« Peu importe la longueur de la nuit, l’aube se lèvera. » ~Proverbe africain
Y a-t-il eu des moments dans votre vie où il semblait que tout ce qui pouvait aller mal allait mal ? C’était moi il y a cinq ans.
En l’espace de neuf mois, mon mariage avec mon compagnon de huit ans s’est effondré, j’ai perdu quatre membres de ma famille dans des décès inattendus et je me suis soudainement retrouvée dans une situation où je suis passée de la vie dont je rêvais au chômage, sans le sou et sans abri.
Dire que la vie m’a jeté hors de la vie serait un euphémisme.
Chaque fois que je reprenais mon calme, un autre coup m’arrivait, me confrontant à un sentiment de défaite totale. C’est comme si une tornade avait traversé tout mon être et m’avait laissé vide et dépourvu d’espoir, de force et de toute confiance en moi.
Accablée, j’ai passé toute l’année à pleurer. Je me réveillais en pleurant le matin, je courais aux toilettes publiques pour pleurer pendant la journée, et à la fin de mes journées, je pleurais jusqu’à m’endormir. C’était une période sombre de ma vie où tout n’était que flou de larmes.
Lorsque ces jours de désespoir s’éternisaient, la seule chose sur laquelle je pouvais me concentrer était de faire de petits pas chaque jour pour construire une nouvelle vie et un nouvel avenir.
Ce fut un voyage difficile au cours duquel j’ai souvent fait un pas en avant et deux pas en arrière. J’ai souvent eu l’impression que je ne verrais jamais la lumière au bout du tunnel, et j’ai lutté pour trouver la force d’aller de l’avant.
Cinq ans plus tard, je suis enfin sorti de l’autre côté. Ma nouvelle vie et mon nouveau moi sont encore en train de se construire, mais j’ai maintenant en moi une source de force qui me permet d’aller de l’avant, quels que soient les revers ou la gravité de la situation.
Cette nouvelle capacité ne s’est pas développée du jour au lendemain. Elle s’est développée progressivement, au fur et à mesure que je pratiquais et mettais en œuvre dans ma vie les précieuses connaissances ci-dessous.
Si vous traversez une période difficile en ce moment, les quatre rappels suivants peuvent vous aider à être plus résilient.
- N’oubliez pas que la vie est toujours en train de changer. Les choses peuvent s’améliorer.
Lorsque des problèmes nous arrivent, il peut sembler que les choses ne feront qu’empirer, mais c’est le pessimiste en nous qui parle. Si nous gardons la foi et réagissons à la situation par des actions positives et constructives, nous pouvons sortir du cycle et les choses peuvent s’améliorer.
Parfois, il suffit de laisser passer le temps et de résister à la tentation de réagir de manière excessive et d’exacerber le problème. Dans ces moments-là, je me distrayais en poursuivant activement d’autres domaines de ma vie.
- Rappelez-vous comment vous avez surmonté des difficultés similaires dans le passé.
Lorsque nous traversons une période difficile, il est naturel d’être envahi par la peur, le doute et les pensées pessimistes selon lesquelles nous ne serons pas capables de surmonter les obstacles. Nous oublions que cela semble toujours impossible jusqu’à ce que nous le fassions, et que nous avons surmonté des difficultés similaires dans le passé.
Une chose simple, mais extrêmement efficace, que j’ai faite a été de dresser la liste des moments de ma vie où j’ai surmonté des obstacles et où j’ai surmonté des obstacles apparemment insurmontables. Au fur et à mesure que j’enregistrais les victoires, je trouvais une nouvelle foi en moi et dans l’avenir inconnu qui pourrait apporter du bon, et non du mauvais comme je le craignais.
- Rappelez-vous que les choses ne sont pas aussi mauvaises qu’elles le paraissent.
Réduisez l’ampleur du problème et concentrez-vous sur le grand schéma des choses. Le plus souvent, les feux qui font rage dans nos vies nous distraient et nous empêchent de voir la situation dans son ensemble. Il est rare que tous les aspects de notre vie se dégradent en même temps, et il est essentiel de garder la bonne perspective lorsque les choses se compliquent.
Nous devons nous rappeler que nos problèmes ne sont qu’une partie de tout ce qui se passe dans notre vie et ne pas laisser l’inquiétude, la peur et l’anxiété prendre le dessus sur notre esprit. Même si tous les domaines de notre vie – à savoir la santé, les relations, le travail, l’argent et la passion – sont bouleversés, le fait que nous soyons en vie signifie qu’il y a de l’espoir que les choses s’améliorent.
- N’oubliez pas qu’il y a encore des choses à apprécier.
Ne laissez pas l’obscurité vous empêcher de voir les étoiles. Il est dans la nature humaine de s’attacher aux choses qui ne marchent pas dans notre vie et d’oublier les bonnes choses. Je crois qu’un cœur reconnaissant est un aimant pour l’abondance et les miracles.
Peu importe à quel point la vie peut sembler horrible à un moment donné, il y a toujours de bonnes choses tant que nous les observons.
Grâce aux défis, j’ai appris qui sont mes vrais amis, et j’ai également appris à apprécier de nombreuses bénédictions que je considérais comme acquises. J’ai peut-être perdu un partenaire de vie, des êtres chers, de l’argent et un emploi, mais ces revers sont éphémères.
J’aurais toujours mon diplôme, mes connaissances, mes compétences, mon expérience professionnelle et mon réseau, ainsi que des personnes qui se soucient profondément de moi pour me réparer et me remettre sur pied.
Au fur et à mesure que je devenais plus fort pour faire face aux obstacles de la vie, j’étais reconnaissant d’avoir développé cette compétence inestimable à un jeune âge afin de pouvoir en bénéficier pour le reste de ma vie. En gardant un cœur reconnaissant, j’ai réalisé que même dans les périodes sombres, il y a des étoiles que nous pouvons regarder si nous regardons notre situation avec les bonnes lunettes.
Dans quels domaines de votre vie avez-vous du mal en ce moment ? Comment faites-vous face et maintenez-vous votre résilience ?
