L’aspiration à une relation durable est une force motrice et une source de motivation dans la vie de nombreuses personnes. Et par relation, nous entendons tout, du mariage aux rendez-vous amoureux, en passant par les amitiés.
Les couples dans des relations durables semblent faits l’un pour l’autre. Il est prouvé que les couples qui restent ensemble ont certaines choses en commun, comme faire des tâches ménagères ensemble, partager les mêmes valeurs et avoir des cercles sociaux communs.
Bien qu’il y ait des éléments incontournables pour de bonnes relations, chaque couple a le potentiel de durer. Ce sont nos habitudes qui façonnent notre caractère et nos vies. Cela étant dit, les habitudes d’une relation durable se sont avérées efficaces pour lisser même les périodes les plus difficiles entre deux personnes.
10 Habitudes d’une Relation Durable
- Communication ouverte
La communication est le facteur principal derrière de bonnes relations. Même si toutes les relations connaissent des périodes difficiles où les deux personnes au sein du couple peuvent exprimer clairement ce qu’elles veulent dire, cela facilite les choses pour les deux.
De nombreuses personnes en relation s’attendent d’une manière ou d’une autre à ce que leur partenaire devine ce qui se passe dans leur esprit. Malheureusement, la plupart d’entre nous ne peuvent pas lire dans les pensées ni décoder les indices subtils que l’autre essaie de nous transmettre. Cela peut amener l’autre à penser que vous ne les comprenez pas, ce qui peut provoquer de la colère, du ressentiment et de la confusion.
Dans une relation, les deux personnes auront différentes manières de communiquer leurs idées. Il peut être nécessaire pour les couples de s’entraîner pour parvenir à une communication compréhensible pour tous les deux.
Une bonne façon de commencer est de suivre quelques étapes simples pour que la communication soit fluide, même si les partenaires ont des styles de communication très différents :
- Éliminez toutes sortes de distractions lorsque vous communiquez avec votre partenaire, y compris le téléphone, l’ordinateur et la télévision.
- Sachez clairement ce que vous voulez communiquer à l’autre.
- Parlez de la situation et de la manière dont vous vous sentez à ce sujet.
- Exprimez vos sentiments et vos besoins en utilisant le pronom « je ».
- Dans la conversation, ne rejetez pas la responsabilité sur l’autre. Soyez responsable de vos propres expériences en exprimant tout en utilisant le pronom « je ».
- Soyez un bon auditeur. À certains moments de la conversation, laissez l’autre personne exprimer son point de vue sans l’interrompre, en comprenant d’où elle vient.
- Maintenez le ton de votre voix.
- Pensez au bonheur de votre partenaire
Nous pensons que les relations sont là pour nous rendre heureux et combler tous nos besoins. Cependant, le bonheur réside davantage dans le fait de vivre en symbiose avec les autres et de prendre soin de leurs besoins.
Une relation durable est celle dans laquelle chaque personne donne à l’autre la priorité et prend en compte ses souhaits et ses besoins. Si l’autre personne est tout aussi engagée envers vous que vous l’êtes envers elle, elle apprendra de vous et commencera à donner la priorité à vos besoins.
C’est ainsi que fonctionne généralement une relation durable entre des personnes qui s’aiment sincèrement.
- Prenez le temps pour l’affection
Le toucher physique est l’un des langages de l’amour. C’est la manière biologique ultime de montrer à une autre personne qu’elle est importante pour vous et que vous l’acceptez pleinement.
Les personnes engagées dans une relation durable et affectueuse sont beaucoup plus heureuses et satisfaites que les autres. C’est simple et facile à faire.
Lorsque les couples commencent leur vie ensemble, il y a beaucoup d’affection physique l’un pour l’autre. Cette étape de la relation est quelque chose qui ne doit pas disparaître et qui peut renforcer la chimie et l’intimité entre le couple.
- La générosité
Être généreux est quelque chose que nous connaissons tous théoriquement. Mais que ressent-on en faisant un effort supplémentaire pour rendre la vie de l’autre plus facile et plus agréable ? C’est là qu’intervient la générosité.
La générosité peut se manifester de nombreuses manières dans une relation durable. Elle peut se traduire par des efforts pour faire rire l’autre, en consacrant du temps même lorsque vous êtes occupé, et en offrant occasionnellement de petits cadeaux.
- Être présent
Être présent à l’instant est une qualité subtile qui a un impact considérable sur l’interaction au sein d’une relation durable. Imaginez être avec quelqu’un qui ne prête qu’une attention partielle à ce que vous dites ou faites.
Être présent et être là pour l’autre en l’écoutant, en prêtant attention à lui et en le reconnaissant quand il est à la maison vous rend attrayant(e) pour votre partenaire. Cela signifie donner la priorité à la relation et remettre à plus tard d’autres choses pour que votre partenaire se sente validé et respecté.
- Être ouvert au changement
Une relation durable est quelque chose qui devrait durer longtemps. Il est impossible que deux personnes ne changent jamais au fil du temps. Les couples qui veulent rester ensemble le comprennent et l’acceptent comme faisant partie intégrante de leur relation.
Les couples en relation durable comprennent que les choses changeront à mesure que les deux personnes évolueront. Au lieu de se sentir menacé, un bon partenaire acceptera ce changement comme une partie intégrante de leur relation et évoluera avec lui.
- Pardon et excuses
Tout le monde fait des erreurs. C’est une partie inévitable de la vie, et il est particulièrement difficile d’éviter de blesser quelqu’un qui est en relation durable avec vous.
Les couples solides dans leurs relations ne laissent pas les disputes et les petits désaccords empoisonner leur relation. Les personnes en couple tiennent tellement l’une à l’autre qu’elles peuvent reconnaître leurs erreurs en demandant pardon et en les assumant. L’autre personne est assez compréhensive pour pardonner.
Entretenir des rancœurs et « punir » l’autre sont des habitudes qui peuvent être toxiques pour les relations à long terme. C’est pourquoi les personnes qui se soucient vraiment de leur partenaire se donnent le temps de se calmer et de laisser partir leurs blessures avec l’optimisme que tout ira bien à l’avenir.
- Garder le meilleur de l’autre
Personne n’est parfait dans ce monde. Même s’il peut y avoir un fort degré de compatibilité, il y aura toujours quelque chose chez l’autre qui ne sera pas apprécié. La différence entre les couples ordinaires et ceux qui connaissent des relations réussies et durables réside dans la perception qu’ils ont de l’autre.
Un facteur qui prédit la longévité d’une relation est de conserver une image positive de son partenaire. Cela signifie que, même si le partenaire présente différents comportements, en se concentrant sur ses bonnes qualités et sur ce que l’on préfère en lui, le couple tend à rester « amoureux », même après avoir été ensemble pendant très longtemps.
- Détection et gestion du stress
Le stress peut nous ronger, surtout quand quelque chose d’aussi important pour nous que notre relation durable est en jeu. Lorsque nous sommes stressés, nos relations en souffrent également. La plupart des gens transfèrent inconsciemment leur stress provenant d’autres domaines de leur vie sur leur relation.
Un bon point de départ est de comprendre d’où vient votre stress et ce qui le provoque. Faites une distinction claire entre les facteurs de stress et votre relation, et laissez le stress à la porte lorsque vous parlez et interagissez avec votre partenaire.
Les choses que vous pouvez faire pour gérer votre niveau de stress peuvent sembler insignifiantes, mais elles aident. Cela peut consister à méditer, à dormir suffisamment chaque nuit, à bien manger et à faire de l’exercice. Ces choses amélioreront non seulement votre santé, mais aussi votre relation.
- Être une équipe
Certains couples ont tendance à interagir les uns avec les autres comme s’ils étaient sur un champ de bataille. Il s’agit d’un schéma de comportement qui ne contribue pas à une bonne relation.
Lorsque deux personnes forment un couple, il est dans leur intérêt de comprendre qu’elles sont ensemble dans le même bateau. Si l’une échoue, l’autre aussi.
Bien que des conflits puissent survenir, et ils surviennent entre deux personnes différentes, les couples qui veulent durer comprennent qu’ils doivent résoudre les problèmes ensemble en tant qu’équipe. Il ne s’agit plus de savoir qui a raison ou tort, mais davantage de « comment pouvons-nous travailler ensemble pour résoudre ce problème que nous avons ».
Ce type de comportement renforce la confiance et l’amitié entre les deux personnes et leur permet de résoudre les conflits de manière mature.
Réflexions finales sur la culture d’une relation durable
Une relation durable n’est pas quelque chose d’acquis. La compatibilité entre les partenaires n’est que le sol sur lequel la relation durable grandit. Même si cela compte, un couple qui souhaite faire naître quelque chose de beau entre eux cultivera leur relation et grandira en tant qu’individus en chemin.
Et comme le dit Anthony Robbins, « Faites ce que vous faisiez au début de la relation et il n’y aura pas de fin. » Il est trop facile de se relâcher avec le temps, mais une relation à long terme ne doit pas être abandonnée. Faites en sorte que chaque jour soit comme le premier jour où vous avez rencontré l’autre pour que la relation reste fraîche et vivante. »
