6 façons d’arrêter de simuler votre personnalité et de débloquer votre moi authentique

« Soyez vous-même ; tous les autres sont déjà pris. »

  • Oscar Wilde

À l’ère des médias sociaux, il est facile de tomber dans le piège de se concentrer sur votre nombre d’engagements.

Avez-vous vérifié vos publications fréquemment, en essayant de voir combien de personnes les ont aimées ? Vous avez envie d’impressionner tout le monde avec ce que vous êtes ? Mais vous n’êtes pas fidèle à vous-même, n’est-ce pas ?

Avec la montée en puissance des influenceurs, il est courant que nous modifiions notre personnalité pour obtenir des likes. Nous avons réussi à en faire la norme et cela peut être dommageable pour nous.

Ou peut-être avez-vous ce besoin constant d’être aimé par tout le monde. Lorsque quelqu’un n’aime pas votre personnalité, vous vous en voulez ?

Cet article explique en détail comment arrêter de simuler votre personnalité pour les autres afin de pouvoir être votre véritable personnalité.

1) Écoutez votre voix intérieure
Votre instinct vous dit d’être vous-même mais vous ne l’écoutez pas. Vous devez apprendre à écouter votre voix intérieure. Parce que la plupart du temps, elle a raison.

Lorsque vous êtes en conflit, frustré et que vous n’arrivez pas à savoir ce que dit votre voix intérieure, méditez. La méditation vous aide à apaiser votre esprit.

Parce que la plupart du temps, nous sommes trop occupés à essayer d’être quelqu’un d’autre pour les autres. On s’enferme dans l’écoute de ce que les autres veulent qu’on soit et on n’écoute pas ce qu’on veut. Quand on continue à faire ça, on se réduit au silence.

Afin d’arrêter de simuler votre personnalité, vous devez apprendre à écouter vos désirs et vos besoins. Et grâce à la méditation, vous pouvez relier les points de votre vie. Vous pouvez faire quelques pas en arrière et voir qui vous voulez vraiment être. Et alors peut-être que vous arrêterez d’essayer d’être quelqu’un d’autre.

Pour être qui vous êtes vraiment, vous devez vous écouter.

Et la méditation est un bon moyen d’apprendre à faire taire votre envie de simuler votre personnalité. Elle peut vous aider à libérer ces pensées et à vous ouvrir à votre personnalité.

2) Entourez-vous des bonnes personnes
Au fur et à mesure que tu avances dans ta vie, tu réalises que tous tes amis ne sont pas vraiment tes amis. Certains de ces soi-disant amis ne font que vous rabaisser parfois.

C’est pourquoi vous devez vous entourer de personnes qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau. Ne fréquente pas des personnes qui ont honte d’être à tes côtés lorsque tu n’es pas toi-même.

Dans Mean Girls, Cady essaie d’être quelqu’un qu’elle n’est pas. Elle a modifié sa personnalité juste pour pouvoir être amie avec les Plastics. Tout ce qu’ils ont fait, c’est d’essayer de lui faire croire que sa personnalité n’était pas cool et acceptable.

Si quelqu’un ne fait que vous mettre mal à l’aise dans votre propre peau, il est temps de trouver un nouveau cercle d’amis. Vous n’avez pas envie d’être entouré de personnes qui vous font vous sentir petit et sans valeur.

Tes amis doivent t’accepter tel que tu es. Ils devraient aimer le fait que vous vous ébrouez quand vous riez parfois, que vous pouvez être bruyant quand vous êtes passionné ou que vous pouvez être un peu du type A quand vous êtes sous pression.

Lorsque vous vous entourez des bonnes personnes, vous grandissez en tant que personne. Vous apprenez à être plus ouvert.

Les vrais amis ne se contenteront pas de souligner vos erreurs, mais ils vous feront des critiques constructives, vous motiveront dans le processus et vous aideront même.

Les bonnes personnes vous pousseront à devenir la meilleure version de vous-même tout en acceptant vos imperfections.

3) Arrêtez d’essayer de plaire à tous ceux que vous connaissez

Impressionner toutes les personnes que vous rencontrez n’est pas une question de vie ou de mort. Même si vous pensez que c’est nécessaire, vous n’êtes pas obligé d’être ami avec tout le monde. C’est comme ça, c’est tout. Certaines personnes veulent être amies avec vous, d’autres non.

Simuler ta personnalité tout le temps est épuisant. Et ça ne t’aide pas sur le long terme. Vous ne pouvez pas continuer à chercher l’approbation des autres à votre égard. Ce qui compte, c’est que vous vous approuviez vous-même.

Il n’y a pas de croissance lorsque vous faites semblant d’être quelqu’un d’autre. Vous devez connaître vos racines et être authentique.

Tu te souviens de la fois où tu ne pouvais pas dire à ton ami qu’il avait fait quelque chose de mal ? Même si vous savez au fond de vous qu’il aurait dû agir différemment, vous avez toléré ses actions pour éviter de vous disputer avec lui.

Parfois, il faut être dur avec son ami. Par exemple, si tu découvres qu’il trompe quelqu’un, tu dois l’interpeller. Il est difficile d’aborder le sujet, mais certaines choses doivent être dites.

Tu dois rester sur tes positions et défendre tes valeurs. Vous ne pouvez pas renoncer à vos convictions simplement parce que vous avez peur de perdre votre amitié.

Ou lorsque vous trouvez quelque chose de drôle que votre ami ne trouve pas, cela ne signifie pas que vous devez cesser d’aimer votre humoriste préféré. Il n’est pas nécessaire d’avoir les mêmes goûts et les mêmes aversions que quelqu’un pour être ami avec lui.

Vous devez arrêter ce cycle qui consiste à essayer de plaire à tout le monde, car cela ne fait que vous empêcher d’être vous-même.

4) Comprenez que vous n’avez pas toujours besoin d’être heureux.
Arrêtez de refouler vos émotions. Si tu es contrarié par quelque chose que quelqu’un t’a dit, dis-le-lui. Tes sentiments sont valables et personne ne peut te dire le contraire.

Ne laissez pas les autres vous dicter ce que vous devez ressentir. Si quelqu’un vous a offensé, vous n’êtes pas obligé de le mettre à l’aise.

Ces émotions négatives que vous ressentez sont normales. Beaucoup de gens ont tendance à les refouler à cause de traumatismes passés.

Mais en cachant ces sentiments, vous n’êtes pas votre vraie personnalité. Vous ne pouvez pas toujours être heureux. La colère, la frustration et la déception sont des émotions tout à fait normales. Vous n’avez pas à vous en vouloir de les ressentir.

Refouler ses émotions peut en fait entraîner des douleurs physiques. Les tensions musculaires, les problèmes d’appétit et la fatigue sont quelques-unes des choses que vous risquez de ressentir si vous gardez tout le temps vos émotions pour vous.

Cela dit, le fait de laisser sortir vos sentiments et d’être vous-même peut vous éviter les douleurs physiques causées par la répression.

Si vous avez parfois envie de casser quelque chose, pensez à vous procurer une balle anti-stress ou un cube à jouer pour libérer vos émotions. Il existe même des salles de repos où vous pouvez littéralement casser des objets pour libérer votre rage !

Souviens-toi simplement que tu n’es pas obligé de faire taire tes émotions et que tu dois constamment garder le sourire.

5) Rappelez-vous que la perfection est surfaite
Viser le meilleur peut être un bon état d’esprit dans les compétitions. Mais lorsqu’il s’agit de chaque chose dans votre vie, ce n’est pas une bonne devise.

Parce que lorsque vous faites cela, ce que vous créez, c’est une image idéalisée de vous-même. Une image idéale de soi est une image extravagante et positive de vous-même qui n’existe que dans votre esprit. Karen Horney a décrit cela comme un conflit intrapsychique.

Selon elle, l’image idéalisée de soi comporte trois aspects. Le premier est la recherche névrotique de la gloire, le second est la revendication névrotique et le dernier est l’orgueil névrotique.

La recherche névrotique de la gloire, c’est lorsque nous recherchons la perfection à outrance. Vous pensez que votre image de soi idéalisée est réelle et vous essayez donc de l’ajouter à différents aspects de votre vie. Nina Sayers en est un exemple lorsqu’elle a travaillé dur pour obtenir le rôle principal du Lac des cygnes.

Avec les revendications névrotiques, vous croyez que votre monde imaginaire est réel et que le monde réel est faux. Enfin, l’orgueil névrotique, c’est lorsque votre orgueil est basé sur quelque chose de faux et uniquement sur votre vision idéalisée de vous-même.

Un jour, lorsque vous réaliserez que votre vision idéalisée de vous-même ne correspond pas à ce que vous êtes vraiment, vous apprendrez à vous détester. Et cela peut conduire à l’auto-frustration et à des actions et impulsions autodestructrices.

Il n’est pas toujours nécessaire de gagner. Nous n’existons pas pour le plaisir de l’excellence. Les gens sont imparfaits et ce n’est pas une mauvaise chose du tout.

Acceptez vos petites victoires et ne chipotez pas sur les détails. Vous ne feriez que vous rendre malheureux en agissant ainsi. Faites une pause de temps en temps. Parce qu’on ne peut pas vous forcer à donner le meilleur de vous-même. Vous êtes humain et vous avez besoin de repos.

Afin de ne pas trop vous pousser, ne faites pas de fixation sur vos erreurs. Car qui essayez-vous de ne pas décevoir ? Ce n’est pas la fin du monde si vous faites une erreur. Nous avons tous nos défauts et nous devons les accepter.

Pour être authentique, il faut accepter ce que l’on est dans son ensemble. Peut-être qu’au lieu d’être le meilleur en tout, vous pouvez chercher à être la meilleure version de vous-même.

6) Retirez le masque que vous vous êtes fabriqué

Laissez les gens voir le vrai vous.

Le sociologue Erving Goffman a développé le concept de dramaturgie. Il s’agit essentiellement de l’idée que notre vie est une exposition constante, comme si nous étions des acteurs. Goffman pensait que lorsque nous naissons dans le monde, nous sommes placés sur une scène. Et cette scène est la vie quotidienne.

Il pense que toutes nos interactions consistent à nous adapter aux autres personnes et à notre rôle dans leur vie. Selon lui, quoi que nous fassions, nous jouons un rôle sur la scène de la vie.

Goffman affirme qu’il existe une scène avant et une scène arrière. Au fur et à mesure que nous avançons dans notre vie, nous nous trouvons principalement sur le devant de la scène. Cela s’applique à notre comportement au travail, à l’épicerie ou lors d’une nouvelle rencontre. Et les coulisses sont l’endroit où nous devenons notre vrai moi. C’est notre lieu privé.

Seuls nos amis les plus proches nous voient quand nous sommes dans les coulisses. Mais comme vous avez feint votre personnalité auprès de tout le monde, tout ce qu’ils voient, c’est le devant de la scène.

Laissez les gens savoir qui vous êtes. N’ayez pas peur de la possibilité qu’ils ne vous aiment pas. Parce que si ce n’est pas le cas, alors ce n’est pas le genre de personnes que vous voulez avoir dans votre vie.

Il n’y a rien de mal à agir d’une certaine manière devant des étrangers ou des clients au travail. Mais vous devez apprendre à laisser les gens entrer dans vos coulisses. Le fait d’être toujours sur le devant de la scène peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale. Et cela peut même vous faire oublier qui vous êtes vraiment.

Nous savons qu’il est difficile de laisser entrer les gens après s’être enfermé pendant trop longtemps. Mais il peut être incroyablement rafraîchissant de se laisser transparaître, surtout en présence de personnes qui vous aiment.