« Le lâcher-prise nous rend libres, et la liberté est la seule condition du bonheur ». ~Thich Nhat Hanh
Mon père est mort lorsque j’avais 15 ans, et j’ai tout de suite su que la vie était trop courte. À l’époque, la seule signification que je pouvais tirer de sa mort était que ma vie devait avoir un sens.
Je me suis promis de faire quelque chose de ma vie.
Je suis allé à l’université et j’étais déterminé à devenir policier. J’avais l’étrange sentiment que quelque chose me disait que ce n’était pas bien, mais j’ai supposé que c’était parce que j’étais malentendante et je n’allais pas laisser cela m’arrêter.
J’ai obtenu un diplôme en arts et sciences appliqués. Aujourd’hui encore, je ne sais pas exactement comment je me suis engagée dans cette voie.
Je sais que c’était principalement dû à la confusion et au doute. Mais je devais quand même devenir officier ; je devais faire quelque chose de ma vie. J’ai passé plus d’un an au chômage, me détestant de plus en plus à chaque entretien raté et à chaque CV rejeté.
Pendant mon temps libre, à part me morfondre, j’écrivais. En grandissant, j’ai toujours eu un petit rêve, celui de devenir écrivain, mais je l’ai toujours mis de côté, il y avait trop de raisons pour l’énumérer.
Un jour, après avoir échoué de deux secondes à l’examen médical d’entrée à l’école de police, je rentrais chez moi en voiture et j’ai eu un déclic.
Je ne voulais pas être policier. Je voulais être écrivain.
Qu’est-ce que je faisais ?
Je me suis attaqué à moi-même mentalement. J’étais tellement désespéré, tellement obsédé par l’idée que je devais être génial, aller dans un endroit où les malentendants n’étaient jamais allés, que je n’avais pas de vraie vie.
Comment pouvais-je passer à côté de toutes les choses qui m’entourent et que j’aime, qui me rendent heureuse et en paix ?
J’ai un mari formidable qui me pousse toujours à écrire. J’ai des amis formidables qui m’aiment pour ce que je suis, et non pour ce que je suis censée être. J’ai une famille qui me soutient quoi qu’il arrive.
Je vis dans le Colorado, avec des montagnes et des paysages magnifiques.
Je n’ai pas réalisé ce que la mort de mon père m’avait vraiment appris : la vie est trop courte. Il faut profiter de ces moments.
Combien de fois nous attachons-nous à l’idée que si j’accomplis ceci, je serai heureux ? Le problème avec les rêves et les objectifs, c’est qu’ils doivent évoluer avec nous. Nous ne pouvons rien attendre de la vie. Nous devons profiter du voyage, apprendre de nos erreurs et accepter chaque jour comme il vient.
Il m’a été très difficile de renoncer à un rêve, en particulier à celui que je caressais depuis mon enfance. Mais une fois que je l’ai fait, je ne me suis jamais sentie aussi libre. Tout s’est mis en place dans ma vie.
L’attachement nous rend malheureux ; il nous force à douter de nous-mêmes et à être malheureux. Nous sommes liés et enfermés dans la prison de nos propres pensées.
Une fois que vous lâchez prise, vous êtes libre. C’est tellement libérateur. Il devient de plus en plus facile, de jour en jour, de lâcher prise sur d’autres choses. Mais ce n’est pas facile. Les vieilles habitudes ont tendance à nous ramener en arrière, mais si nous apprenons à les reconnaître, nous pouvons continuer à nous élever.
Comment lâcher prise ? Voici les choses que j’ai apprises et qui m’ont aidée.
1. N’attendez rien de la vie.
Cela s’applique à tout. Lorsque vous êtes gentil avec quelqu’un, vous vous attendez à ce qu’il le soit aussi avec vous. Lorsque vous rendez service à quelqu’un, vous attendez quelque chose en retour. Lorsque vous avez un rêve, vous vous attendez à ce qu’il se réalise, sinon vous êtes un raté.
Je m’attendais à être policier. Je suis devenu écrivain et j’ai travaillé dans une librairie. Je suis très heureux de ce que j’ai fait. On ne peut pas forcer la vie à se produire. Le lâcher-prise vous aide à embrasser la vie et le chemin que vous empruntez, et non celui que vous attendiez. Parfois, on se retrouve là où l’on a besoin d’être.
2. accepter les choses telles qu’elles sont.
Là encore, appliquez ce principe à tous les aspects de votre vie. Acceptez les gens pour ce qu’ils sont et pour leur comportement. Acceptez ce que vous êtes. Acceptez le monde tel qu’il est. Une fois que vous acceptez les choses, vous pouvez regarder plus profondément et voir les choses telles qu’elles sont réellement.
3. méditer ou s’asseoir tranquillement.
Parfois, le simple fait de s’asseoir tranquillement peut nous aider à regarder plus profondément en nous-mêmes et à voir ce que nous voulons vraiment. Si j’avais fait cela il y a longtemps, j’aurais réalisé que le métier de policier n’était pas ce que je voulais vraiment.
Lorsque vous méditez ou que vous restez assis en silence et que vous réfléchissez, vous vous apercevez que la réponse que vous attendez vient à vous. Et ce sera toujours la réponse à laquelle vous vous attendez le moins.
4. Reconnaissez vos sentiments.
Lorsque vous vous sentez attaché à une émotion ou à une pensée, reconnaissez ce sentiment et la raison qui le sous-tend. Quelle émotion vous enferme dans votre attachement ?
Par exemple, mon attachement au métier d’officier est dû à une vieille émotion d’enfance qui me pousse à vouloir prouver à tout le monde que je peux faire ce que la plupart des gens ne peuvent pas faire.
5. le pardon.
C’est le plus difficile. Nous devons regarder au fond de nous-mêmes et nous pardonner pour tout. Nous devons nous rendre compte que nous sommes humains et que personne n’est parfait. Nous commettons tous des erreurs, et c’est normal de les avoir commises.
Pardonnez-vous pour tout. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez lâcher les attachements qui vous maintiennent piégés, qu’il s’agisse de colère, de faux ego ou de peurs.
Ce n’est que lorsque nous lâchons prise que nous pouvons vraiment être libres. Et ce n’est qu’à ce moment-là que nous pouvons vraiment embrasser le moment présent et la vie elle-même.
