3 traits fondamentaux sur lesquels reposent les relations les plus saines, selon la science

L’amour est le plus grand moteur qui soit. C’est une force qui nous pousse à tout faire pour la personne que nous aimons, qui pousse les rois à devenir des fous, et qui répare tout ce qui est cassé ou qui brise tout.

Et lorsque deux personnes amoureuses s’unissent, elles se battent pour que cela dure. Cependant, les choses ne se passent pas toujours comme on le voudrait. Il y a tant de cas où, malgré tous nos efforts, l’amour ne trouve pas son chemin et s’en va tout simplement.

Dans la société actuelle, il semble que le monde de choix qui s’offre à nous du bout des doigts ne soit pas suffisant pour commencer lorsqu’il s’agit d’amour. Plus nous pensons pouvoir en avoir, moins nous finissons par en avoir.

Il est vrai que nous avons tellement d’options, mais pour ceux qui sont vraiment amoureux, il n’y a qu’une seule option – la personne qu’ils aiment. Et la question qui a toujours troublé tant de gens est de savoir comment certaines relations parviennent à conserver et à nourrir tout cet amour et cette affection alors que d’autres semblent s’effondrer.

Helen Fisher, anthropologue et auteur de livres de développement personnel, étudie depuis très longtemps le phénomène appelé « amour ». Dans une brillante conférence TED, elle explique comment l’amour affecte notre cerveau et notre mode de fonctionnement.

Après avoir analysé des milliers de personnes amoureuses, ainsi que des couples qui sont restés amoureux après 25 ans de vie commune, elle a compris que la montée de dopamine que nous obtenons en étant amoureux peut être maintenue pendant très longtemps si nous y mettons du nôtre.

Comme elle le fait remarquer, le simple fait de penser à la personne que nous aimons et aux souvenirs que nous avons ensemble fait monter en flèche le taux de dopamine dans notre cerveau. Et pour entretenir cet amour et renforcer l’amour mutuel, elle donne 3 traits de base des couples qui ont réussi à nourrir leur amour et à vivre heureux pour toujours.

La capacité à montrer et à ressentir de l’empathie l’un envers l’autre est l’une des caractéristiques de la relation la plus heureuse que vous puissiez avoir. Il est évident que vous devez toujours être là l’un pour l’autre, surtout lorsque des émotions sont en jeu.

La plupart des couples considèrent leur relation comme allant de soi et oublient l’importance de la personne qui se trouve à côté d’eux – jusqu’à ce que les choses commencent à s’effondrer. Être constamment conscient des émotions de son partenaire et exprimer cette conscience d’une manière authentique et attentionnée est primordial dans toute relation.

La capacité à maîtriser ses émotions dans les situations stressantes est un autre trait de caractère très important que possèdent ces couples heureux. Il est vrai que dans les situations de stress, nous avons souvent tendance à perdre le contact avec notre côté rationnel, ce qui peut conduire à de nombreux conflits non désirés et à des paroles et actions que nous regrettons par la suite.

Cependant, être capable de contrôler ses émotions et de les exprimer de manière saine est ce qui fait l’équilibre dans ces situations, et quelque chose qui ne peut que mener à une résolution saine.

La capacité d’ignorer certains défauts et de se concentrer sur ce qui est bon chez votre partenaire est également très importante. Personne n’est parfait – alors pourquoi devrions-nous attendre de nos partenaires qu’ils le soient ? Vous savez pourquoi vous aimez cette personne, alors pourquoi vous concentrer sur les raisons pour lesquelles vous devriez la détester ?

Il arrive souvent que l’un des partenaires, ou les deux, deviennent trop critiques l’un envers l’autre et oublient pourquoi ils s’aiment. Dans ce scénario, vous ne laissez pas de place à l’amour, il n’y a pas d’espace pour l’amélioration, et les conflits qui surviendront ne manqueront pas d’ébranler les fondations sur lesquelles votre relation est construite.

Il est vrai que chaque relation peut être améliorée et que chaque personne est loin de ce que nous appelons la « perfection ». Mais vous devez vous demander si l’amour que vous ressentez pour cette personne ne mérite pas un peu de votre patience et de votre tolérance. Vous devriez vous demander dans quelle mesure vous avez de l’empathie pour votre partenaire et dans quelle mesure vous essayez de comprendre au lieu de juger.

Nous vivons dans un monde plein de choix, mais être amoureux signifie que vous avez déjà trouvé votre choix. Qui a dit que les relations sont censées être faciles ? Les relations demandent beaucoup d’efforts et de travail pour réussir, et les deux partenaires sont nécessaires pour qu’elles fonctionnent.

Donc, au lieu de vous concentrer sur les problèmes dont vous êtes conscient, commencez à vous concentrer sur les solutions possibles tout en vous rappelant les choses qui sont déjà comme elles devraient être. N’oubliez pas que la douleur est encore plus grande lorsque vous perdez finalement la personne que vous avez critiquée au lieu de l’aider et de l’encourager à grandir.