C’est l’heure des vacances ! Lorsqu’on est mère, il est facile de se sentir coupable de prendre du temps pour soi. Vos responsabilités envers vos enfants peuvent être écrasantes et vous pouvez craindre qu’ils souffrent sans vous.
Mais le fait de prendre des vacances sans ses enfants, et même sans son partenaire, est en fait un acte positif. (1) Connu également sous le nom de « momcation », ce type de vacances en solo peut faire des merveilles pour n’importe quelle mère. En fait, ne jamais en prendre peut vous être préjudiciable.
Et ce n’est pas nous qui le disons, c’est un fait que les experts ne connaissent que trop bien ! Être mère est un travail à temps plein, et quel travail n’offre pas quelques jours de repos ?
Les psychologues expliquent pourquoi les mamans doivent prendre des vacances sans leurs enfants
1. Vous vous reposerez avant de vous épuiser
Cela va sans dire. Comme nous l’avons dit, être mère est un travail à temps plein, et bien que la plupart des mères considèrent leurs enfants heureux et en bonne santé comme une récompense suffisante, cela peut quand même devenir fatigant. Pourtant, il n’existe aucun travail humain au monde qui vous obligerait à travailler 365 jours par an sans interruption !
Bien sûr, vous pouvez parfois partir en voyage avec toute votre famille, mais cela ne vous donne pas la possibilité de faire une pause dans ce travail toujours aussi exigeant. Pensez-y : des vacances avec vos enfants sont-elles vraiment des vacances pour vous lorsque vous devez faire les valises, les surveiller et gérer les éventuelles crises de colère dans un endroit que vous ne connaissez pas ?
Il ne s’agit pas ici de s’en prendre aux vacances en famille, bien entendu. Elles créent des souvenirs extraordinaires que l’on chérit et que l’on aime pendant des années. Mais ce ne sont pas vraiment des vacances pour les mamans ; vous avez besoin de votre propre pause, seule, pour faire le plein d’énergie dans un environnement qui ne vous oblige pas à passer en mode parental à tout bout de champ.
Ce à quoi beaucoup de mères au foyer ne pensent pas, c’est à tout ce qu’elles font en une journée pour leurs enfants. Il faut penser à chaque détail – les vêtements, la nourriture, même l’heure des toilettes ! Les mères doivent
lever et habiller leurs enfants le matin
Emmener leurs enfants à des activités extrascolaires
- Faire la vaisselle
- Faire la lessive
- Préparer les repas
- Assumer des responsabilités liées à l’école
- ramasser le linge (parfois !)
- Nettoyer en permanence
- calmer les disputes et les crises de colère.
Cela fait beaucoup en une journée, et pire encore, on attend de vous que vous fassiez tout cela. Il est facile de s’épuiser si vous devez faire cela 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sans pause ni temps libre. Plus d’un parent sur dix fait l’expérience d’un épuisement parental élevé une fois par semaine, ce qui affecte son niveau d’énergie, sa pensée positive et même l’efficacité de son rôle de parent.
Prendre des vacances peut aider à prévenir l’épuisement professionnel, qui peut entraîner d’autres problèmes : stress chronique, dépression, anxiété, etc.
2. Votre famille en profitera
De nombreuses mères ont peur de laisser leur famille seule, craignant de ne pas pouvoir fonctionner sans elle. Mais il s’avère que votre famille peut en fait bénéficier de vos vacances occasionnelles, et peut-être pas pour les raisons que vous pensez ! Voici comment.
- Elle renforce la confiance
Si vous avez un partenaire en qui vous pouvez avoir confiance – ce qui, idéalement, devrait être le cas de tout partenaire avec lequel vous vous engagez – vous pouvez être tranquille en sachant qu’il peut s’occuper des choses à la maison. Lorsque vous partez en vacances, vous pouvez vous demander s’il est à la hauteur, surtout si c’est vous qui vous occupez habituellement des enfants… mais respirez profondément et adoptez une attitude positive !
Lorsque vous confiez vos enfants à votre partenaire, vous lui montrez que vous lui faites confiance. Vous leur indiquez que vous savez qu’ils peuvent très bien s’occuper de tout en votre absence. Vous vous préparez ainsi à faire face à des situations futures plus stressantes où votre partenaire devra prendre les rênes de la maison.
- Ils s’attacheront l’un à l’autre
Bien sûr, vos enfants aiment votre partenaire et les autres personnes qui s’occupent d’eux, mais c’est lorsqu’ils vous voient le plus souvent que vous avez le lien le plus fort avec eux. Partir en vacances leur donne l’occasion de s’attacher un peu plus à votre partenaire.
De plus, le léger changement dans la dynamique familiale pendant votre absence peut faire ressortir le bon côté des choses chez vos enfants. Ils essaieront peut-être de s’entraider davantage ou de se rapprocher les uns des autres puisque vous n’êtes pas là pour mettre fin aux petites disputes.
- Votre partenaire comprendra ce que vous faites
Comme nous l’avons mentionné précédemment, si vous êtes la principale personne en charge des enfants, vous effectuez une quantité ridicule de travail par jour – et, malheureusement, vous ne vous rendez peut-être pas compte de l’ampleur des efforts que vous fournissez. Si vous ne vous en rendez pas compte, votre partenaire ne le fera peut-être pas non plus.
Une grande partie du travail d’une mère est considérée comme une corvée attendue, donnée. Lorsque vous permettez à votre partenaire de prendre les rênes pour une fois, il peut se rendre compte de tout ce que vous faites. Il appréciera alors tout le travail que vous faites et cela peut même améliorer votre relation.
3. Vous vous souviendrez de la personne que vous êtes
De nombreuses mères se perdent dans leur travail de parent. Elle les consume et devient leur personnalité à part entière. Bien sûr, le fait d’être une mère représente une grande partie de votre identité, mais cela ne devrait jamais en être la totalité. Vous ne pensez pas que cela vous décrit ? Réfléchissez-y. À quand remonte la dernière fois où vous avez
- acheté quelque chose d’agréable pour vous-même
- terminé une série télévisée ou un livre
- pris le temps de vous consacrer à vos loisirs
- pris le temps de vous chouchouter
- Sorti avec des amis pour faire quelque chose d’amusant
- Vous avez essayé quelque chose de nouveau
- Vous êtes concentré sur la réalisation de vos objectifs personnels
- Faites passer votre bonheur avant tout
Il y a de fortes chances que vous vous soyez peu à peu perdue dans la maternité. Ce n’est pas nécessairement une chose terrible, mais cela peut être triste – et cela contribue à l’effondrement de la pensée positive et du bonheur en général qui se produit lorsque le syndrome du nid vide devient une réalité à laquelle vous devez faire face.
Lorsque vous voyagez seul, vous vous redécouvrez. Vous êtes enfin seul avec vos pensées, libre d’explorer vos hobbies et de réfléchir aux objectifs que vous vous êtes fixés dans la vie. Vous pouvez aller où vous voulez sans vous soucier de l’accueil des enfants. Vous pouvez vous coucher aussi tard que vous le souhaitez, regarder ce que vous voulez, faire du shopping, aller au restaurant et visiter des sites touristiques sans que les cris des enfants ne vous suivent où que vous alliez.
N’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire de prendre des vacances de rêve pour être simplement avec vous-même et profiter de votre propre compagnie. Même si vos enfants sont essentiels et qu’ils occupent une place centrale dans votre vie, vous restez la seule personne dont vous ne pouvez jamais vraiment vous séparer. Veillez à faire connaissance avec vous-même.
4. Vos enfants grandiront
Personne n’ignore que vous manquerez à vos enfants lorsque vous partirez en vacances. Ils sont habitués à ce que vous soyez toujours là pour eux, alors ils ressentiront certainement votre absence. Il leur faudra peut-être un peu de temps pour s’habituer à votre absence, mais même en peu de temps, ils grandiront.
Tout d’abord, vos enfants gagneront en maturité. Certes, vos enfants sont pris en charge par quelqu’un d’autre lorsqu’ils ne sont pas à la maison (à la crèche ou à l’école), mais ils apprennent beaucoup pendant la courte période où vous êtes absent. Vous serez peut-être surpris, à votre retour, de les trouver plus intelligents, plus calmes et beaucoup plus adultes dans l’ensemble !
Pourquoi cela se produit-il ? La dynamique changeante signifie que vos enfants doivent trouver certains traits de caractère enfouis en eux pour s’adapter. Leurs capacités de leadership, leur patience et les compétences qu’ils ont acquises sont mises en avant ; en les pratiquant tout au long de vos vacances, ils les maîtrisent de mieux en mieux. Lorsque vous rentrerez à la maison, ils auront beaucoup grandi !
Cela ne veut pas dire que vos enfants sont mieux sans vous, ne le pensez pas ! Ce que cela signifie, en revanche, c’est qu’ils se porteront bien pendant votre absence. Ils pourront se débrouiller seuls sous la surveillance de votre partenaire ou d’une autre personne qui s’occupe d’eux.
De plus, aussi égoïste que cela puisse paraître, vos enfants vous apprécieront davantage pendant votre absence. Vous leur manquerez, ils se rendront compte de tout ce que vous faites pour eux et de l’impact considérable que vous avez sur leur vie quotidienne. Cela signifie qu’il sera un peu plus facile de travailler avec eux lorsque vous rentrerez à la maison, car ils verront vos tâches quotidiennes et vos corvées d’un œil nouveau.
5. Vous grandirez aussi et reviendrez plus fort
Il n’y a pas que vos enfants qui grandiront pendant vos vacances. Vous grandirez aussi. Voyager seule vous donne l’occasion d’élargir vos horizons en tant qu’individu, ce qui vous fait progresser dans la vie. Vous aurez l’occasion de voir, de penser et de vivre des expériences nouvelles et transformatrices. Voici toutes les façons positives dont les voyages peuvent vous affecter : (3)
- Il vous rend plus créatif
- Permet de se transformer
- Vous permet de découvrir d’autres cultures
- Vous aide à vous sentir satisfait de la vie
- Améliore la santé
- Vous rend plus confiant
- Améliore la relaxation et réduit le stress
- Vous rend heureux et stimule la pensée positive
- Réduit le risque de troubles mentaux
- Vous rend plus fort
- Vous fait vous sentir plus humain
- vous permet de vous concentrer sur vos stratégies de soins personnels.
Pourquoi cela ne fonctionne-t-il pas lorsque vous partez en vacances avec toute votre famille ? Eh bien, pendant cette période, votre esprit se concentre sur la logistique. Vous faites des heures supplémentaires pour que tout se passe bien, vous jonglez avec plusieurs tâches à la fois et vous vous concentrez davantage sur votre rôle de mère que sur celui de voyageuse.
6. Vous rentrerez chez vous frais et dispos
Lorsque vous rentrerez enfin à la maison, vous serez frais et dispos et prêts à tout affronter. Les choses que font les membres de votre famille et qui commençaient à vous ennuyer redeviendront attachantes. Vous aurez une vue d’ensemble et apprécierez encore plus votre famille pour ce qu’elle est.
De plus, vos enfants vous manqueront tellement pendant votre absence que vous serez ravi d’être de retour à la maison. En l’espace d’une courte période de vacances, vous passerez d’un état d’épuisement à un état d’excitation à l’idée de reprendre vos tâches de mère. Bien sûr, se remettre dans le bain peut être un défi au début, mais vous serez bien reposée et prête à tout affronter.
Dernières réflexions sur les raisons pour lesquelles les mères doivent prendre des vacances sans leurs enfants
Les vacances devraient être un élément essentiel de l’année de chaque mère. Il n’y a rien de mal à avoir besoin d’une pause dans l’agitation de la vie de parent. Il n’y a rien de mal à s’éloigner de tout cela de temps en temps, et lorsque vos vacances seront terminées, vous reviendrez à la maison pour retrouver la famille que vous aimez tant !
