Il est facile de se laisser emporter par le chaos de la vie quotidienne et d’oublier de réfléchir aux leçons que nous avons apprises en cours de route. Ci-dessous, je partage certaines de mes citations inspirantes préférées sur la réflexion personnelle, ainsi que des questions de journal qui m’inspirent toujours à le faire. Profitez-en!
Je partage certaines de mes citations inspirantes préférées sur la réflexion personnelle, ainsi que des questions de journal qui vous inspireront à vous concentrer sur les leçons de la vie. Profitez-en! Citations de réflexion personnelle qui nous rappellent tout ce que nous avons appris dans la vie
Honnêtement, j’ai eu du mal à décider comment appeler ces citations. Elles sont à la fois des « leçons de vie que l’on ne peut apprendre qu’avec le temps », des « choses à se rappeler en vieillissant » et des « rappels doux » des choses qui comptent le plus. Mais ce sont toutes des citations de réflexion personnelle à leur manière! Consultez-les et vous verrez ce que je veux dire. Ensuite, continuez à lire pour découvrir quelques questions de journal qui nous aident à nous concentrer sur tout ce que nous avons appris, sur ce que nous sommes devenus et sur ce que nous voulons encore être.
- Arrêtez de agir comme si la vie se terminait à 25 ans
Normalisez la découverte et la poursuite de nouveaux rêves dans la trentaine. Normalisez la recherche de l’amour dans la quarantaine. Normalisez la découverte de soi et de sa mission dans la cinquantaine. La vie ne se termine pas à 25 ans. Arrêtons de agir comme si c’était le cas.
Bien que la plupart de ces citations ne soient pas dans un ordre particulier, j’ai pensé que celle-ci était excellente pour commencer. L’autre jour, mon amie parlait de tous les endroits où elle n’avait jamais pu aller et des choses qu’elle n’avait jamais pu faire. Je lui ai dit d’arrêter d’agir comme si sa vie était finie. Tant qu’elle respire encore, il y a encore du temps.
Les jalons de la vie se produisent à des moments différents pour chacun. Il n’y a pas de chronologie universelle pour le succès et le bonheur. Alors arrêtons de agir comme s’il y en avait une.
2. Trouvez la joie dans les plaisirs simples
J’adore l’odeur du café fraîchement infusé le matin, et j’adore le son de personne qui me parle pendant que je le bois.
Une chose que j’ai apprise au fil des ans est que vous devez trouver de la joie dans les plaisirs simples que la vie nous offre. S’asseoir sur le patio avec une tasse de café chaud et le son d’un silence absolu en fait certainement partie!
3. Choisissez judicieusement vos cercles sociaux
Je ne m’assois plus à des tables où je pourrais être le sujet quand je me lève.
Cette citation nous rappelle à quel point il est important de nous entourer de personnes positives et encourageantes. Gardez vos cercles restreints et n’associez pas avec des gens qui parlent dans votre dos. Conseil de pro : si vous êtes assis à une table où vos amis critiquent d’autres amis qui ne sont pas présents, il y a de fortes chances que vous soyez le sujet de conversation dès que vous partez.
4. Ignorez les détracteurs. Soyez simplement vous-même.
Quand vous ne vous souciez vraiment pas de ce que les autres pensent de vous, vous avez atteint un niveau incroyablement impressionnant de liberté.
Plus je vieillis, moins je me soucie de ce que les autres pensent de moi. Nous avons tous des « détracteurs » dans nos vies. Vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde. Soyez d’accord avec ça. Croyez-moi, c’est vraiment un niveau incroyable de liberté.
5. Le secret de bien vivre et de vivre plus longtemps
Le secret pour bien vivre et vivre plus longtemps : manger à moitié, marcher le double, rire le triple et aimer sans mesure. – Proverbe tibétain
Nous apprenons tous la première moitié de ce conseil (la partie régime et exercice) assez tôt dans la vie. Mais il faut du temps et de la sagesse pour vraiment apprendre que la deuxième moitié est tout aussi importante. Au fait, des études montrent réellement que le rire et l’amour sont bons pour votre santé!
6. Pardonnez aux gens (mais soyez intelligent à ce sujet)
Soyez assez bon pour pardonner aux gens, mais ne soyez pas assez bête pour leur faire confiance à nouveau.
Je pense que tandis que nous apprenons à pardonner en tant qu’enfants, seul le temps nous apprend à être plus intelligents sur ce que nous choisissons de faire après avoir pardonné. Comme je l’ai déjà mentionné, le pardon ne signifie pas oublier. Cela signifie simplement laisser partir la colère que vous retenez.
7. Les femmes fortes se tiennent debout
Les femmes fortes ne se posent pas en victimes, ne se font pas passer pour des personnes pitoyables et ne pointent pas du doigt. Elles se tiennent debout et font face. – Mandy Hale
Je pense qu’il est important de préciser que vous ne « jouez pas à la victime » lorsque vous vous manifestez après que quelqu’un vous a blessé. Vous ne « pointez pas du doigt » si vous vous opposez à votre agresseur. Pour moi, cette citation signifie que les femmes fortes ne se laissent pas écraser par la vie. Elles se tiennent droites et fières, et elles affrontent tout ce qui se présente à elles de front.
8. Réfléchissez au passé, mais vivez dans le présent
« La vie ne peut être comprise qu’en regardant en arrière; mais elle doit être vécue en regardant en avant. » – Søren Kierkegaard
Comme on dit, le recul est toujours de 20/20. Il est acceptable de réfléchir au passé et à la distance que vous avez déjà parcourue dans ce voyage de la vie. Souvenez-vous simplement qu’il est plus important de continuer à regarder vers l’avant pour tout ce qui reste à venir.
9. Votre opinion ne change pas la réalité
« Votre opinion ne change pas la réalité. »
Le temps nous donne la sagesse d’accepter que bien que nos opinions comptent (du moins pour nous), elles ne changent pas ce qui est réel. Les faits sont des faits, et aucune quantité de pensées contraires ne les changera.
10. Vous voulez changer le monde? Changez d’abord d’avis!
Puisque tout est le reflet de nos esprits, tout peut être changé par nos esprits. -Bouddha
D’accord, celle-ci semble un peu contradictoire avec la précédente, mais cela a du sens si vous y réfléchissez. Bien que nos opinions et nos pensées ne changent pas vraiment ce qui est réel, changer d’avis peut altérer notre compréhension de tout ce qui nous entoure.
11. Il est acceptable de demander de l’aide
Il est acceptable de :
- Faire des erreurs.
- Recommencer.
- Changer d’avis.
- Ressentir vos sentiments.
- Partager vos difficultés.
- Avoir des jours difficiles.
- Demander de l’aide.
Je pense que c’est l’une des citations de réflexion personnelle les plus importantes à retenir, surtout pour les générations plus âgées. La plupart d’entre nous avons grandi en pensant que nous devrions refouler nos émotions, « endurcir », et cacher nos défauts. Demander de l’aide n’est JAMAIS un signe de faiblesse. C’est un véritable signe de force.
12. Si vous n’êtes pas prêt à changer, vous n’avancerez jamais
Si vous faites toujours ce que vous avez toujours fait, vous serez toujours là où vous avez toujours été. – T. D. Jakes
La seule façon d’atteindre où vous voulez être dans la vie est de continuer à avancer. Si vous n’êtes pas prêt à changer (ou du moins à faire des changements), ne soyez pas surpris si vous êtes aussi bloqué que ce bateau dans l’image de la citation ci-dessus.
13. Connaissez votre propre valeur
Votre valeur ne diminue pas en fonction de l’incapacité de quelqu’un à voir votre valeur.
Plus nous vieillissons, plus nous apprenons que les autres n’ont absolument RIEN à voir avec notre estime de soi. Si quelqu’un ne vous voit pas pour ce que vous êtes, c’est entièrement de sa faute, pas de la vôtre.
14. Ne laissez pas les autres ruiner votre journée
Ne donnez pas aux autres la permission de ruiner votre journée.
Personne ne peut gâcher votre journée sans votre autorisation. Ne la leur donnez pas ! Soyez comme un canard et laissez leur négativité glisser le long de votre dos.
15. Choisissez votre propre chemin
Il vaut mieux marcher seul qu’avec une foule allant dans la mauvaise direction.
Le temps m’a appris que je préférerais marcher seul plutôt que de suivre les autres qui vont à l’encontre de ce que je sais être juste. Choisissez votre propre chemin. Oui, vous pouvez le parcourir seul. Mais si vous voyagez assez loin, vous pourriez rencontrer d’autres personnes incroyables qui partagent vos valeurs.
16. Ne survivez pas seulement, brillez
« Ne survivez pas. Brillez. » – Tom Fletcher
La vie ne devrait pas être quelque chose à « surmonter ». Survivre ne suffit pas. Nous devons trouver des choses qui nous passionnent vraiment aussi. Des choses qui nous font vraiment briller !
17. Acceptez vos imperfections
« Acceptez le merveilleux désordre que vous êtes. » – Elizabeth Gilbert
Le temps nous apprend à accepter nos défauts et à reconnaître qu’ils nous rendent uniques et beaux!
18. Tout vient à vous au bon moment. Soyez patient.
Tout vient à vous au bon moment. Soyez patient.
Parfois, nous pouvons nous sentir anxieux ou pressés d’atteindre nos objectifs, mais cette citation nous encourage à faire confiance au fait que tout arrivera au moment opportun.
19. Montrez de l’empathie envers vous-même
« J’espère que lorsque vous regarderez en arrière sur votre vie, vous aurez de l’empathie pour la version bien intentionnée de vous-même qui n’a pas toujours fait les choses correctement. J’espère que vous vous donnez du crédit pour avoir essayé, pour avoir persisté et pour être apparu même lorsque les choses ne se sont pas déroulées comme prévu. J’espère qu’à mesure que vous continuez d’apprendre et de grandir, vous trouvez également des niveaux plus profonds d’acceptation de soi et de compréhension de soi. J’espère que vous conservez les leçons que vous avez apprises mais laissez derrière vous la culpabilité et la honte. J’espère que vous savez que chaque version de vous qui a jamais existé mérite d’être célébrée. » – Michell C. Clark
Montrez-vous autant d’empathie que vous en montrez aux autres. Apprenez de votre passé, oui, mais ne vous jugez pas trop sévèrement. Pardonnez-vous et continuez à grandir.
- N’oubliez jamais le chemin parcouru
N’oubliez jamais le chemin parcouru. Toutes les fois où vous avez persévéré même quand vous pensiez ne pas le pouvoir. Toutes les matins où vous vous êtes levé(e) même si c’était difficile. Toutes les fois où vous vouliez abandonner mais avez combattu un autre jour. N’oubliez jamais la force que vous avez acquise en cours de route.
J’ai gardé celle-ci pour la fin (ou du moins pour cette section). Je pense que c’est tellement important de prendre un moment et de reconnaître le chemin que chacun de nous a parcouru dans la vie.
37 Idées de Journal pour la Découverte de Soi
Concluons ce voyage de réflexion personnelle avec quelques merveilleuses idées de journal qui devraient vous inspirer à vraiment examiner ce que vous avez appris dans la vie et ce que vous souhaitez encore apprendre à l’avenir.
- Quelles sont vos cinq principales valeurs fondamentales et pourquoi sont-elles importantes pour vous ?
- Citez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd’hui et pourquoi.
- Décrivez une expérience difficile qui vous a rendu plus fort. Comment cela vous a-t-il changé ?
- Quels sont vos plus grands accomplissements jusqu’à présent et quelles leçons en avez-vous tirées ?
- Quelles croyances auto-limitantes vous retiennent, et comment pouvez-vous les surmonter ?
- Comment définissez-vous le succès et comment le mesurez-vous dans votre vie ?
- Quelles sont vos cinq principales forces et comment pouvez-vous les utiliser pour atteindre vos objectifs ?
- Quelle est votre plus grande passion, et comment pouvez-vous la poursuivre ?
- Quelles émotions votre chanson préférée évoque-t-elle en vous ?
- Énumérez cinq qualités que vous recherchez chez un ami. Décrivez pourquoi elles sont si importantes pour vous.
- Réfléchissez à un moment où vous avez quitté votre zone de confort. Qu’avez-vous appris de cette expérience ?
- Écrivez sur une personne en dehors de votre famille qui a eu un impact significatif sur votre vie et pourquoi.
- Comment gérez-vous l’échec ou les revers, et que pouvez-vous améliorer dans votre approche ?
- Que signifie pour vous l’auto-soin, et comment pouvez-vous le prioriser dans votre vie ?
- Réfléchissez à vos rêves et aspirations d’enfance. Ont-ils évolué au fil du temps ?
- Décrivez un moment de bonheur authentique dans votre vie. Qu’a conduit à ce sentiment ?
- Écrivez une lettre à votre moi d’enfance (à l’âge de 10 ans ou moins).
- Écrivez une lettre à votre moi adolescent.
- Écrivez une lettre à votre futur moi, décrivant vos espoirs et intentions.
- Quel rôle joue la gratitude dans votre vie quotidienne, et comment pouvez-vous la cultiver davantage ?
- Écrivez sur un moment où vous avez pardonné à quelqu’un.
- Écrivez sur un moment où vous avez dû présenter des excuses ou faire amende honorable. Qu’avez-vous appris de cette expérience ?
- Comment votre perspective sur l’amour et les relations a-t-elle évolué au fil du temps ?
- Quel héritage souhaitez-vous laisser derrière vous, et comment pouvez-vous commencer à le construire maintenant ?
- Quelles sont vos citations préférées et comment vous inspirent-elles ?
- Réfléchissez à votre santé et à votre bien-être. Y a-t-il des changements que vous souhaitez apporter à votre style de vie ?
- Écrivez sur un moment où vous vous êtes senti le plus fier de vous-même. Qu’avez-vous accompli ?
- Comment définissez-vous le bonheur, et quelles mesures pouvez-vous prendre pour l’augmenter dans votre vie ?
- Écrivez sur un acte récent de gentillesse, qu’il soit donné ou reçu. Comment cela vous a-t-il impacté ?
- Réfléchissez à vos croyances philosophiques. Comment guident-elles vos décisions ?
- Écrivez sur un moment où vous avez dû prendre une décision difficile. Comment avez-vous fait votre choix ?
- Quelles sont vos destinations de voyage préférées, et quelles expériences recherchez-vous en voyageant ?
- Réfléchissez à vos modèles et aux qualités que vous admirez en eux.
- Explorez votre côté créatif. Quelles formes d’expression artistique vous apportent de la joie ?
- Comment définissez-vous la beauté, et comment pouvez-vous la trouver dans la vie quotidienne ?
- Écrivez sur un moment où vous vous êtes senti vraiment inspiré. Qu’est-ce qui a déclenché cette inspiration ?
- Comment imaginez-vous votre vie dans cinq ans, et quelles actions pouvez-vous entreprendre pour vous rapprocher de cette vision ?
Intégrer des citations de réflexion personnelle et des idées de journal dans votre routine quotidienne peut vraiment vous aider à vous concentrer sur ce qui compte vraiment dans la vie. Si vous n’aimez pas écrire, vous pouvez les utiliser comme des méditations guidées, des notes inspirantes (notez vos préférées et laissez-les dans la maison), ou même juste quelque chose à méditer pendant votre promenade quotidienne. J’espère que vous les avez appréciés autant que moi !
