Les personnes toxiques défient la logique. Certains ne sont pas conscients de l’impact négatif qu’ils ont sur leur entourage, alors que d’autres semblent être satisfaits de créer le chaos et de pousser les autres à la barre de leurs adversaires.
Aussi important que cela soit d’apprendre à traiter avec différents types de personnes, les personnes réellement toxiques ne valent jamais votre temps et votre énergie – et elles en prennent beaucoup. Les personnes toxiques créent une complexité inutile, des conflits et, pire encore, du stress.
«Les gens vous inspirent ou vous drainent, choisissez-les judicieusement.» – Hans F. Hansen
Des recherches récentes menées par l’Université Friedrich Schiller en Allemagne montrent à quel point les personnes toxiques sont graves. Ils ont découvert que l’exposition à des stimuli à l’origine d’émotions négatives fortes – le même type d’exposition que lorsqu’il s’agissait de personnes toxiques – provoquait une réaction de stress intense du cerveau des sujets. Que ce soit la négativité, la cruauté, le syndrome de la victime ou tout simplement la folie, les personnes toxiques conduisent votre cerveau dans un état de stress qui doit être évité à tout prix.
Des études démontrent depuis longtemps que le stress peut avoir un impact négatif durable sur le cerveau. L’exposition à quelques jours de stress compromet l’efficacité des neurones de l’hippocampe, une région cérébrale importante responsable du raisonnement et de la mémoire. Des semaines de stress provoquent des dommages réversibles aux cellules du cerveau et des mois de stress peuvent les détruire de manière permanente. Les personnes toxiques ne vous rendent pas seulement misérable, elles sont vraiment difficiles pour votre cerveau.
La capacité de gérer vos émotions et de rester calme sous pression est directement liée à votre performance. TalentSmart a mené des recherches auprès de plus d’un million de personnes. Nous avons constaté que 90% des personnes les plus performantes sont habiles à gérer leurs émotions en période de stress afin de rester calmes et en contrôle. L’un de leurs plus beaux cadeaux est la capacité d’identifier les personnes toxiques et de les tenir à distance.
On dit souvent que vous êtes le produit des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. Si vous permettez à une seule de ces cinq personnes d’être toxique, vous découvrirez bientôt à quel point elle est capable de vous retenir.
Vous ne pouvez pas espérer vous démarquer des personnes toxiques avant de savoir qui elles sont. L’astuce consiste à séparer ceux qui sont ennuyeux ou simplement difficiles de ceux qui sont vraiment toxiques. Vous trouverez ci-dessous dix types de draineurs toxiques dont vous devriez vous tenir à tout prix afin de ne pas en devenir un vous-même.
1. Les personnes négatives
Pessimistes, rabat-joie, sans humour, tristes… Les personnes négatives voient constamment les évènements positifs en drame. De même, elles n’hésitent pas à saper le moral de leur entourage via des réflexions et critiques, quitte à réduire les efforts et la réussite de la personne en face d’eux au minimum syndical. Ainsi, il convient d’éviter ce genre de personne si l’on souhaite prendre soin de son bien-être car comme l’explique la thérapeute conjugale et familiale, Sheri Meyers : « Les personnes toxiques ont l’art de gâcher votre joie et de transformer des nouvelles positives en quelque chose de négatif. »
2. Le tempérament
Certaines personnes n’ont aucun contrôle sur leurs émotions. Ils vous attaqueront et projeteront leurs sentiments sur vous, tout en pensant que c’est vous qui causez leur malaise. Les personnes tempéramentales ont du mal à sortir de votre vie car leur manque de contrôle sur leurs émotions vous fait sentir mal. Lorsque les choses vont mal, les personnes capricieuses vous utiliseront comme une toilette émotionnelle et doivent être évitées à tout prix.
3. La victime
Les victimes sont difficiles à identifier car vous comprenez initialement leurs problèmes. Mais à mesure que le temps passe, vous commencez à réaliser que leur «temps de besoin» est tout le temps. Les victimes repoussent activement toute responsabilité personnelle en transformant chaque ralentisseur qu’elles rencontrent en une montagne infranchissable. Ils ne voient pas les temps difficiles comme des occasions d’apprendre et de se développer; au lieu de cela, ils les voient comme une sortie. Un vieil adage dit: « La douleur est inévitable mais la souffrance est facultative ». Il rend parfaitement compte de la toxicité de la victime, qui choisit de souffrir à chaque fois.
4. Le soi-absorbé
Les personnes égocentriques vous abaissent à travers la distance passionnée qu’elles maintiennent avec les autres. Vous pouvez généralement savoir quand vous traînez avec des personnes égocentriques parce que vous commencez à vous sentir complètement seul. Cela se produit car, en ce qui les concerne, il ne sert à rien d’avoir un lien réel entre eux et qui que ce soit. Vous êtes simplement un outil utilisé pour développer leur estime de soi.
5. Les envieux
Pour les envieux, l’herbe est toujours plus verte ailleurs. Même quand quelque chose de grand arrive aux envieux, ils n’en tirent aucune satisfaction. C’est parce qu’ils comparent leur fortune à celle du monde où ils devraient tirer leur satisfaction de l’intérieur. Et voyons les choses en face, il y a toujours quelqu’un qui va mieux si vous regardez assez. Passer trop de temps avec des envieuses est dangereux car elles vous apprennent à banaliser vos propres réalisations.
6. Le manipulateur
Les manipulateurs aspirent le temps et l’énergie de votre vie sous le prétexte de l’amitié. Ils peuvent être difficiles à gérer, car ils vous traitent comme un ami. Ils savent ce que vous aimez, ce qui vous rend heureux et ce que vous pensez est drôle, mais la différence est qu’ils utilisent cette information dans le cadre d’un agenda caché. Les manipulateurs veulent toujours quelque chose de votre part, et si vous regardez vos relations avec eux, tout cela prend, prend, prend, avec peu ou pas de dons. Ils feront tout pour vous gagner juste pour pouvoir vous travailler.
7. Le Détraqueur
Dans la série «Harry Potter» de J. K. Rowling, les détraqueurs sont des créatures diaboliques qui aspirent l’âme des gens hors de leur corps, les laissant simplement comme une coquille d’être humain. Chaque fois qu’un Détraqueur entre dans la pièce, il fait noir, les gens ont froid et commencent à se souvenir de leurs pires souvenirs. Rowling a déclaré avoir développé le concept pour détraqueurs basé sur des personnes très négatives – le genre de personnes qui ont la capacité d’entrer dans une pièce et de sucer instantanément la vie de celle-ci.
Les détraqueurs aspirent la vie de la pièce en imposant leur négativité et leur pessimisme à toutes les personnes qu’ils rencontrent. Leurs points de vue sont toujours à moitié vides de verre et ils peuvent injecter la peur et l’inquiétude dans les situations les plus bénignes. Une étude de l’Université Notre Dame a révélé que les étudiants affectés à des colocataires pensant négativement étaient beaucoup plus susceptibles de développer une pensée négative et même une dépression.
8. Le tordu
Certaines personnes toxiques ont de mauvaises intentions et tirent une profonde satisfaction de la douleur et de la misère des autres. Ils sont soit prêts à vous blesser, soit à vous faire sentir mal, soit à obtenir quelque chose de vous; sinon, ils n’ont aucun intérêt pour vous. La seule bonne chose à propos de ce type est que vous pouvez repérer leurs intentions rapidement, ce qui le rend beaucoup plus rapide pour les faire sortir de votre vie.
