Nous vivons dans un monde où il est devenu normal de considérer les petites filles avec des gants de soie, alors que nous disons aux petits garçons qu’ils n’ont pas le droit d’éprouver des sentiments trop profonds, de peur d’être traités de faibles, de chochottes ou de pleurnichards. Ce double standard existe depuis longtemps, mais nous commençons à comprendre, d’un point de vue psychologique, à quel point il est dangereux de forcer les petits garçons à réprimer leurs sentiments.
Dans mon enfance, j’ai toujours remarqué que lorsque les petits garçons tombaient, pleuraient ou exprimaient des émotions profondes, nos aînés s’empressaient d’essayer de les faire taire ». Ne pleure pas. On dirait une petite fille ». disaient-ils. Ou encore : « Ne pleure pas, les garçons ne pleurent pas. Un jour, tu seras un homme et tu agiras comme tel. » Il est triste de constater que le fait d’avoir des émotions était considéré comme une faiblesse, alors que le fait de ne pas en avoir (l’apathie) était autrefois considéré comme une force ou une virilité. Aujourd’hui encore, j’entends des gens agir comme si le fait d’avoir des émotions et de les gérer de manière responsable vous rendait faible.
C’est loin d’être vrai. Lorsque nous disons aux petits garçons de ne pas pleurer, de ne pas se plaindre, de ne pas être « faibles », nous envoyons le message que les émotions sont synonymes de faiblesse. En réalité, les émotions font partie de la condition humaine. Elles constituent notre câblage interne et ce, pour une bonne raison : elles nous aident à survivre. Les sentiments d’amour nous unissent à nos amis, à notre famille et à nos proches. Les sentiments de chagrin nous permettent de faire face à la tristesse des pertes inévitables de cette vie. Le bonheur nous aide à trouver notre voie. Quant à la colère, elle nous aide à nous protéger contre le mal.
Les émotions sont nécessaires, mais le problème est que même si vous forcez votre fils à réprimer ses émotions, il est physiquement impossible de le faire indéfiniment. Elles finiront par se manifester et, malheureusement, si elles ne sont pas gérées et réprimées, elles se manifesteront de manière négative (par des accès de colère, des dépendances, etc.).
Voici 9 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais réprimer les émotions de votre fils.
1. La recherche montre que l’agressivité est liée à des émotions réprimées.
Selon plusieurs études et scientifiques, lorsque nous réprimons des émotions, en particulier chez les jeunes hommes, ces émotions prennent ensuite une nouvelle forme : l’agression. Cela s’explique probablement par le fait que la régulation émotionnelle se fait par la pratique et que lorsque vous dites aux jeunes hommes de ne pas avoir d’émotions, ces émotions doivent se manifester d’une certaine manière.
2. ils auront des relations plus saines si vous ne le faites pas.
La capacité à comprendre ses émotions est un élément important d’une relation saine. Si vous ne parvenez pas à gérer vos émotions, vous aurez du mal à communiquer vos sentiments et même à faire preuve d’empathie à l’égard des autres. Je dirais que les hommes les plus forts sont les personnes les plus intelligentes sur le plan émotionnel.
3. ils auront une meilleure santé mentale.
Nos émotions constituent une grande partie de notre santé mentale. La dépression émotionnelle peut entraîner des sentiments non résolus de honte, de dévalorisation et de confusion identitaire. En aidant votre fils à reconnaître ses émotions et à les gérer, vous l’aidez à améliorer sa santé mentale générale.
4. ils seront moins susceptibles de succomber à la dépendance.
Si vous n’apprenez pas à gérer et à accepter vos émotions, vous finirez par les éviter. Pour la plupart des gens, cela se traduit par une dépendance. Il peut s’agir d’une dépendance alimentaire, d’une dépendance au jeu, d’un alcoolisme, d’une toxicomanie ou même d’une dépendance sexuelle ou technologique. Quoi qu’il en soit, les dépendances détruisent des vies, des relations et la santé mentale.
5. Elles permettent d’être en meilleure santé.
Saviez-vous que le fait de déprimer vos émotions peut endommager votre cœur ? Selon la National Library of Medicine, le stress et les émotions dépressives peuvent entraîner une hypertension artérielle. Le stress peut littéralement vous tuer, c’est pourquoi il est si important d’apprendre à le gérer. Bien que cela puisse sembler ne concerner que les adultes, l’American Heart Association n’est pas de cet avis.
6. Ils seront plus responsables.
Une partie de l’intelligence émotionnelle, enseignée à votre fils et inculquée à votre fils, est qu’elle le rendra plus responsable. Apprendre à communiquer ses sentiments est directement lié à la capacité d’admettre ses erreurs et d’assumer la responsabilité de ses actes.
7. ils seront plus empathiques.
L’empathie est très importante. Les personnes qui n’ont pas d’empathie sont plus susceptibles de finir par faire beaucoup de mal aux autres, d’avoir des droits et d’être cruelles. Si vous permettez à votre enfant d’être dur avec ses propres émotions, il le sera aussi avec celles des autres.
