5 signes qui prouvent que vous avez grandi avec un parent qui manque de maturité émotionnelle

 

Il n’existe pas de « mauvais enfant », mais des enfants en colère, blessés, fatigués, effrayés, confus, impulsifs, qui expriment leurs sentiments et leurs besoins de la seule manière qu’ils connaissent. Nous devons à chacun d’entre eux de toujours nous en souvenir ». ~Dr Jessica Stephens

Tous les enfants admirent leurs parents dès leur arrivée dans ce monde. Ils sont habités par un amour magnifique, pur et inconditionnel. Les parents sont sur un piédestal. Ce sont eux qui savent ce qui est le mieux ! Ils sont les adultes qui nous montrent comment vivre !

Nous ne pensons pas un instant quils pourraient nous montrer la mauvaise voie.

Comme beaucoup dautres, jadorais mon père et ma mère. Je ne voyais pas leurs défauts, leurs douleurs ou leurs traumatismes. Je les aimais simplement et je voulais passer du temps avec eux. Sils me criaient dessus et me disaient que javais tort, je leur donnais raison, sans hésiter.

Lorsque javais une estime de soi inexistante, de lanxiété et des idées suicidaires parce que je pensais que je nétais pas assez bien, je me le reprochais à 100 %. Javais inconsciemment enregistré tous les moments leur comportement mavait fait sentir que je nétais pas à la hauteur, comme si cétait de ma faute dêtre « mauvaise« , sans penser quils pouvaient euxmêmes avoir quelque chose à se reprocher.

Lorsque jai eu des difficultés dans mes relations amoureuses, toujours à la recherche dhommes indisponibles, je me suis tenue pour responsable et je nai jamais pensé que ce modèle de comportement provenait de ma relation avec mes parents. Jai cru ce quils mavaient dit de différentes manières que cétait moi le problème !

J’ai découvert plus tard que si j’avais des difficultés relationnelles, c’est parce que mes parents n’allaient pas bien lorsqu’ils m’élevaient, à cause de leurs propres traumatismes et de leur immaturité émotionnelle.

Voici cinq signes indiquant que vous avez eu des parents immatures sur le plan émotionnel, et les conséquences que cela peut avoir sur vous.

1. Leurs sentiments et leurs besoins étaient plus importants que les vôtres.

Les parents émotionnellement immatures peuvent être incroyablement absorbés et distraits par leurs propres sentiments et émotions, et ils veulent que leur enfant, vous, les régule.

Par exemple, lorsque ma mère était contrariée, je me montrais affectueux envers elle et je lapaisais. En grandissant, elle se mettait en colère contre moi si je nétais pas pour lapaiser quand elle en avait besoin, disant que jétais égoïste et quelle navait personne. Je la croyais.

Je jouais avec mes amis et jétais une enfant, mais cela nétait pas autorisé si cela signifiait que je ne pouvais pas répondre à ses besoins et calmer ses émotions. Jai donc appris quil nétait pas prudent de choisir mes besoins plutôt que les siens, car elle me retirerait son amour, ce qui était tellement effrayant. Mon cœur semballait et je sentais la terreur envahir mon corps.

En tant quadulte, cela signifiait que je croyais être responsable des émotions des autres, et que sils étaient en colère ou contrariés, cétait de ma faute. Je marchais donc toujours sur des œufs, au cas quelquun mattaquerait pour lavoir contrarié. Parce que je croyais que la douleur des autres était de ma faute, jai multiplié les relations comme celle que javais avec ma mère. Ces relations mont donné un sentiment dimpuissance.

2. Exprimer ses sentiments ou ses besoins nétait pas sans danger.

Lorsque vous exprimiez un sentiment et quil suscitait une réaction négative de la part de votre parent, cela créait un monde de panique à lintérieur de votre corps. Par exemple, le fait de dire que vous avez des difficultés aurait pu être accueilli par un commentaire sur le fait que leur vie était bien pire et que vous deviez arrêter de dramatiser.

Exprimer un besoin, comme demander quon te dépose quelque part, aurait pu déclencher une attaque sur ton égoïsme et sur le fait que tu ne réalisais pas à quel point tes parents travaillaient dur !

Que sestil passé ? Vous avez cessé dexprimer vos sentiments et vos besoins et vous les avez enfouis profondément (pour ma part, je les ai recouverts de crème glacée et de sucre pour les réconforter). En tant quadulte, vous êtes peutêtre maintenant tellement coupé de vos émotions et de vos besoins que vous agissez comme si vous nen aviez pas.

3. Ils nassument pas la responsabilité de leurs actes.

Il a dit ou fait quelque chose qui vous a vraiment blessé, mais il ne la pas reconnu et ne sest pas excusé. En fait, il a peutêtre continué à agir comme si de rien nétait.

Votre relation avec eux ne sen est pas trouvée réparée pour autant. Vous avez peutêtre essayé de résoudre la situation, mais vous étiez le seul à essayer, et vous vous êtes peutêtre même retrouvé blâmé pour quelque chose que vous naviez pas fait. Toute cette situation vous a donné limpression dêtre fou et de ne pas savoir ce qui est vrai. Tu as peutêtre même commencé à penser que cétait de ta faute.

À lâge adulte, vous risquez de reproduire cette dynamique dans dautres relations, en vous sentant impuissant à réparer et à résoudre les problèmes qui surviennent. Cela conduit à la rancœur et à rester dans des relations malheureuses parce que vous ne savez pas quil peut en être autrement.

4. Ils n’ont aucune idée de la manière de réguler leurs émotions.

Ils ont marché toute la journée sous l’emprise de leurs émotions. Ils n’ont aucune idée de la manière de se rééquilibrer. Ils rentrent épuisés du travail, mais au lieu de faire quelque chose pour se décharger de leur journée, ils senlisent dans leurs tâches ménagères et se défoulent sur les autres à cause de leur ressentiment dêtre si fatigués.

Il se peut aussi quils naient aucune idée de ce quils ressentent. Peutêtre étaientils constamment en colère parce quils navaient pas la conscience de soi nécessaire pour reconnaître quils se sentaient vraiment tristes, anxieux ou accablés. Et comme elles ne savaient pas ce quelles ressentaient, elles navaient aucune idée de ce quelles devaient faire pour se sentir mieux.

5. On ta forcé à grandir avant lheure.

Ce nétait pas bien pour toi dêtre un enfant. Ils trouvaient cela beaucoup trop stressant, alors on ta encouragé à être un petit adulte. Peutêtre même un petit adulte qui leur sert de parent. Il nétait pas non plus prudent dêtre un enfant. Vous ne pouviez pas être bruyant ou stupide, car ils auraient pu perdre leur sangfroid, alors vous vous promeniez en état dalerte en attendant cela. Vous avez peutêtre appris à être calme parce que vos parents ne létaient pas.

En tant quenfant, je me suis retrouvée impliquée dans leurs disputes dadultes pour essayer de maintenir la paix dans la maison. Ce nest pas le rôle dun enfant. Si vous avez vécu la même expérience, vous risquez dêtre attiré par des relations de codépendance similaires à lâge adulte.

Si cette enfance ressemble à la vôtre, vous nêtes pas seul. Nous sommes nombreux. Il y a en vous un enfant intérieur qui a manqué de beaucoup damour, de soins, dencouragements et déquilibre, et cest peutêtre la raison pour laquelle vous avez des difficultés à lâge adulte.

Ce nest pas parce que vous nêtes pas assez bon ou parce que vous êtes responsable de tout. Cest parce que vous avez été élevé par des parents émotionnellement immatures. En fait, vous avez été élevé par des enfants dans un corps dadulte.

Vous pourriez encore être confronté à ces schémas en tant quadulte avec vos parents, car ils pourraient être des enfants dans des corps encore plus âgés aujourdhui !

Apprendre à être émotionnellement mature pour ne pas répéter ces schémas avec vos propres enfants est un merveilleux cadeau à leur offrir, mais cela signifie aussi que vous pouvez avoir des relations saines et trouver la paix intérieure. Guérir et reparenter votre enfant intérieur signifie que vous serez capable dexprimer vos émotions et davoir des limites afin que les autres ne pensent pas quil est acceptable de faire la même chose avec vous.

Javais lhabitude de me sentir impuissante lorsque les gens me traitaient de la sorte, non seulement avec mes parents, mais aussi dans dautres relations. Jessayais dêtre ce quils voulaient que je sois, mais ils réagissaient toujours de la même manière, quoi que je fasse. Prendre du recul par rapport à eux et me concentrer sur la guérison de mon enfant intérieur, comprendre ses sentiments et ses besoins et lui laisser de lespace a changé ma vie. Jai pu devenir le parent dont javais toujours rêvé.

Je comprends maintenant que mes parents étaient émotionnellement immatures, car ils ont été élevés par des parents émotionnellement immatures eux aussi. Ils étaient mûrs avec largent et le travail, mais avec les émotions, ils étaient dépassés parce que personne ne leur avait montré comment les gérer, et malheureusement ils nont jamais appris.

Mais nous pouvons être la génération qui rompt avec ce schéma en étant le parent émotionnellement mature dont nous avions besoin. Nous pouvons être lexemple dune dynamique relationnelle saine que nous navons jamais eue.

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