4 – Vous avez du mal à accepter l’idée même de dire « Non ».
Vous détestez l’idée même de laisser tomber les gens autour de vous. C’est pourquoi vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour aider vos amis et votre famille. Si vous acceptez de faire quelque chose malgré un emploi du temps chargé, ou si vous ne voulez vraiment pas le faire, c’est le signe que vous devez apprendre à vous donner des priorités de temps en temps.
5 – Vous vous retrouvez à vous tourner vers des mécanismes d’adaptation malsains.
L’acte de donner peut être difficile pour vous physiquement, mentalement et spirituellement. Si vous donnez trop de vous-même aux autres, vous pouvez vous sentir complètement stressé et dépassé. C’est à ce moment que de nombreuses personnes se tournent vers des mécanismes d’adaptation pour s’en sortir, comme la suralimentation, la consommation d’alcool, le sexe ou le shopping. Ne vous permettez pas de prendre des habitudes malsaines dans le seul but d’aider votre entourage.
6 – Vous commencez à voir que l’on vous manipule pour que vous aidiez.
Si un ami vous demande votre aide ou votre assistance, c’est une chose. Mais si vous constatez qu’il manipule vos émotions ou qu’il vous trompe pour vous convaincre de l’aider, et qu’il profite finalement de l’arrangement à vos dépens, ce n’est pas bien. Ne permettez pas à quelqu’un d’utiliser des sentiments de culpabilité, de honte ou de responsabilité pour vous acculer dans un coin, vous forçant ainsi à jouer leur jeu. Vous méritez mieux.
7 – Vous n’arrivez pas à trouver du temps pour « moi ».
Cela peut sembler égoïste, mais il est extrêmement important de prendre du temps pour soi. C’est l’occasion de vous reposer et de vous ressourcer, en vous fournissant l’énergie dont vous avez besoin pour affronter un autre jour. Que vous preniez un bain relaxant ou que vous vous recroquevilliez avec votre livre préféré, prenez toujours le temps de vous occuper de vous.
