient globalement une meilleure personne que celle qui n’essaie même pas.
Ce qu’il faut faire :
- Reconnaissez que vous n’êtes pas parfait.
- N’utilisez pas l’expression « personne n’est parfait » pour rejeter les critiques qui vous sont adressées.
- Identifiez vos défauts et vos lacunes et cherchez des moyens d’y remédier.
- Faites de l’introspection une habitude, mais faites-la de la bonne manière.
- Récompensez-vous pour les petits changements que vous opérez dans votre vie, notamment en ce qui concerne votre comportement envers vous-même et les autres.
- Il est facile d’être « gentil », mais être vraiment gentil ? Cela demande beaucoup de travail !
Soyez patient avec vous-même dans votre cheminement pour devenir une meilleure version de vous-même, car vous devez vous rappeler que pour être gentil avec les autres, vous devez d’abord être gentil avec vous-même.
Ne vous culpabilisez pas.
Le fait que vous lisiez ces lignes est une preuve suffisante que vous êtes en passe de devenir une personne plus authentiquement gentille. Certaines personnes n’y pensent même pas avant d’avoir 60 ans.
Vous pouvez le faire, un jour après l’autre.
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