Un papa expérimenté partage des conseils sur comment être plus impliqué et aider avec les soins du bébé lorsque votre nouveau-né arrive.
Les premières semaines de devenir père sont à la fois les plus grandes et les plus frustrantes. Vous êtes là pour chaque moment, désirant aider et contribuer. En fin de compte, il est difficile pour les nouveaux papas de se connecter et de nouer des liens avec un nouveau-né de la même manière qu’une mère peut le faire. Nous ne pouvons pas apaiser avec l’allaitement maternel. Il y a ce lien spécial entre maman et bébé que nous ne pouvons pas reproduire. Cependant, cela ne signifie pas que les papas ne peuvent pas être d’une grande aide ! Voici quelques notes que j’ai prises après la naissance de ma fille Adley sur la manière dont je peux aider ma femme le plus. Ce ne sont pas seulement des suggestions. Avec un autre bébé en route ce printemps, ce sont de bons rappels pour moi aussi !
13 Façons pour les Papas de s’Impliquer dans les Soins du Bébé
Voici quelques moyens d’être un meilleur papa et partenaire lorsque votre bébé arrive :
- Découvrez ce dont votre partenaire a besoin
Cela peut sembler simple, mais il peut être facile d’être submergé par la folie de l’accouchement et ses conséquences. Votre partenaire vient probablement de vivre une expérience traumatique en accouchant et aura besoin de temps pour récupérer. Demandez ce que vous pouvez faire pour l’aider pendant cette période. Parfois, un nouveau papa devrait s’occuper du bébé pendant quelques heures pour qu’elle puisse faire une sieste. D’autres fois, cela signifie regarder les enfants plus âgés pour qu’elle ait le temps de nouer des liens avec le nouveau-né. Assurez-vous que votre partenaire se sent aimée et soutenue, surtout dans ces premiers jours.
- Communiquer clairement la répartition des tâches
L’un des plus grands défis auxquels sont confrontés les nouveaux parents est de ne pas communiquer leurs désirs et attentes. C’est une chose facile à mettre de côté lorsque vous êtes privé de sommeil et que vous faites face à une réalité complètement nouvelle. S’assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde conduit à une meilleure compréhension et un environnement plus heureux pour tout le monde (bébé inclus). Une étude de 2020 sur l’implication des pères auprès des nouveau-nés a révélé que les deux parents étaient plus heureux lorsque les choses étaient clairement communiquées et que les tâches étaient réparties équitablement, par rapport au fait de laisser la plupart du travail à la mère.
- Aider lors des tétées nocturnes
C’est l’un des conseils que je ne peux pas recommander assez aux papas. Il peut y avoir une pression sur les mères pour gérer toutes les tétées nocturnes, surtout si elles allaitent. Cependant, cela ne doit pas être ainsi. Quand ma fille, Adley, est née en 2020, ma femme et moi nous relaierions pour les tétées toute la nuit. Je donnerais à Adley un biberon de lait maternel ou de lait infantile quand c’était mon tour. Cela m’a non seulement permis de soulager un peu le fardeau de ma femme, mais nous a également permis de dormir un peu plus. Cinq à six heures consécutives peuvent faire une grande différence.
- Profitez de la portabilité de votre bébé
Parler d’expérience, il peut être facile de tomber dans le piège de garder votre bébé à l’intérieur trop longtemps. C’est sûr, tout ce dont vous avez besoin est à proximité, et c’est prévisible. Mais profitez de la portabilité de votre bébé. Papas, si vous devez aller au magasin de bricolage ou voir un ami, emmenez le bébé avec vous ! Sortir dans différents environnements est une bonne stimulation pour un bébé. De plus, c’est beaucoup plus facile à faire avant qu’ils ne deviennent trop mobiles.
- Prenez congé du travail
Permettez-moi de préciser que je sais que cela ne sera pas une option pour tout le monde. Seuls 11 États et le District de Columbia offrent un congé familial rémunéré, la durée variant d’un État à l’autre. Mais si votre travail propose un congé de paternité, ou si vous avez des congés payés accumulés, PRENEZ-LES ! Une étude de 2019 a révélé que les enfants dont les pères ont pris au moins deux semaines de congé se sentaient plus proches d’eux neuf ans plus tard. Cela peut également aider à établir une routine avec votre bébé pour rendre la vie plus facile pour maman et papa.
- Amusez-vous avec votre bébé
Les premières semaines consistent à apprendre les besoins de votre bébé et à trouver une routine. Bientôt, vous commencerez à remarquer qu’ils sont plus éveillés et conscients de ce qui se passe autour d’eux. Bien que des choses comme le contact peau à peau entre bébé et papa soient essentielles, ne manquez pas de prendre le temps de profiter des moments amusants aussi. Jouez à cache-cache, faites des grimaces et faites du temps sur le ventre. Ces moments que vous n’oublierez jamais aideront à créer un lien plus fort entre papa et bébé.
- Offrez une pause à votre partenaire
Accoucher, c’est l’équivalent d’une chirurgie majeure. Mais contrairement à une chirurgie majeure, un petit humain rentre à la maison avec vous, et c’est à vous de le garder en vie. Entre la récupération et l’allaitement, votre femme/partenaire sera probablement épuisée physiquement et mentalement. Proposez-vous pour intervenir et aider autant que possible. Emmenez le bébé faire une promenade dans le quartier ou proposez-vous pour mettre le bébé au lit. Même les plus petits gestes peuvent faire une différence et conduire à un partenariat plus heureux et plus sain.
- Maîtrisez le changement de couche
Avant la naissance de ma fille Adley, je n’avais changé aucune couche. Je peux probablement compter sur une main le nombre de bébés que j’ai tenus aussi.
Cela signifie que je n’avais aucune expérience et aucune idée de ce que je faisais. La bonne nouvelle, c’est que j’ai appris à changer une couche rapidement. Vous le ferez aussi ! Je me suis attribué la tâche de changeur de couches. Je suis sûr que cela figure dans le « Manuel du Bon Papa ». C’est une tâche que personne n’aime faire, mais je savais que c’était quelque chose que je pouvais enlever des épaules de ma femme. Entraînez-vous sur une poupée avant l’arrivée du bébé et observez comment les infirmières le font à l’hôpital. Vous deviendrez rapidement un expert, ce qui vous rendra très populaire à la maison.
- Nettoyer les biberons et les tire-laits
Après être devenu père, je ne m’attendais jamais à devoir nettoyer autant. Laver les biberons est une tâche quotidienne et chronophage. Si votre partenaire allaite, le tire-lait doit également être nettoyé régulièrement. Ma suggestion est de ne pas demander ; faites-le. C’est l’un des meilleurs moyens de vous rendre utile lorsque le bébé dort ou passe du temps avec maman.
- Aidez à gérer les visiteurs
Lorsque le bébé naît, TOUT LE MONDE voudra le rencontrer. C’est un moment spécial, et cela peut être merveilleux à partager. Mais cela peut aussi être écrasant. Agissez en tant que gardien. Identifiez quand c’est un bon moment et quand c’est un mauvais moment pour avoir des visiteurs. De plus, n’ayez pas peur de mettre fin à une visite plus tôt ou de l’annuler. Ils comprendront. C’est votre bébé ; vous fixez les règles.
- Lire à votre bébé
Il peut sembler étrange de lire à un bébé qui n’ouvre les yeux que pendant quelques minutes à la fois. Mais cela peut faire une grande différence. Une étude de l’Ohio State a révélé que les enfants qui se font lire au moins un livre par jour par leurs parents entendront environ 290 000 mots de plus d’ici leur entrée à la maternelle par rapport aux enfants qui ne sont pas lus. Même au tout début, les avantages peuvent être significatifs.
- Cuisinez le dîner
Cela n’est pas directement lié aux soins d’un bébé, mais les papas qui le font savent pourquoi c’est crucial. Entre la récupération et éventuellement l’allaitement, votre partenaire sera encore plus fatiguée que vous. Cuisiner son plat préféré ou quelque chose de simple pour vous deux lui enlèvera un poids des épaules. C’est une chose de moins à penser pour elle. C’est aussi quelque chose que vous pouvez tous deux apprécier ensemble.
- Planifiez une soirée en amoureux
Rien ne change votre vie comme avoir un bébé. Vous n’avez plus la liberté de sortir quand vous le souhaitez ou de passer du temps ensemble comme vous le faisiez avant. Une fois que votre partenaire est entièrement remise, trouvez une baby-sitter et passez une soirée ensemble. Il peut être facile de se perdre dans la parentalité et d’oublier l’un l’autre, mais rien ne rend une famille plus forte qu’une maman et un papa heureux.
Voir votre bébé naître sera l’un des moments les plus mémorables de votre vie, et c’est là que commence la partie difficile. Il ne manque pas de façons pour les papas d’aider aux soins du bébé, surtout dans ces premiers jours et mois. Cela ne signifie pas de dire simplement, « Dites-moi comment je peux aider. » Proposez des idées spécifiques, apprenez quelles tâches sont les plus contraignantes pour votre partenaire, et, surtout, écoutez. Être un papa attentif est une compétence qui sera utile. Cela permettra également de créer un lien entre un papa et un nouveau-né, créant une connexion qui peut durer toute une vie.
