Même si c’est difficile à admettre, on peut parfois négliger les parents « abusifs » ou les « mauvais » parents. Même s’ils ne vous maltraitent pas physiquement et que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour rester en vie, cela ne signifie pas que vous ne souffrez pas d’une manière ou d’une autre.
Même à l’âge adulte, il peut être difficile d’accepter les choses que nous avons vécues pendant notre enfance. L’une des choses les plus courantes qui semble se produire dans de nombreux foyers pour les enfants est que leurs parents les exploitent. Qu’il soit extrême ou non, le gaslighting n’est pas une bonne chose à vivre.
Si vous ne savez pas ce qu’est le gaslighting, c’est beaucoup de choses. Le gaslighting est essentiellement une forme de contrôle psychologique ou de manipulation. Ceux qui pratiquent le gaslighting utilisent des moyens tels que la culpabilisation, les mensonges, la confusion, la projection et bien d’autres choses encore contre les personnes qu’ils « maltraitent ». Par exemple, si vos parents rentrent à la maison et se mettent en colère parce que vous faites quelque chose qu’ils vous ont dit que vous pouviez faire, c’est du gaslighting. S’ils vous ont effectivement dit que vous pouviez faire cette chose spécifique, le fait qu’ils nient avoir dit cela ne fera que vous remettre en question et vous sentir mal. Ils auraient dû dire qu’ils étaient désolés d’avoir changé d’avis et qu’ils auraient dû vous le dire, mais ils ne l’ont pas fait et ont donc agi de la mauvaise façon.
Quand j’étais enfant, mes parents aimaient me culpabiliser pour me faire faire des choses, et quand je dis cela, je ne parle pas de petites choses, mais de choses que je ne devrais pas avoir à faire en tant qu’enfant. Cependant, maintenant que je réalise que j’ai été victime de gaslighting et que je n’étais pas le problème, je me sens beaucoup mieux. Certains parents qui pratiquent le gaslighting font tout pour que leurs enfants se sentent mal parce qu’ils accordent trop d’attention à d’autres personnes et les « laissent de côté », et d’autres vont même jusqu’à agir comme s’ils souffraient physiquement parce que leur enfant ne passe pas chaque seconde avec eux. C’est en soi une situation grave de ce type d’abus.
Psychology Today a écrit ce qui suit sur le gaslighting et la facilité avec laquelle il peut être infligé à un enfant :
La relation parent-enfant n’est pas une relation d’égal à égal – en fait, elle est terriblement déséquilibrée. Tout le pouvoir est dévolu au parent et, bien que cette pensée puisse vous faire frémir, là où il y a du pouvoir, il y a aussi un potentiel d’abus de pouvoir.
La mère ne contrôle pas seulement le petit monde dans lequel vit l’enfant – elle fixe les règles ainsi que la table, décide s’il est stable ou chaotique, réconfortant ou effrayant – mais elle dicte aussi, comme l’a observé Deborah Tannen, la façon dont les expériences et les événements de ce monde sont interprétés. C’est un terrain fertile pour le gaslighting, d’autant plus qu’un enfant est câblé pour se tourner vers sa mère pour comprendre comment le monde fonctionne.
Il est terriblement ironique et douloureux d’envisager que la personne chargée de vous aider à découvrir votre réalité, à maîtriser vos compétences, à gérer vos émotions, à être sûr de votre valeur et de votre solidité, puisse être celle qui vous sape activement, vous et votre réalité. Pourtant, c’est précisément ce que fait une mère qui n’est ni aimante ni à l’écoute.
Il faut du travail pour allumer un adulte. Dans le film, le méchant joué par Charles Boyer doit manipuler l’environnement physique – des chutes dans un grenier vide, le scintillement des lampes à gaz – pour que sa victime se sente folle. L’éclairage au gaz d’un partenaire intime nécessite un plan de jeu cohérent. Boyer utilise ce qu’il sait des peurs et des insécurités de sa victime pour la manipuler, se servant de son amour comme d’une arme ou l’accusant d’être trop sensible ou névrosée lorsqu’elle le prend en flagrant délit de mensonge. Hélas, le gaslighting d’un enfant est, comme on dit, comme tirer des poissons rouges dans un baril.
Il n’y a pas beaucoup de travail pour faire douter de sa réalité un enfant en manque d’amour et peu sûr de lui. Pensez grand et petit (grand parent et voix forte, petit enfant avec une voix facile à faire taire) dans les scénarios suivants :
Porter un plateau de nourriture dans la salle à manger et le voir tomber, se casser et éclabousser le sol. L’enfant enregistre que l’assiette est glissante et que c’est pour cela que c’est arrivé. Ce n’est pas ce que dit sa mère : « Tu l’as fait exprès. Pourquoi fais-tu toujours des choses pour me mettre en colère ? »
L’enfant est victime de brimades de la part de son grand frère. Elle pleure et demande à sa mère d’intervenir. Celle-ci répond : « Quand tu arrêteras de l’embêter, il arrêtera de te frapper ».
L’enfant marche dans la rue avec sa mère, se sentant heureuse. Et puis : « Arrête de sauter à la corde. Tu ne peux donc jamais être normale ? Avec tes sauts, mes talons se prennent dans les pavés et tu vas abîmer mes chaussures. Tu dois vraiment tout gâcher ? » (C’est une citation directe de mon enfance, traduite du néerlandais).
Cela a beaucoup plus de sens maintenant, n’est-ce pas ? Pour en savoir plus sur le fait de grandir en tant que personne victime de gaslighted et sur la façon dont cela vous affecte à l’âge adulte, regardez la vidéo ci-dessous. Bien que cela ne vous définisse pas, vous devez en prendre conscience pour le surmonter.
