5 raisons pour faire la paix avec votre passé

Vous vous accrochez encore à toutes les choses négatives qui vous sont arrivées dans le passé ? Si la réponse est oui, pour être vraiment heureux, vous devez faire la paix avec votre passé. Au moment où vous laisserez partir toute la douleur et ferez la paix avec eux, votre vie changera pour le mieux.

Le fait est que tout le monde a un passé et que personne n’était parfait. Certaines choses ont été douloureuses et il est donc logique que nous nous en souvenions afin d’apprendre et de survivre. C’est ainsi que fonctionne la majeure partie du règne animal, nous apprenons instinctivement par l’expérience. Si nous touchons quelque chose de chaud et que nous nous blessons, nous l’enregistrons mentalement et nous nous efforçons de ne plus le faire.

Ainsi, se souvenir de notre passé peut influencer notre avenir de manière très positive. Cependant, la réalité est que notre passé ne peut pas parfaitement prédire notre avenir et s’accrocher à nos expériences passées peut avoir un effet limitatif sur nous.

Voici 5 raisons de faire la paix avec votre passé.

1. les généralisations négatives à partir d’expériences uniques ou très spécifiques peuvent indiquer que vous limitez inutilement des expériences potentiellement joyeuses.

L’utilisation de mots grandiloquents tels que « toujours » et « jamais » lorsque vous parlez de quelque chose peut être un signe révélateur de l’application d’une règle trop générale. Regardez autour de vous et voyez si d’autres personnes ont eu une expérience différente, plus positive, d’une chose que vous avez rejetée.

2. De même que notre passé peut nous rappeler quelque chose de désagréable et affecter nos pensées, notre système nerveux peut lui aussi être affecté.

En fait, notre corps peut réagir à la pensée d’un stimulus désagréable de la même manière qu’il réagit à un stimulus réel.

Si un élément de votre passé déclenche régulièrement chez vous des sentiments de culpabilité, de honte, de regret ou de colère, vous soumettez votre corps à un stress inutile et le maintenez dans un état de tension perpétuel, ce qui n’est bon ni pour votre santé ni pour votre attitude.

3. Les recherches montrent que les expériences passées peuvent avoir un impact négatif sur notre avenir à bien des égards.

Cependant, si vous comprenez et donnez un sens à ces expériences, vous êtes beaucoup moins susceptible de les subir, de les répéter ou de les revivre.

4. S’accrocher à des éléments non pacifiques de votre passé peut être difficile pour votre entourage.

Tout le monde a un passé, mais projeter un comportement trop négatif sur un partenaire, un ami, un patron ou un collègue actuel peut être très préjudiciable à l’amitié ou à la relation et a moins de chances de devenir solidaire.

5. De nombreuses expériences désagréables de notre passé peuvent être vues sous un jour plus favorable.

Les moments où nous n’avons pas reçu l’amour que nous attendions de quelqu’un, ou lorsque nous avons vécu un traumatisme, une perte ou un échec, peuvent être nos meilleurs professeurs. Elles peuvent nous rendre plus forts, plus compréhensifs ou nous permettre de décider ce que nous ne voulons pas faire, comment nous voulons être ou à quoi nous voulons participer.

Notre douleur peut aussi nous donner l’occasion d’apprendre à guérir, et c’est une compétence inestimable que nous pouvons utiliser pour aider les autres dans la vie.