Si vous ne connaissez pas le terme «rêve lucide», cela signifie simplement que vous prenez conscience que vous rêvez pendant que vous rêvez encore. Vous restez endormi, le rêve continue aussi longtemps que vous le pouvez et vous en êtes complètement conscient tout le temps.
À mon humble avis, le rêve lucide est l’une des compétences les plus gratifiantes que vous puissiez maîtriser, car si vous pouvez maîtriser le rêve lucide, vous pouvez littéralement créer votre propre réalité pour une courte période. Vous pouvez faire tout ce que vous pouvez imaginer, faire l’expérience de tout ce à quoi vous pouvez penser. Les possibilités sont illimitées.
Je suis un rêveur lucide depuis des décennies et je peux vous dire avec beaucoup d’humilité que c’est la meilleure chose que j’ai jamais appris à faire… encore plus excitant et stimulant que de parler avec les morts, ce qui est plutôt chouette. en soi.
Les gens m’envoient fréquemment des questions sur la manière d’augmenter leurs chances de réaliser un rêve lucide. Cette liste n’est pas exhaustive, mais vous pouvez faire certaines choses pour augmenter vos chances. Les voici…
1. faire une sieste
Les rêves lucides se produisent souvent pendant que vous faites la sieste. Je ne sais pas pourquoi et je ne suis pas un scientifique du sommeil, mais les siestes sont différentes des périodes de sommeil régulières de 7 à 8 heures. Si vous vous sentez fatigué pendant la journée, allongez-vous et succombez.
Lorsque j’ai commencé à apprendre à rêver lucide, mon taux de réussite était beaucoup plus élevé si je dormais pendant la journée. Le plus grand centre commercial
Prévoyez 2 heures si vous pouvez le balancer. Une sieste de 20 minutes ne vous y conduira probablement pas.
2. Réveillez-vous, puis retournez vous coucher
Si vous dormez normalement 8 heures, définissez une alarme pour vous réveiller aux alentours de l’heure 5. Allongez-vous dans votre chambre sombre pendant 20 à 30 minutes, puis rendez-vous à nouveau au repos. Assurez-vous que vous avez au moins 90 minutes à 2 heures pour finir de dormir avant de vous lever pour la journée.
Cela fonctionne pour moi presque 100% du temps. Si je suis un peu debout au milieu de la nuit, je suis vraiment excité parce que je sais que lorsque je me rendormis, je vais me retrouver avec un rêve lucide. Faites cela quand vous ne serez pas dérangé ou réveillé prématurément.
3. Apprenez à vous souvenir de vos rêves
Si vous ne pouvez pas vous souvenir de vos rêves normalement, il sera encore plus difficile de vous réveiller pendant un rêve et de rester lucide. Alors, prenez davantage conscience de vos rêves non lucides. Lorsque vous rêvez lucide, vous éveillez votre esprit mais pas votre corps. Vous devez vous entraîner à rester conscient de vos activités nocturnes.
Vous pouvez garder un bloc de papier près de votre lit et dès que vous vous réveillez d’un rêve, prenez quelques notes à ce sujet.
problème que vous voulez résoudre. J’ai eu beaucoup de rêves lucides où j’ai pu travailler consciemment sur un problème, souvent avec d’autres personnages de rêves qui semblaient plus intelligents que moi.
Quand vous allez au lit en pensant au contenu de vos rêves plutôt qu’aux facteurs de stress de votre vie, vous augmentez vos chances d’avoir le rêve que vous désirez, ce qui déclenche la lucidité.
En résumé, vous allez dormir chaque nuit de votre vie. Vous pourriez aussi bien profiter du processus autant que possible. Pouvoir rêver de ce dont vous voulez rêver est une façon plutôt excitante de passer quelques heures, si vous me le demandez. Commencez à rêver! Vous n’avez pas à écrire tout le rêve. Souvent, quelques mots suffisent pour déclencher la mémoire. Bientôt, vous vous souviendrez des 4-6 rêves que vous avez tous les soirs. Plus vous vous souviendrez de vos rêves, plus vous aurez de chances de vous réveiller pendant votre rêve.
4. Immergez-vous dans des rêves lucides
Parlez de rêves lucides avec des amis. Lisez des livres sur les rêves lucides. Participer à des forums de discussion. Trouver un groupe de rencontre. Plus vous songez à rêver lucide, plus vous en avez de chances. Demandez à n’importe qui qui est devenu un maître rêveur lucide; vous ne développez pas la maîtrise de la compétence par accident. Bien sûr, vous pouvez faire quelques rêves lucides ici et là, spontanément, mais si vous voulez le maîtriser, vous devez y réfléchir et l’explorer beaucoup.
5. Choisissez votre contenu de rêve à l’avance
Avant de vous coucher, réfléchissez à ce dont vous voulez rêver. Jouez-le dans votre esprit comme un rêve éveillé ou fantastique. C’est ainsi que vous programmez votre esprit pour qu’il se souvienne de vos rêves et pour vous donner le rêve auquel vous songez.
Par exemple, l’une de mes émissions de télévision préférées est Supernatural. Si je veux rêver que je résous un crime paranormal avec les garçons de Supernatural, je regarderai parfois un épisode juste avant de me coucher. Je garde cela à l’esprit, alors quand je rêve, il est très probable que le contenu soit surnaturel.
Vous pouvez également simplement penser à ce dont vous voulez rêver, qu’il s’agisse d’une aventure excitante, de rendez-vous avec une personne qui vous fait fantasmer ou même d’un problème que vous souhaitez résoudre. J’ai eu beaucoup de rêves lucides où j’ai pu travailler consciemment sur un problème, souvent avec d’autres personnages de rêves qui semblaient plus intelligents que moi.
Quand vous allez au lit en pensant au contenu de vos rêves plutôt qu’aux facteurs de stress de votre vie, vous augmentez vos chances d’avoir le rêve que vous désirez, ce qui déclenche la lucidité.
Pour résumer, vous allez dormir chaque nuit de votre vie. Vous pourriez aussi bien profiter du processus autant que possible. Pouvoir rêver de ce dont vous voulez rêver est une façon plutôt excitante de passer quelques heures, si vous me le demandez. Commencez à rêver!
