Presque tout le monde a déjà vécu cette expérience particulière : tomber amoureux de quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir. Que cette personne soit votre meilleur ami, le partenaire de quelqu’un que vous connaissez, votre collègue ou simplement quelqu’un qui vit trop loin, désirer ardemment quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir engendre de la douleur.
Il s’agit d’une expérience particulièrement douloureuse, et beaucoup d’entre nous ont été dans cette situation exacte, se demandant comment diable nous allons réussir à renoncer à cette personne que nous ne pouvons pas avoir.
Comme l’a souligné à juste titre l’entrepreneur Paul Hudson, « C’est le genre d’amour qui ne signale pas le début de quelque chose de beau, mais plutôt la fin de quelque chose qui aurait pu être beau, mais qui ne se concrétisera jamais davantage que ce qu’il est. » Heureusement, il est tout à fait possible de gérer cette douleur de manière positive et de passer à autre chose.
Voici 10 façons de gérer la douleur d’aimer quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir :
- Profitez du temps passé ensemble
Lorsque vous passez du temps avec quelqu’un que vous aimez mais que vous ne pouvez pas avoir, il peut être tentant d’en demander davantage. Cependant, cela ne mènera qu’au rejet et à davantage de douleur. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait de profiter du temps que vous passez ensemble. Vous concentrer sur les bons moments que vous partagez signifie que vous aurez plus de bons souvenirs sur lesquels vous pourrez compter, de sorte que vous ne passerez pas votre temps à penser à quel point vous aimeriez être avec cette personne.
- Trouvez une passion pour vous occuper
Lorsque nous sommes éperdument amoureux de quelqu’un que nous ne pouvons pas avoir, il peut être difficile de se concentrer sur autre chose. Essayez plutôt de détourner votre attention vers d’autres choses, comme des hobbies. Trouvez quelque chose que vous appréciez vraiment et investissez votre énergie dans cette activité. Vous constaterez que le temps passe beaucoup plus facilement, et vous pourriez même cesser de penser à cette personne en permanence. Trouver des moyens de vous distraire pour ne pas vous obséder par quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir facilitera votre cheminement pour passer à autre chose.
- Protégez vos sentiments de la douleur
Il est tout à fait possible d’être ami avec cette personne. Vous pouvez être là pour elle quand elle en a besoin, mais vous devez également être capable de savoir quand quelque chose devient trop lourd pour vous. Apprenez à protéger vos sentiments et à établir des limites. Si vous trouvez difficile de les écouter lorsqu’ils ont des problèmes avec leur partenaire, il est acceptable de fixer cette limite. Soyez là pour eux quand vous le pouvez, mais assurez-vous également de prendre soin de vous.
- Ayez un système de soutien
Vous entourer d’autres amis est un bon moyen de vous assurer que vous n’êtes pas seul. Si vous êtes éperdument amoureux de votre meilleur ami et que vous ne pouvez pas être avec lui, la vie peut devenir rapidement isolante. Assurez-vous plutôt d’avoir d’autres amis qui sont compréhensifs et solidaires, afin que vous ayez toujours quelqu’un vers qui vous tourner lorsque vous vous sentez mal à propos de cet amour non réciproque.
Comme le souligne l’experte en relations, la Dre Jane Greer, « Autorisez-vous à être soutenu par vos amis, même si vous ne faites que suivre le mouvement, car cela vous aide à vous réajuster à un nouveau rythme. »
- Apprenez à compartimenter la douleur
C’est un outil important pour vous assurer que votre esprit ne reste pas obsédé par cet amour non partagé lorsque vous n’êtes pas ensemble. Lorsque vous êtes en compagnie de cette personne, assurez-vous de profiter pleinement de votre temps ensemble. Cependant, lorsque vous êtes séparé, veillez à ne pas laisser votre esprit errer vers cette personne et vous distraire de vos activités.
- Limitez le contact avec eux pour vous guérir
Parfois, votre cœur ne cesse pas de désirer. Dans ce cas, il est temps d’arrêter de laisser votre cœur dominer votre raison. Si vous souffrez et êtes épris depuis des mois ou des années, il peut être temps de limiter le contact que vous avez avec cette personne.
Le spécialiste des relations et des rencontres, Ravid Yosef, déclare : « … Laissez-les derrière vous. Maintenir la ligne de communication ouverte, peu importe à quel point vous pensez que vous serez de ‘bons amis’, ne fait que maintenir l’espoir d’une relation en vie. »
Cela peut être perturbant au début, mais vous pourriez simplement rouvrir de vieilles blessures à chaque fois que vous vous voyez. Il est temps de leur laisser de l’espace pour guérir.
- Sortez avec d’autres personnes
La meilleure façon de passer à autre chose est de sortir avec d’autres personnes. Il est important de ne pas comparer les nouvelles personnes que vous fréquentez à votre amour non partagé. Non seulement vous vous sentirez mal, mais cela obligera la personne que vous fréquentez à répondre à des normes impossibles. Apprécier les gens pour ce qu’ils sont vous ouvrira à toutes sortes de nouvelles relations, même si vous ne tombez pas amoureux à chaque nouvelle rencontre.
- Tenez un journal pour documenter et libérer votre douleur
Avec les médias sociaux d’aujourd’hui, il est facile de partager sur Twitter comment vous vous sentez et d’obtenir la validation des autres. Cela peut vous donner l’impression d’aller mieux sur le moment, mais ce n’est pas la même chose que d’examiner vraiment vos émotions. Au lieu de cela, tenez un journal de vos sentiments. Vous pouvez le faire sur un document vierge sur un ordinateur ou opter pour le papier et le crayon à l’ancienne. Exprimer vos sentiments de manière ouverte et honnête, sans attendre que d’autres les voient, peut vous aider à les surmonter.
- Accordez-vous un peu de temps pour vous apitoyer
Ne vous laissez pas aller à l’auto-apitoiement pendant trop longtemps, mais accordez-vous une demi-heure pour vous asseoir et vous apitoyer sur votre amour non partagé. Cela peut réellement vous aider à surmonter ces sentiments et à les dépasser. Vous constaterez peut-être que plus le temps passe, moins vous aurez besoin de vous apitoyer.
Bientôt, vous vivrez votre vie au jour le jour sans ressentir la même douleur qu’auparavant, car, comme le souligne la conseillère en relations Amanda Major, « essayer de passer à côté de cette période de tristesse peut signifier que nous ne nous donnons pas la chance de traiter ce qui s’est passé. »
- Dites-leur ce que vous ressentez vraiment
Exprimer vos sentiments à la personne en question peut être l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous aider à faire face et à avancer. Vous ne devez pas attendre quelque chose d’elle, car cela ne ferait que vous causer davantage de chagrin. Soyez simplement honnête sur ce que vous ressentez et sur la manière dont votre amour non partagé vous fait souffrir. Ils méritent de savoir ce que vous ressentez pour eux, tout comme vous méritez de le leur dire.
L’amour peut être à la fois merveilleux et douloureux à vivre. Lorsque vous aimez quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir, votre monde peut être sens dessus dessous. Heureusement, ces sentiments sont bien connus dans le reste du monde, et vous n’êtes pas seul à faire face à ce genre d’amour non partagé. Apprendre à y faire face rendra votre vie plus facile et plus heureuse que si vous vous laissiez submerger par la douleur de tout cela.
Conclusion :
Il est normal de ressentir de l’amour pour quelqu’un que vous ne pouvez pas avoir, mais il est essentiel de prendre des mesures pour gérer cette situation de manière saine. En suivant ces conseils, vous pouvez apprendre à apprécier les moments passés avec cette personne, à vous concentrer sur d’autres aspects de votre vie, à établir des limites pour protéger vos propres sentiments, et à trouver du soutien auprès de vos amis. Il est également important de donner à cette personne de l’espace si vous ne pouvez pas surmonter vos sentiments. En fin de compte, l’amour peut être complexe, mais en prenant soin de vous et en exprimant vos émotions de manière honnête, vous pouvez progressivement guérir et passer à autre chose.
