En grandissant, vous avez probablement vu votre part de films et d’émissions télévisées qui présentaient les relations comme une sorte de conte de fées. Dans ce monde, les problèmes n’existent pas. Malheureusement, la plupart des relations (si ce n’est toutes) traversent des épreuves et des tribulations. En fait, ces épreuves peuvent soit renforcer, soit affaiblir la relation d’un couple. Les accidents de parcours sont le lot de tout partenariat. Cependant, si vous vous sentez stressé, anxieux, déprimé ou si vous ressentez toute autre émotion négative la plupart du temps dans votre relation, votre santé mentale et physique risque de s’en ressentir.
De nombreuses personnes ont peur de se retrouver seules et préfèrent, étonnamment, rester dans une relation malsaine. Mais à long terme, cela peut vous faire perdre votre santé mentale et votre énergie. Les scientifiques ont également découvert la vérité sur cette idée et ont révélé pourquoi il vaut mieux être seul que dans une mauvaise relation.
La recherche montre qu’il vaut mieux être seul que dans une mauvaise relation
En réalité, nous souhaitons tous que chaque relation se déroule sans heurts et ne nous donne pas de maux de tête. Mais dans le monde d’aujourd’hui, ce n’est pas réaliste. Chaque couple connaît des hauts et des bas. Mais la clé d’une relation saine réside dans le fait que vous travaillez en équipe et que vous vous connectez profondément à plusieurs niveaux. Les couples doivent se soutenir et s’encourager mutuellement, en faisant preuve de suffisamment d’amour et d’affection. Lors de discussions ou de désaccords, chaque partenaire doit prendre le temps de l’écouter et de le comprendre. Le respect, la confiance, la communication et l’amour doivent être présents dans une relation à long terme pour qu’elle fonctionne. Vous traversez ensemble les périodes difficiles, vous vous soutenez mutuellement tout au long du chemin et vous célébrez les bons moments lorsqu’ils durent.
Des chercheurs de l’université de Buffalo, dans l’État de New York, ont étudié les relations de couple dans l’Iowa rural et ont constaté que le maintien d’une relation malsaine était beaucoup plus préjudiciable à la santé d’une personne que le fait de rester célibataire. Ashley Barr, chercheur principal de l’équipe et professeur adjoint au département de sociologie de l’université, qui a recueilli des données auprès d’un échantillon de jeunes blancs issus de familles biparentales et mariées, a déclaré qu’environ un tiers des sujets avaient connu des changements considérables dans leurs relations sur une période de deux ans.
« Nous avons pris en compte la satisfaction, l’hostilité du partenaire, les questions sur la critique, le soutien, la gentillesse, l’affection et l’engagement », a déclaré M. Barr. Nous avons également posé des questions sur le comportement des partenaires en dehors de la relation. Ont-ils un comportement déviant ? Y a-t-il un comportement antisocial généralisé ? »
La recherche montre que plus les gens restent longtemps dans des relations saines et de qualité, ou plus ils s’éloignent rapidement des mauvaises relations, meilleure est leur santé globale.
« Ce n’est pas le fait d’être dans une relation qui compte, c’est le fait d’être dans une relation de longue durée et de qualité qui est bénéfique », dit-elle. Les relations de mauvaise qualité sont mauvaises pour la santé. Les résultats de l’étude suggèrent que le célibat est meilleur pour la santé que les relations de mauvaise qualité.
L’étude, publiée dans le Journal of Family Psychology, reflète les résultats d’une étude similaire menée précédemment par la même équipe de recherche à l’université de Buffalo. Avant cette étude récente, Barr avait mené une étude sur des sujets afro-américains et avait constaté que les relations instables et médiocres avaient un impact direct sur la santé des participants. Ceux qui vivaient des relations malsaines présentaient davantage de symptômes dépressifs, de problèmes d’alcool et un état de santé général moins bon.
Similitudes dans les études sur les relations
En examinant les deux études, les chercheurs ont constaté que rester célibataire est meilleur pour la santé et le bien-être que de se trouver dans une situation instable et malsaine.
« Les avantages pour la santé commencent à s’accumuler relativement vite dans le contexte de relations de haute qualité et de soutien », explique M. Barr. Nous constatons ensuite les effets néfastes des relations de mauvaise qualité, en particulier celles qui durent longtemps ».
Barr poursuit en disant que dans le monde d’aujourd’hui, les jeunes adultes restent rarement avec le même partenaire romantique. Cela est particulièrement important lorsqu’ils passent du stade de jeune adulte à celui d’adulte.
« Une grande partie de la littérature de recherche se concentre sur les relations et la santé dans le contexte du mariage », déclare Barr. La majorité de nos répondants n’étaient pas mariés, mais ces relations ont tout de même un impact sur la santé, pour le meilleur ou pour le pire. »
En outre, un sondage Gallup sur les conditions de vie des Américains a révélé que jusqu’à 60 % des jeunes de 18 à 29 ans se considéraient comme célibataires. Nous ne pouvons que spéculer sur les raisons pour lesquelles de plus en plus de personnes préfèrent aujourd’hui rester célibataires plutôt que de s’engager avec un partenaire. Peut-être ont-ils eu trop de mauvaises relations et apprécient-ils la liberté du célibat. Peut-être préfèrent-ils travailler sur eux-mêmes et espérer rencontrer la « bonne » personne au cours de leur voyage. Quelle qu’en soit la raison, les célibataires sont peut-être sur la bonne voie.
