Vous pouvez choisir de guérir les dissensions familiales ou de les laisser s’aggraver, afin d’aider votre famille à devenir plus fonctionnelle ou dysfonctionnelle. Même si les membres de votre famille ne coopèrent pas toujours, le choix d’encourager une dynamique saine vous appartient. Voici neuf mesures que vous pouvez prendre chaque jour pour renforcer les liens avec vos proches et les rendre plus heureux.
Le lien familial, plus grand que nature, transparaît dans les peines comme dans les joies. Le lien divin qui existe au sein d‘une famille est une lumière qui ne peut s‘éteindre, quelle que soit la distance qui sépare ses membres. Les relations familiales sont complexes, intenses et puissantes. Elles requièrent non seulement de la patience, mais aussi une compréhension de leurs composantes psychologiques et karmiques.
En tant qu‘âme de l‘autre côté, vous avez accepté de vous réincarner dans une certaine famille pour poursuivre votre évolution spirituelle. La famille dans laquelle vous naîtriez ne serait pas « parfaite », loin s’en faut : il y aurait des membres de la famille que vous ne supporteriez pas et d’autres avec lesquels vous n’auriez rien en commun. Mais votre famille serait parfaite pour travailler sur votre karma. Ces détails ont été gravés dans votre contrat karmique, qui indique qui seront les membres de votre famille, quels défis vous devrez relever avec chacun d‘entre eux, ainsi que ce que vous devrez faire pour résoudre les problèmes entre vous.
Parce que vous avez le libre arbitre, vous pouvez choisir de guérir les failles familiales ou de les laisser s‘aggraver, afin que votre famille devienne plus fonctionnelle ou dysfonctionnelle. Même si les membres de votre famille ne coopèrent pas toujours, vous avez le choix d‘encourager une dynamique saine. Voici neuf mesures que vous pouvez prendre chaque jour pour renforcer des liens plus profonds et plus heureux avec vos proches :
Mettez votre orgueil de côté. L‘orgueil est la première cause de chagrin familial. En effet, notre ego, générateur de notre orgueil, nous pousse à nous accrocher obstinément à l‘idée que nous, et nous seuls, pouvons avoir raison. L‘orgueil s‘immisce dans les familles de bien vilaines manières. Il peut tout simplement dévaster une famille parce que ses membres commencent à se considérer comme des individus dissociés de l‘ensemble. L‘orgueil nous fait perdre le sens de l‘unité et nous pousse à ne nous préoccuper que de nous–mêmes. Beaucoup de mes clients disent qu‘ils n‘ont pas parlé à leur parent ou à leur frère ou sœur depuis des années. Lorsque je leur demande pourquoi, je reçois généralement une réponse « orgueilleuse« : Ils m‘ont fait du mal… » ou « Ils m‘ont fait ça… ». .. » La réponse implique toujours un facteur « moi » – c’est l’orgueil qui se manifeste. Dans une famille, il est facile de trouver des raisons de ne pas s’entendre – après tout, ce n’est pas parce que vous êtes de la même famille que vous n’êtes pas des personnes complètement différentes. Mais en laissant tomber l’orgueil et en ayant le sens de l’humour face à des idées et des préférences contradictoires, vous pouvez rester proches. L’orgueil nous fait faire des bêtises que nous regrettons, mais il ne doit jamais nous conduire à ostraciser quelqu’un qui nous est cher. Ne soyez pas orgueilleux au point de laisser un problème qui pourrait être résolu devenir un fossé karmique dans votre clan.
Fixez des limites pour les autres et pour vous–même. Fixer des limites, c’est se protéger des egos qui ont été déclenchés par de vieux problèmes et un karma probablement hérité de vies antérieures. Cela signifie faire des choix comme ne pas boire au point de faire quelque chose que vous regretterez plus tard, ne pas laisser votre frustration s’accumuler sans prendre le temps de désamorcer votre colère, et ne pas assister à une réunion où vous savez que vous rencontrerez quelqu’un qui est en conflit avec vous. Dans la mesure du possible, évitez les situations qui risquent de devenir mauvaises. Connaissez les limites de votre patience. Si votre famille vous rend fou ces derniers temps et que vous êtes très stressé, limitez vos interactions jusqu’à ce que les émotions se soient apaisées et que vous soyez plus à même de vous tolérer mutuellement. Limitez également la durée de la réunion et faites en sorte que les membres de la famille puissent facilement prendre congé sans qu‘un drame ne se produise. Évitez les conversations et les activités qui ont été source de conflit par le passé. Les relations nécessitent une certaine discipline et il vous incombe d’éviter les scénarios qui jouent sur vos faiblesses ou qui poussent les autres à bout. De cette façon, vous pouvez atteindre un degré sain de séparation avec les autres afin qu‘ils n‘influencent pas négativement votre bien–être.
Méditez et réfléchissez pour moduler vos émotions. Souvent, c‘est nous qui sommes à l‘origine du drame. L‘escalade de nos propres émotions peut rapidement transformer une journée de sortie en un désastre. Lorsque vous quittez la maison, ne vous contentez pas de vérifier si vous avez votre téléphone portable et votre portefeuille, vérifiez comment vous vous sentez et pourquoi vous vous sentez ainsi. Prenez un moment et posez–vous la question : Est–ce que je me sens tendu, irritable ou stressé aujourd‘hui ? Ces sentiments vont–ils créer des frictions avec les autres ou m‘empêcher de m‘amuser ? Si la réponse est oui, prenez le temps de libérer votre cœur et votre esprit de toute colère, irritation ou frustration persistante avant de sortir en compagnie d‘autres personnes. Une rapide méditation de cinq minutes vous aidera à vous détendre et à passer de l‘anxiété à l‘enthousiasme. Faites cette vérification avec vous–même tout au long de la journée afin de maintenir le calme dans votre foyer.
Réglez les vieux différends. S’il y a eu une discorde entre vous et quelqu’un d’autre, ne laissez pas la situation en suspens, car les vieux problèmes ont tendance à devenir des problèmes récurrents. Dressez une liste des personnes avec lesquelles vous avez des conflits non résolus : les amis avec lesquels vous n’êtes pas d’accord, les membres de la famille qui vous mettent en colère, voire les personnes avec lesquelles vous vous êtes mal entendu. N’oubliez pas que toutes vos relations s’influencent mutuellement. Une dispute avec votre mère affectera votre relation avec votre fille, même si elles vivent à des kilomètres l’une de l’autre. Promettez de résoudre ces différends d’une manière ou d’une autre, ne serait-ce qu’en envoyant aux personnes figurant sur votre liste un petit courriel leur souhaitant bonne chance et leur souhaitant la paix. Détachez-vous des souvenirs négatifs en abandonnant votre ego et en déclarant à l’autre personne que vous ne lui en voulez pas. Vous ressentirez un élan de sérénité lorsque vous pardonnerez vraiment et que vous irez de l’avant.
S’abstenir de toute provocation. Il n’est pas nécessaire de céder lorsque quelqu’un vous pousse à bout. Respirez profondément et engagez–vous à résoudre la situation en vous–même avant de demander à l‘autre personne de changer de comportement. Travaillez sur vos propres problèmes, puis dites gentiment : « Je sais que tu ne t’en rends probablement pas compte, mais lorsque tu fais [nomme le comportement], je me sens [nomme ce que tu ressens] ». Accordez à l’autre personne le bénéfice du doute et donnez-lui la possibilité de s’excuser et de modifier son comportement. Ne prenez pas le comportement personnellement ; il se peut que votre proche vous manque de respect à ce moment-là, mais qu’il ait un profond respect pour vous dans l’ensemble. Chaque fois que quelqu’un vous provoque, soyez le plus grand et distrayez-vous de vos émotions en vous rappelant que vous êtes au-dessus des disputes. La vérité, c’est que vos âmes ont choisi d’être étroitement liées dans cette vie pour que vous puissiez apprendre l’un de l’autre. Le fait de s’éloigner d’une dispute au lieu d’y céder imposera le respect et la reconnaissance et ouvrira les portes à l’amour et à la gentillesse pour qu’ils circulent à nouveau librement.
Donnez du temps aux gens. Le changement est un processus, pas un résultat, et il demande du temps. Les gens peuvent avoir besoin de changer, mais il leur faut un certain temps pour s‘en rendre compte et commencer à travailler sur eux–mêmes. La meilleure chose que vous puissiez faire pour un membre de votre famille qui est difficile à gérer est de le pousser doucement vers les changements qu‘il doit faire, tout en étant patient et en lui offrant un soutien inconditionnel.
La meilleure façon d‘aider quelqu‘un à changer est de lui montrer à quoi ressemble le changement – changez vous–même pour refléter les comportements sur lesquels il doit travailler. Si un membre de votre famille passe son temps à dire du mal de tout le monde, ne vous laissez pas aller à ce comportement. Dites–lui que vous ne participerez pas aux commérages ou à la diffusion de propos négatifs sur les autres. Avec le temps, il comprendra qu‘il ne peut pas s‘en tirer devant vous. Il se peut même qu‘il comprenne que ce qu‘il fait est mal et qu‘il modifie son comportement. En attendant, ne le harcèlez pas et ne le critiquez pas constamment. Laissez–les évoluer à leur propre rythme. En vous élevant au–dessus des comportements des autres, vous devenez un exemple de changement. Votre patience peut être mise à l‘épreuve pendant que les membres de votre famille effectuent leur propre travail intérieur, mais cela vous donne l‘occasion d‘élargir votre propre seuil de tolérance à l‘égard des autres, ce qui fait de vous une personne meilleure et plus évoluée.
Portez leurs chaussures. Comme on dit : « Soyez gentil, car tous ceux que vous rencontrez mènent un combat dont vous ignorez tout« . Vous devez essayer d‘imaginer ce que c‘est que de suivre le chemin de quelqu‘un d‘autre dans la vie (même si vous pensez pouvoir l‘imaginer, ce n‘est probablement pas du tout ce que vous imaginez). Il est facile de mettre le doigt sur les défauts des membres de votre famille – ils peuvent juger, être hypocrites ou agaçants. Mais il est plus difficile de comprendre les racines de leurs faiblesses. Vous pouvez penser que vous les connaissez bien parce que vous avez vécu avec eux pendant des années, mais vous ne pouvez pas vraiment savoir ce qui se passe dans le cœur d‘une autre personne parce que vous n‘avez pas vécu sa vie ou mené ses batailles.
Votre famille veut ce qu’il y a de mieux pour vous, mais elle peut avoir du mal à l’exprimer ou s’y prendre d’une manière tout à fait inappropriée. Lorsque vous comprenez cela, vous apprenez à ne pas prendre trop à cœur leurs paroles et leurs actions qui peuvent être déplacées. Vous commencez à voir les racines de leurs faiblesses remonter à la surface, la blessure à vif de leurs échecs. Appréciez ce genre d‘intimité familiale. Nous devons essayer de porter les chaussures de l’autre, même si la taille n’est pas la bonne, pour comprendre d’où vient l’autre avant de le juger ou de le blâmer.
Se méfier des influences extérieures. Les influences extérieures sont souvent à l‘origine des drames familiaux. Vous pouvez avoir des problèmes avec votre mère à cause de votre sœur ou vous disputer avec votre belle–mère parce qu‘elle fait pression sur vous pour que vous exerciez votre rôle de parent d‘une certaine manière. Que l‘on s‘en rende compte ou non, même les amis et les collègues de travail peuvent jouer un rôle important dans notre dynamique familiale. L‘énergie des personnes qui nous entourent s‘infiltre dans toutes nos relations, souvent sans que nous en ayons conscience. La meilleure chose à faire est d‘être conscient de nos influences et de maintenir nos relations aussi séparées que possible. Cela ne veut pas dire qu‘il faut couper les ponts avec les personnes que l‘on aime. Mais lorsque l‘énergie d‘une personne est devenue toxique, vous pouvez – et devez – la tenir à distance. Fixez des limites fermes. Vous devrez peut–être dire : « J‘apprécie votre inquiétude et vos conseils, et j‘y réfléchirai« , et prendre note de ne plus discuter de la situation avec cette personne.
Vous pouvez également faire des compromis avec les personnes qui affectent vos relations ainsi qu‘avec celles qui sont affectées par elles. Opposez–vous fermement mais poliment aux personnes qui ont un impact négatif sur vos relations. Montrez–leur de l‘amour et de la compassion, mais ne tolérez pas leurs impressions inutiles sur d‘autres aspects de votre vie. En ce qui concerne la famille, le fait d’apprécier les jeunes et les personnes âgées et d’absorber la sagesse unique de chaque membre de la famille, sans vous laisser influencer par eux, renforcera le lien de parenté.
Organisez des rituels de rapprochement. Les gens font parfois la grimace à l’idée de « liens familiaux », car ils pensent qu’il s’agit de voir des membres de la famille éloignés et quelque peu irritants lors d’occasions spéciales, dans des circonstances peu agréables. Pourtant, les liens familiaux peuvent se tisser à tout moment, qu‘il s‘agisse de se réunir pour regarder un film ou de promener le chien de la famille autour du pâté de maisons. Même les disputes ont leur place dans une famille qui souhaite entretenir des liens solides, car vous partagez des émotions avec les membres de votre famille et le processus de réconciliation, de guérison et d’apprentissage après une dispute peut vous rendre plus proches qu’avant. Le conflit est une occasion pour toutes les parties de grandir et de maîtriser leur karma. C’est aussi l’occasion de développer une plus grande confiance et une plus grande intimité. La clé est de rendre le conflit aussi aimant que possible, d’être patient l’un envers l’autre, de s’écouter et de se respecter.
Des liens peuvent se tisser chaque fois que vous passez du temps avec les membres de votre famille, en étant attentif à leurs besoins et en essayant d’intégrer des activités qu’ils aiment faire. Moins vous considérez la création de liens comme une corvée, moins elle en devient une et plus elle se transforme en plaisir. Changez de mentalité et passez de « je dois m’entendre avec cette personne » à « je veux m’entendre avec cette personne ». Faites des efforts pour vous entendre avec vos parents et vos enfants. Demandez–leur ce qu‘ils ressentent et ce qu‘ils vous racontent. Savez–vous ce que votre père voulait faire quand il serait grand, ou si ses passions ont été encouragées ? Connaissez–vous la plus grande déception de votre mère ou la plus grande peur de votre belle–fille ? Mieux encore, pouvez–vous vous identifier à leurs anecdotes ou partagez–vous des expériences similaires ? Dépassez les comportements qui vous dérangent et ouvrez votre cœur pour écouter leurs histoires uniques. Il y a une raison plus importante à leur présence dans votre vie, une raison qui va au–delà des complications et des désaccords.
Mettez en pratique ces neuf actions pour résoudre les problèmes familiaux et profiter d‘une dynamique plus saine avec vos proches. Même si leur comportement est trop intense ou que vos liens sont distendus, appréciez–les et souhaitez leur guérison. Priez pour eux et priez aussi pour vous. Essayez de les protéger tout en vous protégeant vous–même. Votre karma restera intact et le lien sera guéri dans cette vie. Aimez–les aujourd‘hui, tels qu‘ils sont, et n‘oubliez pas de vous aimer vous–même.
