7 signes que vous êtes dans une relation narcissique

Si vous voulez avoir une relation saine, il est temps d’arrêter de sortir avec des personnes égoïstes. Un comportement narcissique peut conduire à des relations toxiques.

Est-ce que vous sortez avec un narcissique?

En termes simples, un narcissique est une personne amoureuse d’eux-mêmes. Ils croient qu’ils sont le tout et finissent tous.

Ces individus ont un ego gonflé, une attitude pharisaïque et font souvent partie des pires époux avec lesquels vous pourriez avoir le déplaisir d’être.

Pourquoi les gens négligent-ils le comportement égoïste dans une relation?

Si vous avez déjà eu une relation avec une personne qui ne vous traite pas bien, il peut parfois sembler impossible de la quitter. Mais pourquoi? Quand nous savons que nous méritons mieux, pourquoi sortir de cette relation est-il une chimère?

Cela est souvent lié à la libération par l’organisme de l’hormone appelée ocytocine.

Souvent qualifiée de « drogue amoureuse », cette hormone est en grande partie responsable des liens entre les partenaires. Il a également été démontré que cet élan d’amour et d’attachement accroissait les verbalisations d’amour et activait le système de récompense du cerveau.

L’ocytocine est également responsable de l’augmentation de la confiance, ce qui peut vous mettre à l’aise avec quelqu’un qui ne mérite peut-être pas votre honnêteté et votre dévouement.

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Voici 7 signes indicateurs que vous êtes dans une relation narcissique.

1. Grandiose sens de soi

Cela rend très difficile de sortir avec un narcissique, car ils sont plus susceptibles de se concentrer sur leurs propres activités que de faire de leur relation une priorité.

Une personne narcissique croit que ses intérêts, ses pensées, ses opinions, ses amis, son travail, ses finances et toute autre chose sous le soleil sont plus importants que les vôtres.

2. Incapable d’empathie

L’empathie est la capacité de comprendre et de saisir les sentiments de votre partenaire. Non seulement vous pouvez sympathiser avec votre partenaire, mais vous ressentez les mêmes émotions qu’il éprouve.

Selon les thérapeutes conjugaux, la qualité de l’empathie est très importante dans une relation solide et saine. Cependant, la plupart des narcissiques manquent d’empathie et de camaraderie envers leurs conjoints.

3. arrogance gonflé

L’un des plus grands signes que vous sortez avec un narcissique est qu’ils seront incroyablement arrogants. Probablement, votre partenaire pensera que les gens veulent dormir avec eux ou veulent être eux. Leur ego n’a pas de limites.

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4. Besoin de rassurer

Les thérapeutes conjugaux définissent les narcissistes comme un étrange mélange d’arrogance extrême et de manque démesuré d’estime de soi. C’est pour cette raison qu’ils souhaitent vos compliments. ils veulent que vous confirmiez verbalement à quel point vous les trouvez attirants.

Un narcissique veut vous entendre les féliciter pour n’importe quoi. Ils vont pêcher sans vergogne pour un compliment sur leur apparence, leur talent, leur comportement, etc.

Cette faible estime de soi facilitera le renforcement de leur ego, ce qui ne fera qu’augmenter leur désir de se faire entendre.

5. Manque d’intérêt envers le conjoint

Lorsque vous vous êtes réunis pour la première fois, votre partenaire narcissique a probablement montré une tout autre facette d’eux-mêmes. Ils vous ont charmé et vous ont courtisé. Ils auraient fait n’importe quoi pour vous faire leur.

Mais maintenant qu’ils vous « ont » eu, ils ne sont pas aussi attentifs ou investis dans la relation.

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6. Comportement égoïste

Le vocabulaire personnel peut jouer un rôle dans la satisfaction des couples. Cela rend très difficile et malsain l’attitude d’un narcissique « moi, moi, moi ».

Pourquoi? Le discours égoïste engendre des résultats négatifs.

Une étude montre que les partenaires qui ont utilisé un langage singulier, par exemple, en disant « J’aime ce restaurant! » au lieu de « nous aimons ce restaurant! » eu un comportement émotionnel négatif et une satisfaction conjugale plus faible.

Au contraire, les personnes qui utilisent régulièrement le terme « nous », par exemple « Nous adorons ce film! » au lieu de « J’aime ce film! », adoptez un comportement émotionnel plus positif et moins négatif. Ils avaient également une plus faible excitation cardiovasculaire.

7. Manque de respect

Selon les thérapeutes conjugaux, ce qui fait qu’un mariage est durable, c’est de s’entendre sur des objectifs, de considérer la relation comme sacrée et de traiter votre conjoint comme votre meilleur ami. Le respect joue également un rôle important dans le bonheur relationnel.

C’est une mauvaise nouvelle pour les couples narcissiques, car les époux égotistes manquent souvent de respect pour leur partenaire et leur entourage.

Que faire lorsque vous fréquentez un narcissique

Il peut être difficile de voir ce qui se passe réellement dans votre relation lorsque vous portez des lunettes roses. Si vous avez vu la lumière et que vous réalisez que votre épouse n’est pas tout à fait ce que vous pensiez, il existe quatre façons de procéder.

1. Communiquer

L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire dans une relation, en particulier celle où votre partenaire affiche des qualités égoïstes, est de communiquer.

Des études montrent que la communication augmente la satisfaction de la relation.

Discutez avec votre partenaire de son comportement et expliquez-lui pourquoi il vous dérange. Ouvrez-vous d’une manière gentille et respectueuse. De cette façon, votre conjoint ne se sentira pas attaqué.

Établissez un «plan de match» pour faire progresser votre relation d’une manière qui satisfasse les deux partenaires.

2. Chercher la thérapie de couple

Si vous avez de la difficulté à vous ouvrir à votre conjoint, il peut être bénéfique de suivre un traitement seul ou en couple. Votre conseiller vous aidera à apprendre à communiquer, à résoudre des problèmes et à faire face aux problèmes de votre relation.

La thérapie de couple peut également vous apprendre, à vous et à votre conjoint, à faire preuve d’empathie et à se respecter les uns les autres, à réduire les risques d’évitement émotionnel et à promouvoir les points forts de votre relation.

3. Pratiquer soi-même

Si vous êtes dans une relation narcissique depuis un certain temps, vous n’êtes probablement pas habitué à être le centre de l’attention. Cela rend si important de pratiquer l’auto-soin.

Entourez-vous d’amis et de membres de votre famille qui vous aiment et prennent soin de vous.

Allez à la gym, entraînez-vous, faites du yoga, méditez et traitez votre corps de manière à vous faire sentir bien dans votre peau.

Passer du bon temps seul à pratiquer des passe-temps et à poursuivre des objectifs personnels, ou même simplement prendre un bon livre, mettre de la musique et prendre un bain moussant peut avoir un effet positif sur votre estime de soi.

4. Casser

Il est extrêmement difficile de lâcher quelqu’un que vous aimez. Mais il est parfois dans l’intérêt de votre santé physique et mentale d’abandonner définitivement votre relation toxique.

En conclusion

Votre conjoint peut être attrayant, riche ou avoir un grand sens de l’humour, mais rien ne vaut l’excitation de rester dans une relation toxique.

Si votre conjoint présente l’une des qualités énumérées ci-dessus et refuse de changer, il est temps de dire au revoir. Ne perdez pas votre temps avec quelqu’un qui ne vous aime pas et ne vous apprécie pas.