La soupe détox purifie votre corps des toxines. C’est un puissant détoxifiant, qui peut fournir au corps les nutriments essentiels au bon fonctionnement des organes et booster la fonction du foie, en plus de rendre la peau plus belle et rayonnante. La soupe détox améliorera également l’absorption des nutriments et renforcera votre système immunitaire.
Le régime de la soupe détox commence par en consommer un jour par semaine, et se termine avec 3 jours par semaine après un mois. En raison 5 à 6 bols par jour. Les soupes devraient être strictement à base de bouillons de légumes ou d’os qui fourniront à votre corps assez de fibres et d’autres nutriments indispensables. Vous devez également rester hydraté pendant ce régime, buvez beaucoup d’eau pour garantir l’élimination des toxines de votre corps, ce qui vous aidera à rester énergique.
Voici les 3 meilleures soupes détox que nous avons choisi pour vous :
Soupe détox aux carottes et au gingembre
Ingrédients :
3 cuillères à soupe de gingembre frais râpé
2 oignons émincés
2 carottes coupées en dès
3 gousses d’ail
Une tasse de lait de coco
2 cuillères à soupe d’huile de coco
Préparation :
Faites cuire les carottes, le gingembre, le bouillon et l’ail dans une casserole, puis faites mijoter le mélange à feu doux. Faites sauter les oignons et ajoutez l’huile de noix de coco, puis ajoutez au mélange précédent. Incorporez ensuite le lait de coco et le sel. Remuez bien et servez la soupe bien chaude!
Soupe détox au brocoli
Ingrédients :
2 ½ tasses de brocoli
3 tiges de céleri
1 tasse de chou frisé
1 oignon
2 tasses de bouillon d’os ou de légumes
Jus d’un ½ citron
Une pincée de sel marin
2 cuillères à soupe d’huile de coco
Préparation :
Réchauffez d’abord l’huile de coco, puis ajoutez le céleri, l’oignon et le brocoli et laissez cuire 5 minutes. Ensuite, ajoutez le bouillon et faites cuire la soupe à feu doux pendant 5 minutes, puis mélangez jusqu’à ce qu’elle devienne épaisse.
Soupe détox aux lentilles rouges
Ingrédients :
½ tasse de lentilles rouges
1 petit oignon
1 pomme
2 patates douces
2 carottes
½ cuillère à café de cumin
½ cuillère à café de paprika
¼ de tasse d’huile de noix de coco
Un morceau de gingembre de 2 cm
4 ½ tasses de bouillon d’os
Crème de noix de coco, sel et poivre au goût
Préparation :
Réchauffez l’huile de noix de coco à feu moyen, puis ajoutez les carottes, les pommes, l’oignon et les patates douces. Faites cuire jusqu’à ce que les ingrédients soient tendres, puis ajoutez les lentilles, le bouillon, le cumin, le gingembre et le paprika et faites bouillir le mélange pendant 30 minutes. Enfin, mélangez la soupe jusqu’à ce qu’elle soit épaisse, puis laissez mijoter à nouveau 10 minutes.
Mise en garde :
Le gingembre est à éviter pour les enfants de moins de 12 ans, les personnes diabétiques ou souffrantes de maladies du sang, ainsi que les femmes enceintes.
