100 Petits Gestes Bienveillants Qui Contribuent à un Grand Changement dans le Monde

Quand il s’agit d’actes de gentillesse spontanés, nous avons souvent l’impression que nous devons « voir grand ou rentrer chez soi ». Cependant, c’est loin d’être vrai. Il existe d’innombrables petits gestes bienveillants qui peuvent s’accumuler pour provoquer un changement monumental dans le monde. Découvrez ici 100 de mes favoris !

La gentillesse n’est pas seulement la meilleure façon de changer le monde, c’est finalement la SEULE façon. Chaque changement positif a commencé avec quelqu’un voulant faire la chose juste pour les autres. Si vous avez l’impression de ne pas pouvoir faire assez pour vraiment faire la différence, réfléchissez-y à deux fois. Chaque bon geste – peu importe sa taille – aide à incliner les « balances de la gentillesse » dans la bonne direction. Dans cet esprit, que vous ayez du temps mais pas d’argent, de l’argent mais pas de temps, ou presque rien des deux, il y a quelque chose dans les listes ci-dessous que vous pouvez facilement faire. Je vous le promets !

70 Petits Gestes Bienveillants Qui Ne Coûtent Rien

Vous n’avez pas besoin de beaucoup d’argent – ou même de temps – pour faire des bonnes actions et accomplir des actes de gentillesse pour les autres. Certaines de ces idées prennent juste quelques secondes. D’autres nécessitent un engagement plus important en temps. Cependant, aucun d’entre eux ne nécessite un seul centime (sauf peut-être un stylo, du papier, ou des fournitures artistiques dans quelques cas).

1. Prenez l’habitude de souhaiter un joyeux anniversaire sur Facebook. C’est un petit geste, mais voir tous ces vœux peut vraiment remonter le moral à quelqu’un qui ne passe pas le meilleur anniversaire.
2. Envoyez un texto « je pense à toi » à un ami qui traverse des moments difficiles. Faites-leur savoir que vous êtes là pour parler s’ils ont besoin de se confier.
3. Portez-vous volontaire pour être un « auditeur d’histoires » dans une maison de retraite (je pense vraiment que cela devrait être une chose !). En gros, asseyez-vous avec les résidents et écoutez attentivement toutes leurs merveilleuses histoires. Ils adorent parler de leurs jeunes années, mais trop peu de gens sont prêts à écouter.
4. Portez-vous volontaire pour nettoyer les chenils dans un refuge. Tout le monde veut promener les chiens, mais très peu de gens se portent volontaires pour les tâches « plus délicates ».
5. En parlant de chenils, donnez vos vieilles couvertures à l’un d’eux. Ils en ont toujours besoin.
6. Laissez passer une voiture lorsque vous êtes sur une route fréquentée ou coincé dans la circulation.
7. Complimentez un inconnu. Assurez-vous simplement que c’est sincère. Mieux encore, complimentez leurs enfants (ou même leur animal de compagnie) !
8. Faites un don de sang et de plasma.
9. Soyez donneur d’organes.
10. Inscrivez-vous au registre Be the Match (pour les dons de moelle osseuse).
11. Changez de place avec quelqu’un dans la file derrière vous.
12. Laissez des « pierres du bonheur » à des endroits aléatoires sur un sentier de randonnée préféré.
13. Laissez quelqu’un hors du crochet. Que cela signifie pardonner à quelqu’un pour quelque chose de gros ou simplement laisser passer un petit problème, c’est à vous d’interpréter.
14. Aidez quelqu’un à trouver ce qu’il cherche dans un supermarché (vous pouvez voir sur leur visage qu’ils en ont besoin avec leur expression perdue).
15. Laissez des coupons au supermarché.
16. Écrivez une lettre de remerciement à un vétéran.
17. Apprenez la RCR et que faire quand quelqu’un s’étouffe.
18. Échangez de place avec un collègue qui doit travailler le jour de son anniversaire.
19. Faites don de vieux appareils électroniques, en particulier de téléphones et de tablettes, à des organisations qui les fournissent aux nécessiteux.
20. Faites don de vos excédents alimentaires à une banque alimentaire.
21. Prenez quelques minutes chaque jour pour laisser des « j’aime » sur les publications sur les réseaux sociaux qui n’en ont pas.
22. Ne passez pas simplement devant les déchets quand vous les voyez. Ramassez-les et jetez-les.
23. Aidez votre voisin à faire du jardinage lorsque vous faites le vôtre. Demandez d’abord si vous ne les connaissez pas, cependant. Certaines personnes ne veulent pas que d’autres entrent dans leur jardin pour des raisons d’assurance, même si elles aident.
24. Soyez le « comité de bienvenue » de votre quartier. Proposez-vous pour montrer aux gens les environs et les aider à s’installer.
25. Cuisinez « trop de nourriture » et apportez-en à votre voisin le plus solitaire.
26. Laissez votre place dans le bus, chez le médecin, ou partout ailleurs où quelqu’un en a besoin.
27. Écrivez une véritable lettre manuscrite à quelqu’un et postez-la. De nos jours, nous recevons principalement des factures par courrier, alors cela sera une belle surprise !
28. Publiez des mèmes et des vidéos amusants sur Facebook. J’ai une amie qui les publie tous les jours. Elle dit que si une seule personne rit, cela en vaut la peine.
29. Remettez les chariots égarés au supermarché.
30. Tenez la porte ouverte pour les gens.
31. Faites de bonnes actions pour la planète et pour tout le monde (et même pour toutes les générations à venir) ! Recyclez, utilisez moins de plastique, ayez une « heure sans électricité » où vous n’utilisez rien qui soit branché, etc. Partagez vos connaissances et enseignez à quelqu’un quelque chose que vous savez bien faire.
32. Offrez vos compétences. Par exemple, si vous êtes un excellent écrivain, proposez-vous pour rédiger des newsletters pour une association à but non lucratif.
33. Prenez contact avec un ancien enseignant et faites-leur savoir comment quelque chose qu’ils vous ont enseigné vous est resté en mémoire même après toutes ces années. Les enseignants aiment savoir qu’ils ont eu un impact durable sur leurs élèves.
34. Remerciez une infirmière. Les médecins reçoivent tout le mérite, mais ce sont les infirmières qui passent le plus de temps à s’occuper de nous et à plaider pour nous lorsque nous sommes malades.
35. Complimentez quelqu’un auprès de son superviseur. Les gens envoient des e-mails pour se plaindre de « mauvais service » constamment, mais trop peu le font pour louer une bonne expérience.
36. Après avoir remercié votre serveur, demandez-lui de transmettre vos remerciements au cuisinier, au lave-vaisselle et à toutes les autres personnes qui ont contribué à rendre votre repas spécial.
37. Lorsque vous mangez au restaurant, nettoyez vos désordres avec vos serviettes et empilez toutes vos assiettes pour faciliter le travail du serveur.
38. Fabriquez un tas de cartes « rétablis-toi vite » faites main (si vous avez des enfants, laissez-les aider). Apportez-les à l’hôpital local et remettez-les à la station des infirmières. Demandez-leur de les remettre aux personnes qui n’ont pas de visiteurs.
39. Si vous remarquez qu’un des parents des coéquipiers de votre enfant ne peut jamais assister à leurs matchs (et sans jugement, ils peuvent avoir plusieurs emplois), devenez le plus grand supporter de cet enfant.
40. Laissez des petites notes encourageantes à des endroits aléatoires, comme à l’intérieur de livres à la bibliothèque ou sur des tableaux d’affichage.
41. Si vous voyez un avis de recherche sur les réseaux sociaux pour une personne ou un animal disparu, partagez-le. Même si vous n’habitez pas à proximité, quelqu’un d’autre sur la liste de vos amis ou abonnés pourrait.
42. Si vous êtes grand, aidez quelqu’un à atteindre l’étagère du haut au supermarché. Ma petite amie est très petite et elle apprécie toujours !
43. Si vous avez une meilleure allée que vos voisins, laissez leurs enfants dessiner dessus avec des craies.
44. Pas d’enfants dans le quartier ? Écrivez vous-même des messages inspirants sur votre allée !
45. Laissez des commentaires positifs sur les articles de blog. Je peux vous dire par expérience que cela signifie vraiment beaucoup, même si je ne réponds pas à tous.
46. Continuez à inviter cette amie anxieuse, même si elle décline toujours ou annule. Elle apprécie que vous ne perdiez jamais espoir en elle.
47. Faites don d’une belle tenue en bon état à une organisation qui aide les sans-abri à trouver un emploi.
48. Aidez un ami blessé à s’occuper de son animal de compagnie. Promenez son chien, nourrissez son chat, etc.
49. Proposez-vous pour garder gratuitement les enfants d’un ami afin qu’ils aient quelques heures pour eux-mêmes.
50. Appelez un membre proche de votre famille (vos parents, grands-parents, frères et sœurs, etc.) juste pour dire « je t’aime ».
51. Fabriquez une boîte « prends un livre, laisse un livre » et laissez-la sur votre porche ou un endroit accessible aux voisins. Ou, si cela n’est pas possible, créez un échange de livres dans le quartier.
52. Laissez quelqu’un prendre la super place de parking que vous aviez l’intention de prendre vous-même.
53. Faites les corvées de quelqu’un d’autre (celles de votre conjoint, de votre collègue, même de votre enfant).
54. Surprenez quelqu’un avec un gâteau d' »anniversaire » un jour aléatoire loin de sa date d’anniversaire réelle.
55. Défendez quelqu’un quand les autres colportent des ragots à leur sujet.
56. Égayez la journée de quelqu’un avec une blague niaise. Plus c’est niais, mieux c’est !
57. Proposez-vous pour conduire votre ami à un rendez-vous médical, surtout s’il s’agit d’un rendez-vous qui les inquiète.
58. Laissez quelqu’un d’autre prendre le dernier de quelque chose.
59. Aidez un ami à emballer ou à déballer avant ou après un déménagement.
60. Marchez dans un marathon de collecte de fonds. Si vous ne pouvez pas le faire physiquement, proposez-vous comme bénévole à l’événement.
61. Collez une note dans une cabine d’essayage disant « Tu as l’air incroyable ! »
62. Nourrissez les oiseaux !
63. Soyez le secret admirateur de quelqu’un !
64. Nettoyez la voiture de quelqu’un après une chute de neige.
65. Renouez avec un vieil ami, surtout si vous entendez dire qu’il traverse une période difficile.
66. Supposez toujours le meilleur des gens, du moins jusqu’à ce qu’ils prouvent le contraire.
67. Reconnaissez vos erreurs et présentez des excuses quand vous avez tort.
68. Prenez soin de vous ! Vous ne pouvez pas faire de bonnes actions pour les autres si vous ne vous occupez pas de vos propres besoins.
69. Donnez simplement un sourire sincère à quelqu’un ! Parfois, c’est suffisant pour égayer sa journée.

30 Petits Gestes Bienveillants Qui Coûtent Peu d’Argent

1. Faites un pourboire plus généreux que d’habitude. Même un dollar ou deux supplémentaires peuvent faire la différence.
2. Mettez de l’argent dans un parcmètre.
3. Créez un fonds « argent pour le déjeuner » à l’école de votre enfant pour payer le déjeuner des enfants qui ne peuvent pas se le permettre.
4. Si vous voyez un enfant vendant du limonade, arrêtez-vous et achetez une tasse.
5. Plantez un arbre à la mémoire de quelqu’un (vous devrez probablement acheter le jeune arbre, c’est pourquoi je l’ai inclus dans cette section).
6. Si vous faites vos courses chez Aldi, laissez votre pièce de monnaie dans la fente du chariot.
7. Achetez et gardez quelques parapluies de rechange dans votre voiture pour les donner aux personnes dans le besoin.
8. Laissez votre monnaie de rechange dans le distributeur automatique pour la personne suivante.
9. Constituez une boîte de « fournitures d’urgence » remplie de choses comme lingettes pour bébé, mouchoirs, produits nécessaires pour les règles, sacs en plastique, etc. Gardez-la dans votre voiture pour pouvoir les donner à quelqu’un dans le besoin.
10. Si vous voyez un voisin avoir du mal à pelleter sa cour et que vous faites pelleter la vôtre, payez aussi pour faire la sienne.
11. Achetez des fournitures d’artisanat pour une maison de retraite.
12. Si vous partagez un Uber ou un taxi avec quelqu’un, surprenez-le en payant pour tout.
13. Mettez des pièces dans les machines de votre laverie locale.
14. Laissez des billets d’un dollar à des endroits aléatoires où les gens peuvent les trouver.
15. Chaque enfant mérite des livres tout neufs qui leur appartiennent. Achetez-en quelques-uns à donner à des organisations comme Head Start.
16. Achetez des livres de coloriage et des crayons à donner à un hôpital pour enfants.
17. Tout le monde fait des dons d’argent pendant les vacances. Faites votre don pour l’un des nombreux mois plus calmes, comme avril ou août.
18. Surprenez un ami en lui offrant quelque chose de sa liste de souhaits Amazon.
19. Payez un abonnement de bus à quelqu’un qui a du mal à joindre les deux bouts.
20. Payez le billet d’entrée à un parc d’attractions pour l’ami de votre enfant (surtout si vous savez que ses parents ne pourraient jamais se le permettre seuls).
21. Achetez des peluches neuves et faites-les don à des organisations de placement familial pour que chaque enfant en ait une à emporter dans sa nouvelle maison. Vérifiez les règles, cependant. Vous devrez peut-être les faire livrer directement depuis le magasin.
22. Surprenez vos collègues avec du café un matin.
23. Faites don de vos jours de maladie à un collègue qui en a désespérément besoin.
24. Organisez une fête de quartier (celle-ci pourrait ne rien coûter selon les activités que vous choisissez d’inclure, mais cela finit généralement par coûter au moins un peu d’argent).
25. Distribuez de l’eau froide par une journée chaude.
26. Les enseignants dépensent BEAUCOUP de leur propre argent pour les fournitures scolaires, alors envoyez vos enfants à l’école avec des cartes-cadeaux pour eux.
27. Mieux encore, appelez leurs enseignants à l’avance et demandez ce que vous pouvez acheter pour la classe afin de faciliter leur charge.
28. Certaines écoles permettent aux parents d’acheter des surprises spéciales pour la classe à l’occasion des anniversaires de leurs enfants. La plupart des enfants ne réalisent pas que cela coûte de l’argent, donc ils sont déçus quand ils ne reçoivent pas la surprise le jour J, ce qui fait se sentir mal leurs parents. Alors, créez un « fonds surprise d’anniversaire » avec un enseignant pour couvrir les parents qui ne peuvent tout simplement pas se le permettre.
29. Sponsorisez toute une famille pour les vacances plutôt que seulement les enfants. Les adultes méritent aussi la joie des fêtes.
30. Traitez les sans-abri avec dignité. Si vous êtes prêt à les aider, ne reliez pas d’exigences ou de conditions à votre assistance, et ne demandez pas à les regarder utiliser l’argent pour acheter de la nourriture. Donnez-leur simplement l’argent et laissez-les décider comment le dépenser.

Voyez, il ne faut pas beaucoup d’effort pour faire des bonnes actions ! Même le plus petit acte de gentillesse, quelque chose aussi minime qu’un sourire quand quelqu’un en a le plus besoin, peut aider à changer le monde. Alors, ne pensez jamais que vous ne pouvez pas faire assez pour faire une différence. Tout le monde faisant de son mieux et faisant ce qu’il peut, c’est tout ce qu’il faut pour créer un avenir radieux.

Instructions:

Assurez-vous de traduire fidèlement le sens de chaque suggestion tout en adaptant le langage et les détails pour refléter la culture et la langue françaises.

Conclusion:

Rappelez aux lecteurs que même les petites actions positives peuvent avoir un impact significatif sur le bien-être des autres et sur le monde dans son ensemble. Encouragez-les à continuer à faire preuve de gentillesse et d’empathie dans leur quotidien.