4. Trouver un professionnel actif
Trouvez quelqu’un avec qui vous êtes à l’aise. Chaque praticien de l’énergie possède un ensemble unique de compétences et de capacités, alors découvrez quels sont vos besoins énergétiques particuliers.
Notez que vous devrez simplement changer de praticien au fur et à mesure de l’évolution de vos besoins, vous voudrez découvrir pour reconnaître que vous avez simplement fait évoluer ce que vous voulez changer.
5. Créer un bouclier
En tant qu’empathique, il est important de demander des mesures de protection. C’est souvent un exercice qu’il faut simplement faire le plus possible. Visualisez un bouclier énergétique autour de votre corps, le choix d’une couleur peut vous aider.
Imaginez ensuite une couche de protection fluide, mobile et énergétique qui vous entoure. N’essayez pas de vous enfermer dans une boîte, alors gardez votre bouclier souple et ne laissez pas passer ce que vous ne voulez pas.
Une fois votre bouclier en place, imaginez que le centre de votre existence peut être une petite lumière. Ils se spécialisent dans cette illumination, ou feu intérieur.
Concentrez-vous sur chacun de vos sens. Souvenez-vous de vos pensées, de vos sentiments et de vos émotions. Essayez d’activer votre conscience de votre environnement extérieur, de votre flamme, rappelez-vous, puis revenez à vous-même. Remarquez les différentes sensations de chacun.
6. Dire « non » et fixer des limites
Dire « non » est souvent très difficile pour une personne empathique, mais il est important que vous ayez simplement la capacité de dire « non » une fois qu’on vous en demande trop… vous n’avez pas besoin de vous expliquer, mais soyez poli et résistez.
Si vous vous sentez dépassé dans des situations fréquentes, manger un repas riche en protéines et rester le plus loin possible du groupe peut vous aider !
De plus, ne vous sentez pas obligé de dire simplement oui à vos amis ou à votre famille, si vous n’avez pas envie de sortir, ou si vous voulez partir plus tôt, ne vous sentez pas coupable.
