Les câlins sont, sans aucun doute, la plus belle forme de communication car ils permettent à l’autre personne de savoir que vous vous souciez d’elle.
C’est l’une des choses les plus étonnantes que l’on puisse offrir à une autre personne. En fait, c’est une forme de thérapie en soi. Lorsque nous recevons des câlins, cela nous donne un sentiment de confort, d’attention, d’amour, de compréhension et bien d’autres sentiments indescriptibles.
Les changements physiologiques que nous ressentons au fond de nous lorsque nous étreignons quelqu’un peuvent être décrits comme l’une des façons ultimes d’être humain et de vivre.
Voici 6 avantages des câlins pour la santé physique et mentale :
1. Les câlins peuvent améliorer l’estime de soi.
Dès notre naissance, le contact avec notre famille nous dit que nous sommes aimés et spéciaux. Pendant notre enfance, les câlins que nous recevons deviennent une valeur que nous portons au niveau cellulaire jusqu’à l’âge adulte. Les associations de soi et du toucher de nos premières années font toujours partie de notre système nerveux à l’âge adulte.
Ainsi, lorsque nous nous sentons déprimés, peu sûrs d’eux ou confus, les étreintes convertissent souvent ces sentiments en un sentiment de confiance en soi et en une attitude positive.
2. les câlins réduisent le niveau de stress.
Tenir quelqu’un dans vos bras peut apporter un soulagement immédiat et durable du stress. Nous sous-estimons trop souvent le pouvoir des câlins. Cependant, ils peuvent faire baisser le taux de cortisol dans notre corps. Cela signifie que notre esprit peut se détendre et penser sans stress.
3. Les câlins améliorent les relations
Les câlins renforcent également les sentiments de sécurité, de confiance et d’appartenance. C’est le fondement de toute relation saine. Des recherches ont montré que les relations dans lesquelles les étreintes et les émotions sont présentes ont tendance à être plus fortes et à durer plus longtemps.
L’échange d’énergie qui se produit entre les personnes est un investissement dans la relation. Il favorise l’empathie et la compréhension.
les avantages de l’étreinte
