Avoir un parent excessivement critique peut avoir un impact majeur sur la perception que vous avez de vous-même. Alors que la critique constructive a sa place, le parent hautement critique pousse la critique à un niveau d’abus émotionnel.
En tant qu’enfants, nous désirons plus que tout que nos parents nous aiment et nous acceptent. Nous voulons simplement être suffisants et faire partie de la famille. Malheureusement, lorsque l’un de vos parents passe son temps à critiquer tout ce que vous faites, vous faisant sentir que quoi que vous fassiez, cela ne sera jamais suffisant, cela peut laisser une empreinte durable sur votre psyché. Au minimum, cela peut changer votre perception de vous-même et même du monde qui vous entoure.
- Vous vous excusez constamment.
Lorsque vous grandissez avec un parent excessivement critique, vous pourriez remarquer que votre réflexe initial est de présenter des excuses. Même si vous n’avez rien fait de mal, vous avez probablement passé tellement de temps à vous excuser pour tant de choses que cela semble être ce que tout le monde attend de vous.
- Vous ne vous faites pas confiance.
Ceux qui ont grandi sous un regard scrutateur auront du mal à avoir confiance en eux. Vous aurez toujours cette petite voix lancinante qui vous dira que vous n’êtes pas assez intelligent ou compétent.
- Vous évitez les prises de risque à tout prix.
Pendant notre croissance, notre estime de soi se développe lorsque nous nous sentons compétents et capables. Malheureusement, un parent critique ne vous fera pas sentir compétent. Au contraire, vous aurez l’impression de ne pas être capable de grand-chose, ce qui peut rendre difficile la croyance en vous-même suffisamment pour prendre des risques.
- Les erreurs vous brisent.
Les parents extrêmement critiques font toute une histoire des erreurs les plus simples. Même si tout le monde en fait (certainement votre parent très critique), vous aurez l’impression que chaque erreur que vous commettez vous définit de manière négative. En conséquence, même la plus petite erreur vous laissera sentir comme un énorme échec.
- Vous êtes un perfectionniste.
Le perfectionnisme est un sous-produit d’avoir été élevé par des parents excessivement critiques. Après avoir été réprimandé, rabaissé et déchiré à maintes reprises, vous développerez un mécanisme de défense pour essayer de tout rendre parfait. Malheureusement, cela ne vous servira pas, car A. la perfection n’existe pas et B. rien ne sera jamais suffisant pour quelqu’un d’aussi insatisfait qu’une personne extrêmement critique.
- Vous vous sentez souvent sur la défensive.
Lorsque vous grandissez sous un regard scrutateur constant, cela peut vous rendre sur la défensive. Vous voudrez vous défendre, cependant, parfois, vous aurez l’impression d’être attaqué par d’autres (comme avec votre parent) même lorsque ce n’est pas le cas.
- Vous avez constamment l’impression que les autres ne vous apprécient pas.
Il peut être difficile de croire que quelqu’un vous apprécie lorsque vous avez été conditionné à vous sentir sans valeur toute votre vie. Un parent critique fera exactement cela : vous faire sentir sans valeur. En conséquence, vous ne verrez peut-être toujours que le pire en vous. La vérité est que nous sommes toujours beaucoup plus durs envers nous-mêmes que les personnes qui nous tiennent réellement à cœur.
- Les situations sociales vous angoissent.
Avoir une voix intérieure extrêmement critique en raison d’un parent excessivement critique peut rendre les situations sociales terrifiantes. Vous pourriez toujours douter de la façon dont vous vous êtes présenté et avoir l’impression d’avoir commis une erreur.
- Votre critique intérieur est impitoyable.
Le dialogue de nos parents avec nous devient notre voix intérieure. Si vos parents étaient excessivement critiques, il est probable que vous le soyez aussi.
- Vous êtes un grand ruminateur.
Le fait de trop réfléchir est un autre sous-produit de la critique constante pendant l’enfance. Ce qui se passe, c’est que l’enfant développe une compétence d’analyser chaque chose sous tous les angles pour ne pas décevoir son parent.
