Historiquement, les femmes ont appris à rechercher la validation de la société, en particulier des hommes, pour avoir une vie épanouie. Mais il s’agit là des vestiges de milliers d’années de traditions misogynes qui ont créé une hiérarchie fondée sur le sexe. Il est logique que les femmes ne se sentent pas suffisamment sûres d’elles sans l’approbation des autres, puisque quelques décennies se sont écoulées depuis la promulgation de l’égalité des droits, du moins sur le papier.
Mais ce qui est sur le papier ne se traduit pas toujours dans la vie réelle. Par exemple, ce n’est pas parce que les femmes peuvent légalement occuper des postes de pouvoir que cela se produit toujours. Et ce n’est qu’un exemple des choses que les femmes ne peuvent pas obtenir aussi facilement que les hommes. Sans parler du fait que les hommes décrivent encore les femmes avec des adjectifs quelque peu dévalorisants, en particulier sur le lieu de travail.
Il y a eu de nombreux cas où d’autres ont considéré que les femmes étaient trop émotives pour occuper des postes de direction. Il y a fort à parier que vous n’avez jamais entendu un homme se faire qualifier d’émotif, surtout pas d’une manière dévalorisante. Malheureusement, l’environnement est tel que les femmes apprennent qu’elles ne peuvent réussir sans un homme.
Ou qu’elles ne peuvent avoir confiance en leurs capacités que si quelqu’un d’autre les valide. Les femmes recherchent donc l’approbation de tout le monde, qu’il s’agisse de leurs collègues, de leurs partenaires, de leurs amis ou de leurs parents. Cela ne semble peut-être pas être une mauvaise chose. Après tout, tout le monde est câblé pour vouloir l’approbation de son entourage. Mais la différence, c’est que les femmes apprennent à la rechercher.
Elles apprennent qu’elles en ont besoin et que quelque chose ne va pas si elles ne la recherchent pas activement. Cela peut même leur donner l’impression qu’elles doivent revoir leurs rêves à la baisse. Alors, que pouvez-vous faire pour devenir une femme qui ne cherche pas à être validée ?
5 façons de devenir une femme qui ne cherche pas à être validée
1. Comprenez ce que vous valez
Beaucoup de femmes n’apprennent pas à apprécier leur propre valeur. C’est parce que la société s’accroche encore à l’idée dépassée selon laquelle les femmes doivent être féminines, délicates et jolies. De nombreuses jeunes filles apprennent que leur valeur réside uniquement dans leur apparence, sans plus. Les jeunes filles ne sont pas souvent qualifiées d’intelligentes et encouragées à devenir scientifiques ou autres.
On les dit jolies et on les habille en princesses. Si vous avez grandi dans cet environnement, vous deviendrez probablement une femme qui ne comprend pas sa valeur. Et vous vous sentirez probablement bien lorsque vous serez validée par d’autres personnes. Ce que tu dois comprendre, c’est que ta valeur n’est pas liée à ton apparence ou à quoi que ce soit d’autre.
Tout le monde mérite une bonne vie et d’être aimé sans avoir l’air d’un top model ou d’un milliardaire. Votre valeur est donc liée à ce que vous appréciez et à ce que vous voulez réaliser, et personne n’a le droit de vous dire que vos valeurs sont fausses. Si vous voulez créer des liens et être avec les gens, il suffit de vous concentrer sur la proximité avec les gens.
Si vous voulez réussir votre carrière, vous devez vous concentrer sur cela. Votre valeur vient du fait que vous poursuivez vos rêves et que vous êtes une bonne personne. En fin de compte, la seule validation dont vous avez besoin est la vôtre.
2. Reconnaissez vos succès et vos forces
On enseigne à de nombreuses femmes qu’elles sont égoïstes et égocentriques si elles s’encouragent elles-mêmes. Mais être modeste ne signifie pas qu’il ne faut jamais reconnaître ses progrès et ses réussites. Il arrive même que l’on enseigne aux filles qu’elles n’ont pas de points forts ou que leurs réussites n’ont pas d’importance. Peu importe ce que les gens vous disent, vous pouvez réussir même si les autres ne le reconnaissent pas. Et tu n’as besoin de l’approbation de personne.
En tant que femme, vous pourriez apprendre que vos points forts ne sont liés qu’à vos aspects physiques, comme nous l’avons vu plus haut. Et si vous essayez de montrer vos qualités intellectuelles, celles-ci risquent de ne pas être approuvées par les autres. Même s’il est agréable d’avoir des gens qui vous encouragent, c’est vous qui vous connaissez le mieux. Vous êtes le seul à pouvoir décider quels sont vos points forts.
Et une fois que vous les avez identifiées, vous pouvez les utiliser à votre avantage. Vous pouvez les mettre en valeur et les utiliser pour dynamiser n’importe quel domaine de votre vie, qu’il s’agisse du travail, de la vie sociale ou de n’importe quoi d’autre. La meilleure façon d’obtenir une validation n’est pas d’écouter ce que les autres disent de vous. C’est plutôt en voyant comment vous progressez et devenez une meilleure version de vous-même au fil des jours.
3. Prenez soin de vous et concentrez-vous sur vous-même
Il est préférable que la validation vienne de l’intérieur. Mais si vous attendez que d’autres personnes vous complètent et vous soutiennent, vous risquez d’attendre longtemps. Et, surtout en tant que femme, il est préférable de se concentrer sur soi-même et de ne pas se laisser démolir par les autres.
Car si vous vous laissez influencer par les autres, vous ne serez jamais vraiment épanouie. Vous entendrez peut-être des paroles d’approbation, mais elles seront toujours accompagnées d’insultes ou de personnes qui vous démolissent d’une manière ou d’une autre. Au lieu de cela, devenez cette femme qui s’efforce de s’améliorer.
Prendre soin de soi n’est pas seulement une chose que l’on fait pour s’amuser ou parce que l’on est très exigeant. Il a été prouvé qu’elle présente de nombreux avantages psychologiques. C’est quelque chose de relaxant et de gratifiant. Mais surtout, le fait de prendre le temps de s’isoler et de s’occuper de soi permet aussi de faire de l’introspection. Il ne s’agit pas seulement de mettre un masque de beauté. Il s’agit d’être seul pendant quelques heures et de se concentrer entièrement sur soi-même, sans distraction.
Mais ce n’est pas la seule chose que vous pouvez faire pour vous concentrer sur vous-même. Vous pouvez aussi travailler à la réalisation de vos rêves, vous lancer dans des passe-temps qui vous attirent et fréquenter les personnes qui vous rendent heureux. Le fait de voir comment tu progresses et t’améliores chaque jour aura plus d’importance pour toi que les paroles de quelqu’un.
4. Apprenez à vous aimer sans la validation des autres
Tout le monde a du mal à s’aimer et à s’accepter tel qu’il est. Mais ce problème est plus important chez les femmes. Encore une fois, cela tient à la façon dont les filles sont élevées et au fait qu’on leur enseigne que leur valeur est liée à des aspects superficiels tels que l’apparence. Mais l’amour de soi est quelque chose que l’on peut apprendre à intégrer dans sa vie.
C’est un moyen d’obtenir la validation dont vous avez besoin au lieu de rechercher l’approbation des autres. L’une des choses à faire est d’arrêter de vous comparer aux autres. Vous êtes sur votre propre chemin et vous ne devez rien aux autres. Si vous travaillez sur vous-même et essayez d’être heureux, c’est plus que suffisant. De plus, vous devez vous rappeler que vous avez le droit de faire des erreurs.
Même si d’autres personnes vous reprochent ces erreurs, ne les écoutez pas. Ces opinions n’ont pas d’importance. Bien sûr, il est essentiel d’écouter les critiques constructives. Mais si les gens vous dénigrent, c’est une opinion que vous ne devriez même pas écouter. L’amour de soi consiste à se mettre en avant et à être gentil avec soi-même, même si l’on échoue ou si l’on trébuche. Au lieu de cela, vous devez vous concentrer sur la croissance et la réalisation de vos objectifs.
5. Pratiquer la confiance en soi au lieu de rechercher la validation
Certaines personnes sont naturellement plus confiantes que d’autres. Mais l’environnement est potentiellement le facteur qui influence le plus votre confiance en vous. Les parents apprennent souvent aux filles à être calmes et soumises. Ainsi, beaucoup d’entre elles grandissent en ayant du mal à avoir confiance en elles. Par conséquent, elles sont souvent silencieuses et essaient de se fondre dans le décor.
Et le seul moment où elles se rapprochent de la confiance en soi, c’est lorsqu’elles sont validées de l’extérieur. Bien sûr, ce n’est pas le cas de toutes les femmes. Mais le sentiment de devoir compter sur l’approbation des autres est une chose à laquelle presque toutes les femmes peuvent s’identifier. Vous pouvez cesser de ressentir le besoin d’une validation externe en prenant confiance en vous.
La confiance en soi consiste à croire en ses capacités à contrôler sa vie, même lorsque les choses ne semblent pas aller dans son sens. Elle découle souvent d’actions qui peuvent contribuer à améliorer l’image que vous avez de vous-même. Vous ne pourrez pas vous réveiller un jour et devenir soudainement confiant. Mais en prenant le temps de travailler sur vous-même, vous commencerez à avoir de plus en plus confiance en vous.
En plus de prendre soin de vous, de faire de l’exercice, de manger mieux et de vous concentrer sur vos objectifs, vous devez aussi vous parler de façon positive. Lorsque des pensées négatives commencent à s’insinuer, vous devez les recadrer. Si vous pensez que personne ne vous écoutera lors d’une réunion, vous devez faire un effort pour être positif et vous convaincre de prendre la parole.
Même si vous vous dites que vous partagerez au moins votre point de vue, vous n’avez rien à perdre. En outre, vous devez vous entourer de personnes positives. Si quelqu’un ne vous aime pas ou essaie de vous démolir, ce sont des personnes dont vous n’avez pas besoin dans votre vie. En revanche, le fait d’être entouré de personnes positives vous rendra plus confiant, ce qui vous permettra d’arrêter de voir la validation à tout prix.
Dernières réflexions sur la façon de devenir une femme qui ne cherche pas à être validée
Il n’a jamais été facile d’être une femme. Bien qu’il soit devenu plus facile d’être libre et de réaliser ses rêves, il existe encore beaucoup d’attentes et de pressions sociétales qui peuvent empêcher les femmes de réaliser leur potentiel le plus élevé. Dans de nombreux domaines, les femmes ne sont pas encore égales aux hommes.
Mais cela ne signifie pas que votre valeur découle de la validation d’étrangers virtuels. Vous n’avez pas non plus besoin de la rechercher. Pour devenir une femme qui ne recherche pas la validation, vous devez comprendre ce qu’est votre valeur – elle ne vient pas de l’approbation que vous obtenez. Vous devez également reconnaître vos succès et vos points forts et apprécier chaque petit progrès que vous faites.
En outre, vous devez apprendre de nouveaux comportements qui vous permettront de vous concentrer sur vous-même. Prendre soin de soi et s’aimer soi-même sont potentiellement des choses qui vous aideront à devenir la meilleure femme possible. Et en ayant confiance en vous, vous vous assurerez que vous n’avez besoin de l’approbation de personne d’autre que celle que vous vous donnez.
