« Plus vous vous valorisez, plus vos limites sont saines. » ~ Lorraine Nilon
Exploration du lien direct entre les limites et l’amour de soi, cet article met en lumière comment l’amour-propre et une image positive de soi-même conduisent naturellement à l’établissement de limites saines. Sans limites, nous risquons soit de nous retrancher derrière des murs, créant ainsi un profond isolement, soit de nous fondre dans la vie des autres, négligeant nos propres besoins.
Corps de l’article: Enfant, nous étions souvent récompensés pour être relationnels, dociles, silencieux, conciliants, faciles, et invisibles. Cela nous a enseigné que nous ne méritions pas d’avoir la propriété de nous-mêmes. En conséquence, nous avons souvent sacrifié nos besoins et désirs authentiques pour gagner acceptation et approbation.
L’auteure partage son expérience d’avoir vécu sans limites, se donnant constamment aux autres, au détriment de ses propres besoins. Elle illustre cela par une période de vacances où elle a réalisé qu’elle vivait la vie des autres, déclenchant une profonde tristesse. Après avoir surprotégé ses frontières, elle a aussi ressenti l’isolement. Le juste équilibre réside dans des limites flexibles et fluides.
Les frontières et le style d’attachement vont de pair, remontant à notre première relation avec nos mères ou nos soignants principaux. Une attachment sécurisée provient d’une réponse maternelle compatissante, créant une base solide. Une attachment insécurisée peut nous amener à chercher la satisfaction de nos besoins chez d’autres adultes.
L’article souligne l’importance de se reparenter soi-même pour répondre à nos besoins émotionnels. Développer des limites saines demande du temps pour construire une authentique intégrité. Lorsque nous apprenons à répondre à nos propres besoins, nous établissons une base solide pour des relations plus saines.
Conclusion: L’article conclut en soulignant l’honnêteté inhérente au travail sur les limites, car elles sont ancrées dans nos valeurs et nos besoins. Deux exercices pratiques sont proposés: dire non automatiquement et prendre 24 heures pour répondre, ainsi que le journaling pour identifier les zones où nous abandonnons notre pouvoir.
L’auteure encourage à persévérer, même si le processus peut sembler difficile. En établissant des limites, on montre au monde la personne authentique. Les lecteurs sont invités à rejoindre un espace de vie libre et expansif, où être fidèle à soi-même devient une réalité.
En résumé, l’article explore la connexion profonde entre l’amour de soi et les limites, tout en offrant des conseils pratiques pour renforcer ces limites et créer des relations fondées sur l’honnêteté et la vérité.
