8 choses qui rendent notre vie plus courte et plus triste, selon des chercheurs de Harvard

 

Une étude de Harvard a révélé quelque chose d’assez intéressant. Même si nous voulons tous mener une vie pleinement heureuse, il pourrait y avoir de sérieuses raisons pour lesquelles nous ne sommes pas en mesure de le faire.

Une étude connue sous le nom d’Etude du développement de l’adulte a suivi environ huit cents personnes pendant pratiquement toute leur vie et constitue de loin la plus longue étude sur la santé physique et mentale au monde. Les chercheurs ont ainsi pu déterminer quels facteurs devraient être pris en compte pour mener une vie longue et heureuse. Alors que la plupart des gens supposent que des relations et d’autres choses de ce genre entrent en jeu, il ya beaucoup plus que cela.

Ce projet suit ces personnes depuis leur adolescence en 1938 et il n’en reste pas beaucoup. Ceux qui restent sont bien dans leurs années quatre vingt dix. Cela dit, en vieillissant, ces personnes ont compris de plus en plus ce qui les rendaient heureuses et se concentraient davantage sur ce qu’elles aimaient vraiment.

Ci-dessous, je vais passer en revue les choses qui pourraient vous déprimer dans la vie et que ces personnes qui faisaient partie de l’étude ont noté comme pouvant les abaisser et peut-être même réduire leur longévité. Combien de ces choses résonnent avec vous et voudriez-vous les changer? Pour ma part, je ferai plus attention à mon bonheur à partir d’ici.

8 choses qui rendent notre vie plus courte et plus triste:
1. avoir une enfance malheureuse
Bien que vous ne puissiez pas remonter le temps et arranger les choses si vous êtes encore relativement jeune, vous pouvez travailler pour faire face à ce que vous avez vécu et tirer le meilleur parti de votre temps restant qui pourrait encore être considéré comme votre plus jeune âge. Votre enfance occupe une place beaucoup plus importante dans votre vie que vous ne le pensez et a des effets durables. Vous ne pouvez pas simplement supposer que les problèmes auxquels vous êtes confrontés ne seront plus un problème lorsque vous serez plus âgés, le passé nous suit partout.

2. Etre incapable de gérer ses propres émotions
Nous avons tous des émotions et les mettre en bouteille ne fait jamais de bien à personne. Plus vous cachez ce que vous ressentez et moins vous vous occupez des choses négatives qui se passent dans votre esprit, plus vous deviendrez malheureux. Nous méritons tous de pouvoir nous attaquer à ce genre de choses et passer à autre chose.

3. Fumer et boire

Il est indéniable que fumer et boire peuvent prendre des années de notre vie. Ceux qui vous le rappellent ne vous dérangent pas. Ils se soucient et veulent vous voir vivre la vie que vous méritez de vivre.

4. Ne pas prendre le temps de trouver l’amour
L’amour est une chose très importante dans la vie et à mesure que nous vieillissons, si nous ne l’avons pas encore trouvée ou si nous avons perdu notre chance, nous commençons à ressentir des regrets. Nous voulons tous que quelqu’un vieillisse et passe nos dernières années à côté. Ne soyez pas si maigre que vous vous retrouviez seul sur votre lit de mort.

5. Ne pas prendre le temps de se concentrer correctement sur l’éducation
L’éducation est importante et même si vous ne pensez peut-être pas que l’école est pour vous en ce moment, le simple fait de suivre des cours de formation professionnelle peut être une bénédiction. Plus vous en apprenez, plus vous êtes capable de faire dans ce monde. Vous pouvez tirer le meilleur parti de cette vie si vous le souhaitez vraiment.

6. Ne rien faire pour ceux qui sont dans votre vie

Les gens autour de vous ne seront pas là pour toujours. À un moment donné, eux aussi partiront seuls et feront les choses qu’ils veulent faire. Prévoyez du temps pour vos proches et traitez-les bien. Si vous pouvez aider quelqu’un, pourquoi ne pas l’aider?

7. Ne pas savoir quand lâcher prise
Laisser aller est un problème avec lequel la plupart d’entre nous luttons, mais c’est aussi un moyen énorme de nous retenir. Nous avons tous besoin de savoir quand lâcher prise et comment le faire. Conserver trop longtemps la mauvaise chose vous fera perdre beaucoup plus de temps que vous ne le pensez.

8. Refuser de rester aussi connecté que vous le devriez à vos proches
Même si ce n’est qu’un simple coup de téléphone de temps en temps, être en contact avec les personnes qui vous sont chères peut changer votre vie. Plus vous êtes connecté, moins vous vous sentirez seul. La solitude est un problème auquel la plupart des personnes âgées du monde font face et qui peut véritablement être la mort de certains.