Êtes-vous un enfant qui aime courir pieds nus ? Riez-vous lorsque vous remuez vos orteils dans la boue parce que vous ressentez une sensation étrange, froide et humide ? Aimez-vous la sensation de la douce rosée sur l’herbe le matin ? Si vous trouvez du réconfort dans le souvenir d’avoir été pieds nus quand vous étiez enfant, vous aimez probablement être pieds nus aujourd’hui. Cela s’explique par le sentiment de liberté que procure le fait d’être pieds nus.
Depuis des siècles, les gens parlent des avantages de la marche « connectée à la terre » ou « ancrée ». L’idée est que plus vous êtes proche de la terre, plus vous pouvez absorber l’énergie de la terre à travers vos pieds.
C’est un peu ridicule. On m’a dit un jour que je ne devais pas courir pieds nus. On m’a dit de m’assurer que mes pieds étaient secs après être sortis de la douche parce que j’allais attraper des mycoses. On leur disait que s’ils marchaient dans la saleté, ils risquaient de marcher sur des parasites ou des germes et des bactéries qui pouvaient envahir leur peau. En outre, le danger de marcher sur des objets pointus comme des éclats de verre ou des clous a également été évoqué.
Malgré ces dangers, il a été prouvé que la marche et l’errance pieds nus sont bonnes pour la santé en général. Voici ce que les scientifiques ont découvert sur ce qui arrive à votre corps lorsque vous marchez pieds nus
Découverte de l’énergie de la Terre
Il est de plus en plus évident que nous, ainsi que le reste de la nature, avons un champ énergétique autour de nous. Les scientifiques doivent encore découvrir ce qui affecte positivement ou négativement notre champ énergétique. Par exemple, vous avez peut-être entendu dire que le fait de parler positivement autour d’une plante augmente sa croissance et son endurance. Qu’en est-il de notre planète ?
La Terre possède son propre champ d’énergie, ou fréquence : en 1952, W.O. Schumann, physicien allemand et professeur à l’université de Munich, a entrepris de prouver que la Terre avait une fréquence. L’hypothèse de Schumann se base sur le fait que lorsqu’une sphère se trouve à l’intérieur d’une autre sphère, une tension électrique est générée. Comme la Terre est une sphère chargée négativement dans une ionosphère chargée positivement, une charge électrique devrait être générée si une tension est créée entre les deux. Et les calculs ont montré que la fréquence était de 10 Hz.
En 1954, Schumann a collaboré avec un autre scientifique, Herbert Koenig. Le résultat s’est avéré être de 7,83 Hz. Il s’agit désormais d’un fait scientifiquement accepté, connu sous le nom de « résonance de Schumann ».
Il y a des électrons libres (électrons mobiles) à la surface de la Terre qui se renouvellent indéfiniment. La surface de la Terre est électriquement conductrice (sauf dans certaines régions hyperarides comme les déserts) et son potentiel négatif est maintenu (c’est-à-dire que sa réserve d’électrons est renouvelée) par le circuit atmosphérique de la Terre.
Qu’est-ce que la « mise à la terre » ou « grounding » ?
« La mise à la terre (également appelée grounding) est le transfert d’énergie du sol au corps en marchant pieds nus à l’extérieur, en s’asseyant, en travaillant ou en dormant à l’intérieur et en se connectant à un système conducteur (parfois breveté) qui entre en contact avec les électrons à la surface de la terre. »
Résultats de tests spécifiques
De plus en plus de recherches soutiennent et démontrent que les électrons de la terre produisent une série de bénéfices pour la santé à un niveau thérapeutique. Il s’agit notamment de la réduction de la douleur, de l’amélioration du sommeil, de la fluidification du sang, de la réduction de l’inflammation, de la réduction du stress et des niveaux de cortisol, de l’amélioration de la guérison des douleurs musculaires et de l’amélioration du système nerveux parasympathique (flux sanguin, respiration, oxygénation du sang et pouls).
Dans l’étude, les sujets ont reçu pour instruction de marcher pieds nus à l’extérieur ou d’être reliés à un dispositif conducteur mis à la terre. La plupart des sujets ont signalé une amélioration significative des réponses parasympathiques en 30 minutes seulement, avec des résultats positifs liés à l’inflammation, à la réduction du stress et aux niveaux de cortisol sur plusieurs semaines.
Outre ces études, d’autres portent sur l’ostéoporose, la régulation du glucose et la réponse de la thyroïde. Le cardiologue k. Sokal et le neurochirurgien P. Sokal, membres du personnel médical polonais, ont mené une série d’études avec des conducteurs en cuivre en contact avec la terre, qui ont montré que cela affectait les réponses physiologiques.
Les résultats sont les suivants.
Ostéoporose.
Une étude en double aveugle a été menée sur des groupes de 12 à 84 sujets, qui ont tous maintenu un régime alimentaire, des habitudes d’exercice et une consommation de liquide similaires pendant toute la durée de l’étude. Les médecins ont ensuite utilisé une plaque de cuivre munie de fils conducteurs à l’extérieur, reliée à une tige de mise à la terre et fixée à la jambe. Ils ont constaté des changements significatifs dans les niveaux de minéraux et d’électrolytes dans le sang pendant le sommeil de nuit. Ils ont également constaté une diminution significative du calcium et du phosphore excrétés dans les analyses d’urine et de sang. La perte de calcium et de phosphore contribue à l’ostéoporose. Les tests montrent que ces marqueurs diminuent au cours d’une nuit de sommeil réparateur.
Le diabète.
Des diabétiques non insulinodépendants ont été mis à terre pendant 72 heures par du repos et des activités extérieures. Ils prenaient des médicaments antidiabétiques depuis 6 mois et avaient toujours un mauvais contrôle glycémique malgré un régime et de l’exercice. Ils ont montré une diminution de la glycémie à jeun après 72 heures.
Maladie thyroïdienne.
Des patients prenant des médicaments pour la thyroïde ont signalé des symptômes associés à l’hyperthyroïdie après la mise à la terre. Cela ne se produit généralement pas, à moins que le médicament ne soit réduit. Pendant la nuit seulement, d’autres sujets présentant une maladie thyroïdienne non diagnostiquée ont commencé à montrer une diminution de la triiodothyronine libre et une augmentation de la thyroxine libre et de l’hormone stimulant la thyroïde. Ces tests, bien que non concluants, suggèrent que la mise à la terre peut affecter l’interaction de nos systèmes hépatique, hypothalamique, hypophysaire et thyroïdien.
Sokal et P. Sokal ont également réalisé d’autres tests sur la promotion des réactions immunitaires et l’augmentation de la viscosité du sang, ce qui peut être problématique pour les diabétiques et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. Ces tests ont montré des résultats positifs pour plusieurs systèmes de notre corps, mais les résultats sont encore provisoires. Les scientifiques doivent effectuer d’autres tests sur un plus grand nombre de sujets avant de pouvoir les valider complètement. Si le simple fait de marcher sur l’herbe, la plage ou la terre peut contribuer à améliorer votre santé et à prévenir les problèmes de santé, alors cela en vaudra la peine.
Autres avantages de la marche pieds nus
Le Dr Jonathan Kaplan, spécialiste du pied et de la cheville et chirurgien à l’Institut orthopédique Hoag, révèle certaines des façons dont la mise à la terre peut améliorer la santé des pieds.
– Meilleur contrôle de la position du pied lors de l’atterrissage sur le sol.
– Améliore l’équilibre.
– Améliore la perception de l’environnement par le corps. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est recommandé aux enfants qui commencent à marcher de ne pas porter de chaussures.
– L’amélioration de la mécanique du pied contribue également à maintenir un alignement et un mouvement corrects des genoux, des hanches et du tronc.
– Elle peut augmenter l’amplitude de mouvement de la cheville et stabiliser les muscles et les ligaments de la cheville et de la jambe.
– Elle réduit les problèmes causés par des chaussures mal ajustées, tels que les oignons et les orteils en marteau.
– Améliore la force des jambes et renforce ainsi le bas du dos.
Outre ces avantages, il convient de garder à l’esprit les points suivants lors de la mise à la terre
1.Les personnes qui ne sont pas habituées à marcher pieds nus peuvent trouver leurs jambes faibles et vulnérables aux dommages.
Voici quelques suggestions pour faciliter la mise à la terre
– Commencez par de courtes distances pour développer votre force.
– Faites travailler les chevilles pour développer le sens de l’équilibre.
– Commencez par utiliser des chaussures minimalistes.
– Essayez le yoga, le Pilates ou d’autres exercices où les pieds sont exposés.
– Essayez d’abord à l’intérieur.
2. Faites attention au terrain. Les terrains rocheux peuvent vous couper les pieds, et vous risquez de glisser et de tomber là où il y a des débris de verre ou d’ongles ou là où c’est humide. Il existe également des surfaces qui ne méritent pas d’être mises à la terre, comme l’asphalte, le bois, le caoutchouc, le plastique, le vinyle, le goudron et le macadam. Le sable, l’herbe, la terre, le béton et les carreaux peuvent être mis à la terre. En fait, toute surface naturelle peut offrir des avantages.
3. Lavez toujours soigneusement vos pieds après la séance, car vous risquez d’entrer en contact avec de nombreux germes à ce moment-là.
4. Il convient de faire particulièrement attention si vous êtes diabétique (consultez d’abord votre médecin !). . .
– Assurez-vous que le sol est plat et exempt d’objets susceptibles de perforer ou de couper vos pieds.
– Portez des chaussures minimalistes sans semelles en caoutchouc synthétique pour protéger vos pieds tout en atteignant le sol.
– Lavez, inspectez et hydratez toujours vos pieds après l’exercice.
Dernières réflexions sur les avantages de la marche pieds nus en contact avec la nature
La mise à la terre, ou la marche pieds nus, peut être un moyen d’améliorer notre santé tout en entrant en contact avec la nature. Des études préliminaires ont décrit ce qui se passe dans le corps lorsque l’on marche pieds nus, et les résultats sont positifs. D’autres recherches sont nécessaires avant que les médecins ne puissent « prescrire » l’earthing comme traitement, mais cette méthode est gratuite. Vous n’avez pas besoin d’attendre qu’un médecin vous dise quoi faire, vous pouvez l’essayer vous-même. Et puis, ça fait du bien.
Est-ce que vous marchez pieds nus pour améliorer votre santé ? Dites-le nous dans les commentaires.
