S’accrocher à une énergie négative, quelle qu’elle soit, c’est comme boire de petites doses de poison. Sur une longue période de temps, cela peut vous tuer. Elle ronge les corps physique, émotionnel et spirituel. L’énergie négative est toxique. Elle se manifeste sous de nombreuses formes.

Voici 5 signes indiquant que vous retenez peut-être de l’énergie négative sans le savoir :

1. Vous êtes envahi par la culpabilité et l’anxiété.

Ressentez-vous des palpitations thoraciques erratiques la nuit ? Participez-vous à des films de l’esprit plein de culpabilité et de honte du passé ? Avez-vous du mal à dormir ? Il peut s’agir de signes d’une énergie négative qui vous retient. Tout au long de la journée, vous êtes trop occupé pour capter ces signes. Malheureusement, la nuit, lorsqu’il n’y a rien d’autre à faire, l’esprit commence à recréer des scénarios et à provoquer la panique.

Vous ne pouvez pas surmonter la peur pendant la nuit. Vous êtes frappé par la peur de l’inconnu. Votre corps commence à ressentir des malaises. Une recherche menée par des scientifiques de l’Institut national de la santé a révélé que les cellules réagissent au stress à plusieurs niveaux. « Votre rythme cardiaque s’accélère. Vos muscles se tendent. Votre visage peut même rougir. Les facteurs de stress menacent le fonctionnement des cellules. »

Ne luttez pas contre cela, car cela ne fait qu’aggraver la situation. Au lieu de cela, commencez à respirer en pleine conscience. Retenez une narine et respirez par l’autre. Inspirez profondément et expirez profondément. Continuez à faire cela en alternant les narines. Prenez conscience de l’expiration. Permettez à votre cerveau de recevoir suffisamment d’oxygène. Laissez votre corps se détendre suffisamment pour retrouver son état normal. Vous ne pouvez rien contrôler. La peur est une illusion. L’anxiété est un moyen d’attirer votre attention.

2. Vous cessez de faire les choses que vous aimez.

L’énergie négative aspire la vie hors de vous. Vous vivez une journée pleine de responsabilités. Lorsque vous êtes déprimé, il y a peu de choses que vous pouvez accomplir. Si vous vous sentez dépassé par la vie, vous aurez peu d’énergie pour faire les choses qui vous rendent heureux. Il est important de se réserver du temps pour éliminer la négativité. Asseyez-vous dehors et buvez une tasse de café avant de vous rendre au travail. Marchez sur l’herbe, pieds nus. Permettez à la nature de vous ancrer et d’éliminer la négativité.

Lorsque nous sommes soumis à une énergie négative, il est difficile de trouver de la joie. Il est important que vous essayiez de ramener ces choses que vous trouvez agréables. Même quelque chose d’aussi simple que de prendre un bain moussant peut changer votre humeur. C’est dans les petites choses que nous sommes mis en valeur. Commencez petit à petit en créant un sentiment de valeur et de bonheur. Vous finirez par dissiper le blocage énergétique qui vous retient.

3. Votre poids a fluctué.

Le fait de trop manger ou de ne pas manger est un signe de changement d’énergie. Si votre poids a changé radicalement, il est important d’y remédier. Le corps a des signaux d’alarme et la fluctuation du poids en est un. Soyez à l’écoute des envies ou de l’absence d’envies. Soyez attentif aux signes d’un corps malsain ou qui souffre simplement de négativité par obstruction émotionnelle. Prenez le temps de faire de la randonnée, de la marche, de la natation ou du yoga. De telles activités exigent une tranquillité d’esprit qui aide à rétablir l’équilibre du corps.

4. Vous êtes grincheux et irritable.

Lorsque nous sommes stressés, nos émotions réagissent différemment. Si vous êtes normalement une personne heureuse et équilibrée mais que, dernièrement, vous êtes de mauvaise humeur, c’est un signe que vous retenez de l’énergie négative. Nous entrons dans une mentalité de « combat ou de fuite ». Si les choses sont déséquilibrées, nous ne pouvons pas les voir de manière saine. Par conséquent, nous nous emportons contre tout. Nous avons un fusible court. Nous nous irritons à chaque frottement par les mots ou le toucher. C’est à ce moment-là que vous devez prendre du recul et demander de l’aide. Tenez un journal, parlez à un professionnel, faites de l’exercice, utilisez votre créativité ou faites du bénévolat dans un refuge. Parfois, le fait de voir au-delà de nos propres démons nous permet de trouver une perspective. En mettant l’accent sur autre chose que vos problèmes, vous commencez à retrouver un sentiment de valeur.

5. Vous portez des jugements excessifs.

Si vous vous surprenez à comparer et à juger comme jamais auparavant, vous retenez une énergie négative importante. Lorsque vous êtes malheureux, vous trouvez des choses qui ne vont pas chez les autres. Le jugement est un moyen de détourner l’attention de vos propres problèmes. En blâmant, en scrutant et en comparant les autres, vous cessez de vous occuper de votre propre vie. Juger est également un moyen d’éviter de confronter vos émotions et les choses que vous craignez le plus. Vous ne pouvez pas changer vos croyances tant que vous ne changez pas les attentes et les suppositions sur lesquelles elles sont construites. Il est temps de vous demander : Quelle est la cause des critiques et des jugements ? De quoi avez-vous peur ? Que pouvez-vous apprendre de cette expérience ? Prendre du recul et assumer la responsabilité de vos pensées et de vos actions est un moyen de recharger l’énergie et de la rendre positive.

Nous sommes faits d’énergies négatives et positives. C’est la dualité de la vie. Lorsque vous vous accrochez à la négativité, elle obscurcit tout ce qui vous entoure. Vous savez ce qui est le mieux pour vous. Trouvez l’équilibre, trouvez la joie et trouvez ce qui fonctionne pour vous afin de retourner à la lumière.