« La vie est précieuse telle qu’elle est. Tous les éléments de votre bonheur sont déjà là. Il n’est pas nécessaire de courir, de s’efforcer, de chercher ou de lutter. Il suffit d’être. » ~Thich Nhat Hanh
J’ai perdu l’une de mes meilleures amies alors que nous n’avions que vingt-neuf ans. Depuis, j’ai pensé à lui presque tous les jours.
En pensant à lui, j’éprouve parfois de la tristesse et des larmes. Parfois, je pense au vide qu’il a laissé en n’étant plus là. Égoïstement, peut-être, je pense à combien il me manque.
Parfois, je ris à haute voix en pensant à un moment drôle que nous avons partagé, ou à un trait de caractère qu’il avait. Je m’inspire souvent de sa joie de vivre et de sa volonté de réussir.
Bien qu’il soit décédé à un âge relativement précoce, nous étions de solides amis depuis l’âge de douze ans lorsque, réalisant qu’il vivait dans ma rue, je me suis approché de lui en classe, je me suis présenté et nous avons commencé à marcher ensemble vers et depuis l’école.
Ce fut le début d’une merveilleuse amitié. Enfants, nous passions nos soirées à frapper des balles de tennis jusqu’à la tombée de la nuit ou à écouter de la musique en parlant de filles. En grandissant, nous avons partagé beaucoup de premières fois : premières vacances sans les parents, premières petites amies sérieuses, premières maisons, premières ruptures. Dans son cas, il est devenu père.
Nous avons fait la fête, nous avons ri, nous avons pleuré, nous avons fait des bêtises, nous nous sommes soutenus l’un l’autre. Nous avons fait tout ce que des amis très proches font l’un pour l’autre pendant de nombreuses années.
Brad avait le goût de la vie. Il était toujours le premier sur la piste de danse lors d’une fête. Toujours prêt à raconter une anecdote ou une histoire drôle. Il était d’une authenticité que la plupart des gens appréciaient. J’ai eu, et j’ai toujours, la chance de l’appeler mon ami.
Parfois, je me dis qu’il est injuste qu’il ait été emporté si tôt, même si je sais que le cancer ne respecte ni l’âge ni le type de personne.
Le plus souvent, cependant, le fait de penser à lui aujourd’hui apporte clarté et paix à mes pensées. Les problèmes sur lesquels je m’étais concentrée s’estompent. J’acquiers une nouvelle perspective parce que je prends conscience du caractère précieux de la vie.
La fragilité de la vie
Nous perdons tous des personnes qui nous sont proches si nous restons nous-mêmes assez longtemps. C’est une vérité dérangeante de la vie. Elle est fragile.
Il n’y a pas de garanties. Il n’y a pas d’ordre ou de durée déterminée pendant laquelle nos proches seront là pour nous. Rien ne nous promet que ce que nous ressentons et ce que nous pouvons faire aujourd’hui sera ce que nous ressentons et ce que nous pourrons faire demain. Rien ne nous promet que la santé et la richesse relative dont nous jouissons aujourd’hui seront encore là demain matin.
Faire face à la fragilité de la vie peut être effrayant. Cela peut aussi être une source d’inspiration. Elle peut nous aider à conserver une perspective qui nous permet de vivre une vie riche en expériences positives. Elle peut nous donner la conviction de tirer le meilleur parti de nos journées.
Mettre l’accent sur nos journées
L’une des grandes ironies de notre vie est que beaucoup d’entre nous choisissent de rester occupés, mais se plaignent ensuite de ne pas avoir de temps à consacrer à leurs projets et objectifs passionnels. Nous remettons les choses au lendemain, comme si nous disposions d’un temps illimité pour réaliser nos rêves.
Le livre que nous avons promis d’écrire.
La nouvelle compétence que nous avons reportée d’une année à l’autre.
Le voyage de rêve que nous nous sommes promis à nous-mêmes et à notre famille depuis cinq ans.
Nous le faisons tous, trop souvent.
Lorsque nous considérons la vie sous l’angle d’un temps limité, nous sommes plus enclins à faire un meilleur usage de ce temps.
Gratitude à l’égard de la situation actuelle
S’il est vrai qu’il faut admirer les efforts déployés pour atteindre de nouveaux objectifs, il faut aussi apprendre à apprécier le moment présent. Nous devons prendre le temps d’apprécier nos succès, petits et grands, et de célébrer les choses telles qu’elles sont.
Voyager est devenu une passion pour moi, principalement parce que j’ai épousé quelqu’un qui a le virus du voyage et qui m’a ouvert le monde, littéralement. Je voyage plus que la plupart des gens – c’est une priorité dans notre vie. Les voyages de rêve sont devenus une réalité pour moi. Cependant, je ne considère pas cela comme acquis.
Chaque fois que je voyage et que je visite un nouvel endroit pour la première fois, je prends le temps de réfléchir à la chance que j’ai de vivre cette nouvelle aventure. Je m’arrête pour penser à l’ami que j’ai perdu et aux autres qui n’ont pas cette chance. J’essaie d’accueillir pleinement ce sentiment de gratitude. Il m’aide à découvrir ce nouvel endroit à un niveau plus profond.
J’essaie de m’accrocher à ce sentiment et de le laisser se répandre dans d’autres domaines de ma vie. Lorsque je prends un peu de recul, je me rends compte que beaucoup de mes problèmes sont assez mineurs.
Mon train est en retard et lorsqu’il arrive, il est bondé.
La machine à café est cassée et je ne peux pas obtenir mon café latte habituel dans mon café préféré sur le trajet du travail.
Quel est le point commun entre tous ces « problèmes » ? Ce sont, bien sûr, des problèmes du premier monde. Il y a tellement de gens dans le monde qui sont dans une situation pire que la mienne – des gens qui endurent des épreuves inimaginables au quotidien, en essayant simplement de vivre leur vie.
J’essaie de m’en souvenir pour ne pas négliger les précieux cadeaux que j’ai déjà dans ma vie et pour ne pas me plaindre de la « dureté de ma vie », alors qu’en réalité, je n’ai affaire qu’à des désagréments et des inconvénients mineurs.
Bien sûr, je ne réussis pas toujours. Je me mets encore en travers de mon chemin plus souvent que je ne le devrais, comme nous le faisons tous de temps en temps. Je suis un travail en cours, mais la pratique de la gratitude m’a aidé à garder le sens des proportions.
Apprendre à laisser aller les choses
La colère, la haine, le regret, l’envie, la déception. Toutes ces émotions peuvent devenir toxiques et nous ronger.
Aucune de ces émotions n’est vraiment utile, ni ne nous mène très loin, mais nous nous y accrochons, comme si elles étaient du carburant.
En ce qui me concerne, je peux m’inspirer des autres, et je le fais, mais je suis conscient que si je commence à trop comparer, l’envie peut suivre. Je dois y veiller.
Si je suis sur le point d’envier quelqu’un d’autre que je perçois comme ayant plus de succès que moi, ou comme étant à un endroit où je voudrais être, j’essaie de me rappeler que je ne sais pas ce que ces personnes ressentent réellement.
Je ne connais pas leur histoire ni les sacrifices qu’ils ont dû consentir. Je ne sais pas s’ils sont vraiment heureux ou s’ils masquent une profonde insécurité ou des doutes sur eux-mêmes par des mensonges et un sourire. Cela m’aide à abandonner le désir de comparer et à m’engager simplement dans mon propre voyage.
Il en va de même pour les regrets. C’est une émotion dont j’ai fait de mon mieux pour m’éloigner. Je suis humaine et je fais des erreurs, des erreurs que je ne veux pas répéter. J’ai blessé des proches que je ne veux plus jamais blesser par des actes stupides ou des paroles imprudentes. Mais il est vain de se reprocher encore et encore ces erreurs. C’est un gaspillage de la précieuse vie que j’ai la chance de vivre.
Je suis quelqu’un qui croit en la vie. J’ai des leçons à apprendre et je peux m’en servir pour essayer de devenir une meilleure version de moi-même.
Peut-être que cette perspective et cette approche de la vie font partie du processus de vieillissement et de maturation. Ou peut-être est-ce parce que j’ai acquis une meilleure perspective de qui je suis et de la chance que j’ai, et que j’ai appris à laisser aller ces émotions. Je les vois pour ce qu’elles sont, un gaspillage de mon attention.
Et pour être tout à fait transparent, je suis encore en train de travailler. Je suis loin d’être toujours d’un calme zen. Il m’arrive encore d’être frustré par des choses que je ne devrais pas. Il m’arrive encore de réagir de manière excessive à certaines situations. Je peux encore être rancunier plus que je ne le voudrais. Je ressens encore parfois le sentiment amer d’être déçu par les autres, même si je sais qu’il s’agit davantage de mes propres attentes que de celles des autres. J’arrive de mieux en mieux à laisser passer les choses, mais j’ai encore du chemin à faire.
Lorsque nous acceptons vraiment le fait que nos vies sont précieuses, nous pouvons choisir de laisser la négativité derrière nous. Nous pouvons choisir de laisser tomber les choses qui, à y regarder de plus près, n’ont pas tant d’importance.
Prendre le temps de s’occuper de ceux qui comptent le plus
Le temps limité dont nous disposons dans ce monde nous oblige à établir des priorités. Nous devons dire non à certaines choses pour pouvoir dire oui à celles qui comptent le plus pour nous.
Cela signifie qu’il faut s’assurer qu’il y a un espace de qualité dans nos journées pour nos familles, nos amis et nous-mêmes. Je ne parle pas de cinq minutes prises ici et là en regardant un écran ; je parle de temps de qualité où nous sommes pleinement présents avec ceux qui nous entourent et notre environnement.
En ce qui concerne le temps pour soi, il peut s’agir d’une longue promenade, d’une méditation ou de tout autre acte de soin personnel.
Des moments éphémères
Se rendre compte que nous avons tous une place temporaire dans ce monde devrait être une raison suffisante pour appliquer un certain degré de clarté et d’objectif à nos journées.
Nous devons consacrer du temps aux personnes qui comptent le plus pour nous.
Nous devons prendre du temps pour nous-mêmes.
Nous devons prendre le temps de rêver à voix haute.
Il est merveilleux et admirable de travailler dur, mais nous devons nous assurer que nous prenons le temps de célébrer nos succès et de profiter de nos voyages.
Ce sont des moments fugaces et précieux. Profitons-en au maximum.
Note : Cet article est dédié à Brad, toujours le premier sur la piste de danse, toujours le meilleur allié que l’on puisse souhaiter avoir. Tu me manques, mon ami.
