La guérison par l’énergie peut sembler trop « excentrique » ou réservée à quelques rares privilégiés. Mais la vérité est qu’elle est accessible à tous et extrêmement pratique pour aider à surmonter l’accablement, l’anxiété et les limites. C’est aussi ce qu’on appelle les fêtes de fin d’année !
Voici quatre façons dont la guérison énergétique peut vous aider non seulement à survivre mais aussi à vous épanouir pendant les fêtes :
1. Prenez conscience de votre énergie.
Vous vous demandez peut-être ce qu’est exactement mon énergie. Vous connaissez ce sentiment lorsque vous êtes dans la file d’attente et que vous pouvez sentir cette personne qui se tient derrière vous un peu trop près même si (malgré ce que vous avez dit à votre nièce la semaine dernière), vous n’avez pas d’yeux à l’arrière de votre tête ? Ou lorsque vous regardez le film préféré de votre partenaire et que vous savez qu’il vous regarde pendant la partie la plus drôle, attendant votre réaction (riez, riez, ça ne fera de mal à personne) ? C’est ce que vous ressentez lorsque l’énergie de quelqu’un d’autre entre dans votre espace. C’est vous, qui ressentez votre propre énergie.
C’est incroyablement utile parce qu’une fois que vous savez quelle est votre ligne de base, vous pouvez détecter quand quelqu’un ou quelque chose vous draine. Vous pourrez alors vous recalibrer et vous sentir rétabli.
La façon la plus simple de le faire est de rappeler votre énergie à vous. C’est si facile et si simple, mais incroyablement puissant. Le langage de la guérison énergétique est souvent considéré comme de l’imagination. Mais en tant que guérisseur énergétique, j’ai modifié mon sentiment de bien-être en ressentant « simplement » l’énergie et en imaginant la rappeler à moi.
Donc, avant de frapper à la porte (ou d’ouvrir la salle Zoom) de cette réunion de vacances, prenez une respiration. Remarquez où se trouve votre énergie. Si vous remarquez qu’elle est dispersée, dites-vous : « Je rappelle mon énergie à moi », ou ayez simplement l’intention de le faire.
Ensuite, lorsque vous serez à la fête, tout au long de celle-ci, faites le point avec vous-même. Est-ce que vous sentez que votre patronne est dans le coin, essayant de voir si elle va venir vous parler ? Rappelez-le simplement. Remarquez si vous sentez un changement à la fin de la soirée, alors que vous vous sentiez peut-être épuisé, vous vous sentez peut-être maintenant d’humeur égale ou même énergisé.
2. Ressentez votre corde de mise à la terre pour vous ancrer dans le présent.
Votre corde de mise à la terre est une énergie sous forme de corde (mais vous pouvez imaginer un tronc d’arbre ou une ancre, ou tout ce qui résonne avec vous) qui amène votre esprit dans votre corps et vous ancre dans la Terre.
Lorsque vous êtes dans votre tête à vous demander pourquoi votre sœur a choisi de rester avec votre frère pour Noël et pas avec vous, vous n’habitez pas pleinement votre corps. Votre énergie se trouve dans le passé ou le futur et vous empêche d’être ici, maintenant.
Si nous agissons ainsi, c’est en partie parce que nous pensons que si nous trouvons une solution, nous nous sentirons mieux. On nous a appris que l’esprit est le meilleur endroit pour trouver des solutions, mais la vérité est que lorsque nous sommes coupés de notre corps, nous nous coupons d’une énorme source de sagesse.
Une autre raison pour laquelle nous sommes obsédés est qu’il est douloureux de ressentir les sentiments. Mais vous remarquerez peut-être que lorsque vous vous autorisez enfin à les ressentir, l’énergie se déplace et vous obtenez soudainement ces moments « aha » d’une manière que votre cerveau ne pourrait pas obtenir par lui-même.
Votre cordon de mise à la terre vous aide à vous ancrer dans le présent afin que vous puissiez être dans votre corps avec vos sentiments et libérer l’énergie qui ne vous sert pas.
Imaginez un cordon partant de la base de votre colonne vertébrale et allant jusqu’au centre de la terre. Respirez et imaginez que vous libérez toute cette énergie mentale hyperactive le long de la corde. Voyez si vous pouvez sentir ou ressentir le cordon qui se branche sur la terre. Points supplémentaires : Imaginez que vos pieds transportent l’énergie de la Terre vers le haut de vos jambes, puis vers le bas du cordon de mise à la terre.
Vous devriez être capable de lâcher les montagnes russes mentales un peu plus facilement maintenant.
3. Mettez en place des frontières énergétiques.
Pour ceux qui aiment les gens, les vacances peuvent être une course d’obstacles intense pour trouver différentes façons d’éviter de dire non. Lorsque nous établissons des limites énergétiques, il nous est plus facile de nous connecter à notre « non » intérieur et d’établir les limites dont nous avons besoin dans le monde physique. Par exemple : « Non, oncle Ted, tu ne peux pas amener ton copain de golf homophobe à ma fête de Noël. Encore une fois. »
Pour mettre en place des frontières énergétiques, vous connaissez déjà la première étape : prendre conscience de votre énergie. Voici un conseil de pro : si vous ne la sentez pas du tout, c’est peut-être parce qu’elle est tellement étalée qu’elle est trop diffuse pour être perçue. Ceux d’entre nous qui dispersent chroniquement leur énergie peuvent souvent rencontrer ce problème. Mais la solution est la même : rappelez-la à vous. Si vous avez l’impression qu’elle traîne chez une personne en particulier, voyez comment vous vous sentez lorsque vous la rappelez à vous.
Une fois que vous avez fait cela, imaginez une barrière dorée tout autour de votre champ énergétique. Si vous devez la rendre plus haute ou plus épaisse, faites-le. Suivez votre intuition pour ce dont vous avez besoin. Ensuite, lorsque vous parlez à quelqu’un qui s’oppose à votre « non », imaginez cette barrière entre vous lorsque vous dites « Non, je ne peux pas ». Lorsque vous le quittez, imaginez que la barrière explose. Cela permet à leur énergie de retourner vers eux et à la vôtre de revenir vers vous.
4. Utilisez la lumière pour évacuer l’énergie des autres de votre espace.
La lumière est un super pouvoir de guérison énergétique. Elle permet à la fois d’évacuer l’énergie des personnes et des situations de votre espace et de vous remplir de l’énergie de votre moi supérieur.
Celui-ci est rapide et facile : Imaginez que vous avez un grand soleil au-dessus de votre tête. Cette fois, lorsque vous rappelez votre énergie à vous, imaginez qu’elle va dans le soleil, brûlant toute énergie qui n’est pas la vôtre. Ensuite, imaginez ou ayez l’intention de faire en sorte que le soleil s’ouvre et respirez la lumière. Ou si vous voulez une méthode encore plus rapide, appelez la lumière vers vous et demandez-lui de traverser tout votre corps. Vous pouvez faire cela avant, pendant et après les rassemblements de vacances, et voir si vous ne vous sentez pas plus léger après.
La ligne de fond.
La gueule de bois des fêtes est due en grande partie au fait que l’on absorbe l’énergie des autres et que l’on en prend plus que l’on ne veut, en général. Grâce à ces outils, vous devriez vous sentir plus léger et avoir l’impression de pouvoir profiter plus facilement des joies de la saison.
